7 Penyebab Tubuh Mudah Terasa Lelah, Salah Satunya Depresi

foto ilustrasi: istimewa

FAKTUAL-INDONESIA: Merasa lelah saat beraktivitas yang padat merupakan hal yang wajar. Namun, apakah kamu mengetahui penyebab tubuh mudah terasa lelah?

Kelelahan dan kekurangan energi merupakan masalah besar bagi banyak orang. Terkadang kamu mungkin merasa tidak memiliki energi untuk menyelesaikan kegiatan seperti dulu.

Jika kamu merasa mudah lelah secara terus-menerus, bisa jadi ada yang salah pada tubuh kamu. Sebaiknya, segera kamu periksakan diri ke dokter untuk mengetahui apakah ada penyakit tertentu yang diidap.

Berikut penyebab tubuh terasa mudah lelah yang sudah faktualid.com lansir dari orami.co.id.

1. Depresi

Penyebab tubuh mudah terasa lelah yang pertama adalah depresi. Depresi merupakan kondisi yang disebabkan oleh kelainan atau gangguan pada zat kimia yang berfungsi untu mengatur suasana hati yang disebut dengan neurotransmitter pada otak.

Sebuah penelitian pada The Journal of Clinical Psychiatry tahun 2018, mengungkapkan bahwa penderita depresi cenderung memiliki masalah tidur dan tingkat energi. Mereka mungkin mengalami kesulitan tidur atau justru tidur terlalu lama.

Baca juga: Kenali 7 Varian Depresi, Beserta Penyebabnya

2. Penyakit Jantung

Penyebab tubuh mudah terasa lelah yang kedua adalah penyakit jantung. Penyakit jantung terutama gagal jantung, dapat menyebabkan penderitanya merasa lelah sepanjang waktu dan tidak dapat melakukan aktivitas fisik yang berat.

Kondisi ini membuat jantung kurang efektif dalam memompa darah beroksigen ke otot dan jaringan lain dalam tubuh. Bahkan aktivitas rutin sehari-hari, seperti berjalan kaki atau membawa barang belanjaan dari mobil bisa terasa sulit.

3. Diabetes

Penyebab tubuh mudah terasa lelah yang ketiga adalah diabetes. Diabetes merupakan kondisi ketuka tubuh tidak membuat cukup insulin atau tidak menggunakan sebagaimana mestinya.

Insulin merupakan hormon yang diproduksi oleh pankreas, untuk membantu tubuh mengolah glukosa menjadi energi. Karena gula yang masuk ke dalam tubuh sulit diubah menjadi energi, penderita diabetes jadi terasa mudah lelah.

Baca juga: 7 Cara Mencegah Diabetes Di Usia Muda Sebelum Terlambat

4. Sindrom Kelelahan Kronis

Penyebab tubuh mudah terasa lelah yang keempat adalah sindrom kelelahan kronis. Kondisi ini ditandai dengan kelelahan intens yang tidak membaik dengan istirahat, atau dapat memburuk karena aktivitas fisik atau mental.

Penyebab pasti dari sindrom ini belum diketahui dengan jelas. Selain mudah merasa lelah, penderita sindrom ini juga mengalami gangguan dalam memori atau konsentrasi jangka pendek, nyeri otot dan sendi, sakit kepala dan sering sakit tenggorokan.

5. Sleep Apnea

Penyebab tubuh mudah terasa lelah yang kelima adalah sleep apnea. Dilansir dari studi tahun 2012 pada Journal of Clinical Sleep Medicine, sleep apnea merupakan kondisi dimana seseorang mengalami jeda bernapas, atau pernapasan dangkal selama beberapa detik saat tidur.

Tidur yang terganggu dan berkualitas buruk ini dapat menjadi penyebab mudah lelah dan mengantuk di siang hari. Gejala lain yang bisa dirasakan adalah sakit kepala, sulit konsentrasi, mudah marah, sakit tenggorokan pada saat bangun tidur hingga depresi.

6. Hipotiroidisme

Penyebab tubuh mudah terasa lelah yang keenam adalah hipotiroidisme. ketika kelenjar tiroid tidak menghasilkan hormon tiroid dalam jumlah yang cukup, akan timbul kondisi yang bernama hipotiroidisme.

Perlu diketahui bahwa hormon tiroid berfungsi untuk mengontrol metabolisme tubuh. Jika kadar hormon ini terlalu rendah, seseorang mungkin akan mengalami gejala mudah lelah, kedinginan dan penambahan berat badan.

7. Anemia

Penyebab tubuh mudah terasa lelah yang terakhir adalah anemia. Ketika menderita anemia, tubuh memiliki jumlah sel darah merah atau hemoglobin yang lebih rendah dari seharusnya. Padahal, sel darah merah penting untuk membawa oksigen ke seluruh tubuh.

Jika kamu mengalami kondisi ini, tubuh tidak mendapatkan cukup oksigen sehingga mudah merasa lelah. Selain itu juga bisa menjadi pusing, kulit pucat hingga sesak napas.***