8 Cara Mengobati Radang Sendi, Pilih Secara Alami atau Medis?

Foto Ilustrasi (Istimewa)

FAKTUAL-INDONESIA: Radang sendi merupakan salah satu masalah dengan munculnya bengkak dan kaku pada persendian. Artritis atau radang sendi juga kerap menimbulkan rasa sakit yang dapat menggangu aktivitas. Maka dari itu, penting untuk mengetahui cara mengobati radang sendi secara benar.

Artritis atau radang sendi adalah peradangan yang terjadi pada satu atau beberapa sendi, sehingga menyebabkan sendi menjadi kaku dan sulit untuk digerakkan. Penyakit ini umumnya menyerang tangan, pinggul, punggung bawah, lutut, punggung bawah, dan kaki.

Ada beberap penyebab radang sendi, diantaranya penumpukan asam urat, infeksi virus, obesitas, kebiasaan merokok, faktor keturunan, dan lainnya. Sebenarnya cara mengobati radang sendi tak hanya secara medis, tapi juga dapat dilakukan secara alami.

Baca juga: Nyeri Pada Persendian karena Osteoarthritis Segera Atasi dengan Langkah Tepat

Berikut beberapa cara mengobati radang sendi yang telah faktualid.com rangkum dari berbagai sumber.

1. Menjaga berat badan ideal

Cara mengobati radang sendi yang pertama yaitu menjaga berat badan. Obesitas dikenal menjadi salah satu penyebab radang sendi. Alasan itulah yang membuat Anda perlu menjaga berat badan tetap ideal. Obesitas diketahui bisa menambahkan dan tekanan pada sendi.

Menurunkan atau menjaga berat badan dinilai bisa menjaga Anda dari cedara sendi serta mendukung kesehatan dengan meringankan beban pada sendi.

2. Kompres dingin atau panas

Terapi panas atau dingin dipercaya dapat dijadikan cara mengobati radang sendi. Meski tidak menghilangkan sepenuhnya, cara ini dapat meredakan nyeri dan peradangan artritis. Cobalah untuk menerpakan terapi panas dan dingin di rumah.

Caranya, tempatkan kompres dingin pada area yang mengalami nyeri sendiri. Perawatan ini bisa dilakukan dengan membungkus es di kain. Jangan pernah menempelkannya secara langsung pada kulit.

Anda juga bisa memanfaatkan suhu panas untuk meredakan nyeri yang terjadi. Perawatan ini dapat dilakukan dengan mandi air hangat atau sekedar mengompres hangat bagian yang nyeri pada pagi hari untuk mengurangi ketidaknyamanan semalaman.

3. Rutin berolahraga

Cara mengobati radang sendi berikutnya yaitu berolahraga secara rutin. Aktivitas ini yang dilakukan secara teratur akan membantu sendi lebih terjaga agar fleksibel dan memperkuat otot-otot sendi. Namun, tidak semua olahraga bisa diterapkan untuk mengatasi penyakit ini.

Ada beberapa pilihan olahraga yang dapat diterapkan, yaitu berenang, tai-chi, jalan kaki, bersepeda, dan aktivitas air.

4. Relaksasi

Selain olahraga, cara mengobati radang sendi juga dapat dilakukan dengan relaksasi. Metode ini dinilai bisa membantu meredakan rasa sakit dengan cara menurunkan stres. Para ahli menyarankan untuk merelaksasi atau meditasi dengan yoga atau tai-chi.

Keduanya dianggap merupakan gabungan dari meditasi, relaksasi, dan teknik pernapasan dengan latihan berdampak rendah. Selain itu, Anda bisa merelaksasi diri dengan mengambil manfaat merendam kaki di air es untuk mengurangi radang sendi.

Baca juga: 6 Penyebab Nyeri Tulang Rusuk Beserta Cara Mengatasinya

5. Akupuntur

Akupuntur dikenal dapat menyembuhkan beragam penyakit, termasuk radang sendi. Akupuntur merupakan perawatan medis tradisional dengan memasukkan jarum kecil ke titik-titik tertentu di tubuh. Nantinya, jamur akan mengalihkan energi dan mengembalikan keseimbangan tubuh.

Dengan begitu, perawatan ini dikatakan efektif mengurangi nyeri radang sendi yang terjadi. Saat hendak melakukan perawatan ini, pastikan datang ke ahli akupuntur terpercaya dan bersertifikat.

6. Mengonsumsi jamu

Dilansir dari kompas, salah satu cara mengobati radang sendi dapat ditempuh dengan meminum jamu.

Menurut Badan Penelitian dan Pengembangan Kesehatan, bahwa ramuan yang terdiri dari biji adas 3 gram, daun kumis kucing 3 gram, herba rumput bolong 5 gram, rimpang temulawak 15 gram, rimpang kunyit 15 gram, dan herba meniran 7 gram diyakini mampu meredakan radang sendi.

Lebih jelasnya, penelitian tersebut menyatakan ramuan jamu tersebut dapat bekerja saat dikonsumsi selama 28 hari. Selain mengurangi nyeri sendi, ramuan ini juga dapat mengatasi sendi kaku.

7. Obat radang sendi

Tak hanya cara alami, cara mengobati radang sendi bisa dilakukan dengan mengonsumsi obat radang sendi. Dokter akan memberikan beragam obat sesuai kondisi yang di derita, diantaranya nonsteroidal anti-inflammatory drug (NSAID), obat antirematik, steroid, dan krim atau salep yang mengandung mentol atau pemanas.

8. Operasi

Jika radang sendi sudah cukup membahayakan, dokter akan menyarankan operasi sebagai cara mengobati radang sendi. Operasi nantinya akan memperbaiki fusi sendi, sendi yang cedera, atau bahkan mengganti sendi yang rusak dengan sendi buatan.***

Baca juga: Sama-sama Bikin Masalah pada Sendi, antara Rematik dan Asam Urat Berbeda