8 Manfaat Daun Kemangi Bagi Kesehatan, Bantu Sehatkan Otak

Ilustrasi daun kemangi (Foto: Istimewa)

FAKTUALid – Kemangi merupakan salah satu tumbuhan yang tumbuh subur di Indonesia. Umumnya, kemangi digunakan sebagai bahan pelengkap berbagai masakan dan dijadikan lalapan saat makanan. Selain dijadikan bahan pelengkap dan lalapan, ternyata ada banyak manfaat daun kemangi untuk kesehatan.

Ocimum basilicum atau biasa disebut daun kemangi merupakan tumbuhan yang masuk dalam keluarga mint. Daun kemangi diketahu memiliki kandungan vitamin, protein, dan nutrisi lain yang sangat tinggi. Daun kemangi juga kaya kandungan antioksidan yang baik untuk tubuh.

Berkat kandungan tersebut, tak heran manfaat daun kemangi begitu beragam. Salah satu manfaat daun kemangi di antaranya dapat menghalau bau mulut. Namun, masih ada beberapa manfaat lainnya yang mungkin belum kamu ketahui.

Baca juga: 7 Manfaat Daun Bidara Bagi Kesehatan, Dapat Atasi Jerawat

Berikut beberapa manfaat daun kemangi bagi kesehatan yang telah faktualid.com rangkum dari berbagai sumber.

1. Mengontrol gula darah

Manfaat daun kemangi yang pertama yaitu dapat mengontrol gula darah. Salah satu faktor berisiko bagi para penderita diabetes adalah trigliserida. Daun kemangi memiliki kandungan yang dapat mengurangi trigliserida dan kolesterol yang baik dikonsumsi bagi para penderita diabetes.

Selain itu, daun kemangi dapat membantu menurunkan gula darah bagi para penderita prediabetes atau diabetes tipe 2.

2. Berpotensi melawan kanker

Selain mengontrol gula darah, ternyata manfaat daun kemangi diklaim dapat berpotensi melawan kanker. Hal itu disebabkan oleh kandungan fitokimia yang ada pada daun kemangi.

Tumbuhan hijau ini diyakini dapat digunakan sebagai pencegahan pada beberapa jenis kanker, diantaranya kanker mulut, kanker kulit, kanker paru-paru, dan kanker hati. Meski demikian, manfaat daun kemangi ini memerlukan penelitian lebih lanjut untuk menguji keefektifannya.

3. Mencegah stres

Manfaat daun kemangi berikutnya yaitu dengan dapat mencegah stres. Daun kemangi memiliki kandungan antidepresan yang bertugas membuat tubuh dan pikiran merasa tenang serta dapat membantu tubuh beradaptasi terhadap hormon stres.

Kandungan lainnya seperti adaptogen pada daun kemangi juga dapat meningkatkan daya ingat, mengatasi gangguan tidur, dan membantu tubuh agar tidak cepat lelah saat beraktivitas.

4. Menjaga kesehatan pencernaan

Dengan mengonsumsi daun kemangi, kamu dapat menjaga kesehatan penceranaan. Daun kemangi dapat menyehatkan saluran pencernaan berkat kandungan eugenol yang berperan sebagai anti-inflamasi.

Sejumlah penelitian menunjukkam bahwa manfaat daun kemangi dapat mencegah timbulnya gejala bagi seseorang yang memiliki luka di lambung.

Dengan begitu, daun kemangi dapat digunakan untuk menurunkan asam lambung dan merangsang pelepasan lapisan lendir yang melindungi dinding lambung. Selain itu, daun kemangi dapat membantu menyeimbangkan asam di dalam tubuh dan mengembalikan kadar pH tubuh secara tepat.

Baca juga: 10 Manfaat Daun Salam untuk Kesehatan, Dapat Jaga Kesehatan Rambut

5. Mencegah penuaan dini

Manfaat daun kemangi lainnya yaitu dapat mencegah penuaan dini. Hal itu karena daun kemangi kaya akan antioksidan sehingga dapat menghambat dampak buruk radikal bebas. Radikal bebas berlebih dapat menyebabkan penuaan dini. Dengan begitu, kamu perlu mengonsumsi daun kemangi secara rutin untuk mencegah penuaan dini.

6. Meredakan dan mencegah demam

Jika kamu mengalami demam, manfaat daun kemangi ternyata dapat meredakan dan cegah demam, khususnya yang disebabkan oleh flu. Kamu hanya perlu mengunyah langsung daun kemangi untuk mengatasi demam yang disebebkan oleh flu.

Selain itu, mengonsumsi daun kemangi juga dapat mencegah kamu dari demam. Caranya, kamu hanya perlu meminum air rebusan daun kemangi secara rutin saat musim penghujan datang.

7. Meredakan batuk

Manfaat daun kemangi berikutnya yaitu dapat meredakan batuk. Mengonsumsi daun kemangi dipercaya banyak orang dapat mengatasi dan meredakan batuk.

Untuk mengaplikasikannya, siapkan beberapa lembar daun kemangi dan cengkeh, lalu campurkan kedua bahan tersebut dengan air mendidih. Tunggu beberapa saat hingga dingin, barulah kamu minum. Lakukan cara ini secara rutin untuk meredakan batuk.

8. Menyehatkan otak

Manfaat daun kemangi yang terakhir yaitu dapat menyehatkan otak. Sebuh studi menunjukkan bahwa kandungan mangan pada daun kemangi dapat meningkatkan aktivitas pemancar elektronik di otak. Hal ini dapat membantu merangsang pikiran serta meningkatkan fungsinya.

Mengonsumsi daun kemangi sangat membantu untuk mencegah degradasi kognitif. Penurunan kemampuan kognitif telah menjadi masalah besar bagi para lansia saat ini. Selain itu, daun kemangi juga memiliki kandungan yang dapat melindungi otak dari stres radikal bebas dan oksidatif.***

Baca juga: 8 Manfaat Daun Seledri Bagi Kesehatan, Meredakan Nyeri Haid