7 Penyebab Sperma Encer yang Harus Anda Ketahui Mulai Sekarang

FAKTUALid– Apakah kamu sering mengamati sperma yang di produksi akhir-akhir ini menjadi encer? Salah satu penyebab sperma encer adalah pola hidup yang tidak sehat. Umumnya, sperma encer bersamaan terjadi dengan produksi penurunan sperma.

Dikutip dari National Health Service menyebutkan masalah kualitas sperma yang yang ini adalah problematika umum yang dirasakan 1 di antara 3 pasangan yang mendambakan kehidupan seks yang dinamis.

World Helath Organization mengatakan, sperma yang banyak mengandung air biasanya disebut dengan oligospermia. Dalam kondisi tersebut, jumlah sperma yang dihasilkan jauh dari kata normal.

Berikut penyebab sperma encer yang sudah faktualid.com rangkum dari berbagai sumber.

1. Kondisi Lingkungan

Penyebab sperma encer yang pertama adalah dari kondisi lingkungan. Kondisi sperma yang ideal ternyata harus lebih rendah dari suhu tubuh. Itulah sebabnya testis di posisikan diluar rongga perut berdasarkan temuan Canadian Urological Association Journal, menghangatkan testis bisa jadi menurunkan produksi sperma.

Maka dari itu, jika kamu terlalu sering berendam dalam air hangat atau duduk di depan komputer bisa menjadi salah satu penyebab sperma encer. Kemungkinan penyebab lingkungan lainnya ialah paparan pestisida, pelarut, bahan kimia industri, herbisida atau logam berat.

Baca juga: 9 Manfaat Buah Pinang Bagi Kesehatan, Tingkatkan Gairah Seks

2. Riwayat Penyakit

Penyebab sperma encer yang kedua adalah riwayat penyakit. Memiliki penyakit bawaan bisa menjadi salah satu penyebab sperma encer. Riwayat gejala penyakit operasi testis, cedera hingga kondisi genetik bawaan beresiko membuat produksi sperma kamu akhirnya berkurang.

Beberapa penyakit yang mungkin akan memengaruhi kualitas sperma antara lain:

•  Diabetes
• Sistem Imun
• Pembengkakkan pembuluh darah
• Masalah dengan ereksi dan ejakulasi
• Infeksi penyakit menular seksual
• Sistem imun yang rendah

3. Konsumsi Obat Resep Dokter

Penyebab sperma encer yang ketiga adalah mengkonsumsi obat resep dokter. Beberapa obat resep dokter ternyata berpotensi menurunkan produksi sperma yang sehat dan menjadikan penyebab sperma encer.

Obat-obatan yang dapat mengurangi produksi dan perkembangan sperma termasuk di dalamnya antibiotik, antiinflamasi, antidepresan, antiandrogen, metadon hingga testosteron eksogen Karenanya, sebelum menerima obat resep dokter, kamu akan diharuskan untuk konsultasi terlebih dahulu tentang masalah seksual yang dialami.

4. Pola Hidup Tidak Sehat

Penyebab sperma encer yang keempat adalah pola hidup yang tidak sehat. Tidak hanya penyebab sperma encer, merokok dan mengonsumsi alkohol sering kali dihubungkan dengan berbagai penyakit berbahaya yang seperti stroke dan penyakit jantung.

Pada dasarnya, mengonsumsi alkohol dapat menurunkan level testosteron dan menyebabkan menurunnya produksi sperma yang pada akhirnya menyebabkan kandungannya menjadi lebih banyak air

Di sisi lain, studi yang dilakukan oleh Reproductive Biology and Endocrinology menemukan bahwa pria yang merokok juga berpeluang menjadi penyebab sperma encer dibandingkan dengan mereka yang tidak merokok. Hal ini beruhubngan dengan kinerja jantung dan pembuluh darah yang sangat erat dengan performa seksual.

Baca juga: Simak, ini 11 Makanan Penambah Sperma Agar Makin Subur

5. Kurang Konsumsi Vitamin D

Penyebab sperma encer yang kelima adalah kurang konsumsi vitamin D. Meskipun sebagian peneliti masih meragukannya, tetapi mayoritas ahli kesehatan menyadari tingginya Vitamin D dan kalsium dalam darah akan sangat berdampak pada kesehatan sperma dan menjadi penyebab sperma encer.

Penelitian menunjukkan bahwa kekurangan kalsium juga dapat berdampak buruk pada jumlah sperma. Pada akhirnya, kamu akan disarankan untuk mengonsumsi makanan tinggi vitamin D seperti ikan salmon, susu kedelai, jamur, telur hingga suplemen.

Baca juga: 10 Manfaat Habbatussauda, Dapat Tingkatkan Kualitas Sperma

6. Konsumsi Suplemen Penambah Massa Otot

Penyebab sperma encer yang pertama adalah mengonsumsi suplemen penambah massa otot. Mungkin kamu tidak mengetahui bahwa suplemen penambah massa otot yang sering dikonsumsi kebanyakan pria sebelum olahraga mengandung steroid anabolic.

Kandungan ini tanpa disadari memiliki risiko mengecilkan testis dan menurunkan produksi sperma sehingga membuat sperma menjadi encer. Beberapa jenis vitamin, testosterone booster, hingga minuman protein yang dipasarkan bagi pria-pria yang ingin membentuk badannya mengandung setidaknya beberapa miligram steroid anabolic.

7. Sering Melakukan Ejakulasi

Penyebab sperma encer yang terakhir adalah sering melakukan ejakulasi. Bila seseorang sering masturbasi atau beraktivitas seksual beberapa kali dalam sehari, tubuh mereka tidak memiliki cukup waktu untuk produksi sperma yang berkualitas.

Penelitian yang dilakukan oleh Translational Andrology dan Urology pada 2001 melakukan penelitian pada 20 pria yang ejakulasi setiap hari selama 14 hari dengan jeda 3-5 hari diantaranya.***

Baca juga: 7 Cara Mengatasi Ejakulasi Dini pada Pria, Alami dan Ampuh