5 Cara Meniruskan Pipi Secara Alami, Bye-Bye Pipi Tembem

foto ilustrasi: (sumber: Line Today)

FAKTUALid – Cara meniruskan pipi merupakan cara yang cukup banyak dicari oleh wanita. Karena pipi merupakan bagian wajah yang berkaitan dengan kecantikan. Maka cara meniruskan pipi secara alami ini cocok untuk anda yang takut dengan efek samping operasi.

Sebagian wanita yang memiliki pipi tembem tidak menjadi masalah karena dapat membuatnya sedikit lebih muda dan imut. Namun ada juga wanita yang sangat menghindari memiliki pipi tembem.

Pipi tirus dengan bentuk wajah yang lancip serta badan langsing merupakan standar kecantikan bagi sebagian wanita. Hal ini disebabkan karena gencarnya perusahaan mempromosikan model wanita yang berpenampilan seksi dengan pipi tirus dan bentuk wajah yang lancip.

Banyak wanita yang termotivasi untuk menjadi seperti model yang sering dijadikan model pada perusahaan di bidang kecantikan. Wanita ingin penampilan wajahnya menjadi tirus dan akan melakukan berbagai cara.

Sayangnya, banyak yang melakukan proses instan yaitu dengan menjalani operasi meniruskan pipi. Cara meniruskan pipi dengan operasi sebenarnya tidak baik karena dibalik kesempurnaan wajah anda ada risiko besar dan bahaya bagi kesehatan anda. Jika tidak ingin kesehatan anda terancam, maka anda bisa meniruskan pipi menggunakan cara yang alami.

Berikut cara meniruskan pipi secara alami yang sudah faktualid.com rangkum dari berbagai sumber.

1. Banyak Minum Air Putih

Cara meniruskan pipi yang pertama dengan banyak minum air putih. Anda tentunya paham bahwa banyak minum air putih baik untuk kesehatan tubuh dan bisa menjadi sangat penting untuk mengilangkan lemak di wajah atau cara meniruskan wajah.

Faktanya, salah satu penelitian yang di publikasikan dalam Journal of American Dietetic Association menemukan bahwa orang dewasa yang minum air putih saat sarapan dapat menurunkan asupan kalori sekitar 13 persen.

Meningkatkan jumlah kalori yang dibakar sepanjang hari juga dapat membantu meningkatkan penurunan berat badan sehingga bisa menjadi salah satu cara untuk meniruskan wajah dengan cepat. Terlebih lagi, tetap terhidrasi dianggap mengurangi retensi cairan yang dapat mencegah kembung dan bengkak di wajah.

Baca juga: 9 Cara Mengecilkan Lengan, Efektif dan Mudah Dilakukan

2. Melakukan Latihan Kardio

Cara meniruskan pipi yang kedua dengan melakukan latihan kardio. Kelebihan lemak di wajah disebabkan oleh kelebihan lemak dalam tubuh. Oleh karena itu, menurunkan berat badan dapat meningkatkan kehilangan lemak dan membantu melangsingkan tubuh dan dapat digunakan juga sebagai cara meniruskan pipi.

Latihan kardio menrupakan aktivitas fisik yang dapat meningkatkan detak jantung. Latihan ini juga secara luas dianggap sebagai metode paling efektif untuk menurunkan berat badan

Dilansir dari International Journal of Obesity pernah dilakukan tinjauan terhadap 16 penelitian yang menunjukkan bahwa orang yang mengalami kehilangan lemak lebih besar saat melakukan peningkatan latihan kardio.

Baca juga: 8 Cara Mengecilkan Perut Buncit Yang Alami dan Efektif

3. Melakukan Latihan Wajah

Cara meniruskan pipi yang ketiga dengan melakukan latihan wajah. Penelitian menyatakan bahwa menambahkan senam wajah ke rutinitas juga dapat mengencangkan otot wajah yang kemudian akan membentuk wajah terlihat lebih ramping.

Beberapa latihan yang paling populer melibatkan latihan menggemukkan pipi dan mendorong udara dari sisi ke sisi, mengerutkan bibir secara bergantian dan menahan senyum sambil mengatupkan gigi selama beberapa detik sekaligus.

Ada beberapa jenis latihan wajah yang dapat membantu mengencangkan 40 atau lebih otot di wajah sehingga bisa menjadi cara meniruskan pipi yang chubby:

• Untuk mengencangkan otot sekitar mulut, ucapkan X dan O secara berturut-turut. Latihan ini membuat otot wajah berkontraksi dan bergerak. Lakukan latihan ini setiap hari.
• Untuk menghilangkan pipi yang tembem, maka kencangkan otot pipi. Yang harus anda lakukan adalah membuat wajah bentuk ikan dengan menyedot pipi. Ulangi 20 kali setiap harinya untuk hasil yang positif.
• Kerjakan semua otot wajah dengan membuka mulut lebar-lebar. Tahan posisi selama 5 detik dan rileks. Ulangi hingga 30 kali dalam sehari
• Isi mulut dnegan udara agar wajah terlihat gemuk dan bulat. Jaga bibir agar tetap tertutup, gerakan udara di dalam mulut dari sisi ke sisi. Lakukan ini selama 5 menit dalam sehari.
• Pijat wajah secara teratur, anda juga bisa menghilangkan lemak di wajah. Cara ini bisa mengingkatkan oksigen dan sirkulasi darah yang pada gilirannya, membantu mengencangkan wajah.

4. Perbaiki Jadwal Tidur

Cara meniruskan pipi yang keempat Tidur merupakan salah satu strategi untuk penurunan berat badan umum yang penting. Ini juga dapat membantu anda untuk menghilangkan lemak dan meniruskan pipi. Kurang tidur dapat menyebabkan peningkatan kadar kortisol, hormon stres yang memiliki banyak potensi efek samping, termasuk penambahan berat badan.

Dikutip dari International Journal on the Biology of stress menemukan fakta bahwa kadar kortisol yang tinggi dapat meningkatkan nafsu makan dan mengubah metabolisme, sehingga meningkatkan penyimpanan lemak.

Tidur lebih lama juga dapat membantu anda menurunkan berat badan. Satu studi menemukan bahwa kualitas tidur yang lebih baik dikaitkan dengan peningkatan kemungkinan keberhasilan penurunan berat badan.

Idealnya, anda bisa tidur setidaknya 8 jam setiap malam untuk membantu mengontrol berat badan dan digunakan sebagai cara meniruskan pipi untuk menghilangkan lemak di wajah.

5. Membatasi Asupan Garam

Cara meniruskan pipi yang kelima adalah membatasi asupan garam. Salah satu ciri asupan garam yang berlebihan adalah kembung, dan juga bisa menyebabkan wajah bengkak. Ini dikarenakan natrium menyebabkan tubuh menahan air ekstra dan menghasilkan retensi cairan.

Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa asupan natrium yang lebi tinggi dalam menyebabkan naiknya retensi cairan, terutama pada orang yang lebih sensitif terhadap efek garam.

Jadi membatasi junkfood, cemilan gurih dan daging olahan bisa menjadi cara untuk meniruskan wajah yang mudah dan efektif. Jadi, mulai sekarang anda bisa mempertimbangkan untuk mengurangi asupan natrium agar wajah tampang lebih tirus.***