8 Makanan yang Dianjurkan Dikonsumsi Sebelum Berhubungan Intim, Apa Saja?

Foto Ilustrasi (Istimewa)

FAKTUAL-INDONESIA: Sepasang suami-istri tentu menginginkan berhubungan seks yang optimal dan menyenangkan. Selain lingkungan yang nyaman dan kondisi tubuh yang bersih, makanan sebelum berhubungan intim juga perlu dipehatikan. Anda tentu tidak ingin lemas gara-gara lapar dan seks jadi kurang optimal.

Mungkin beberapa pasangan hanya memikirkan teknik foreplay dan sebagainya ketika hendak bercinta. Padahal, makanan juga bisa berpengaruh terhadap performa berhubungan intim. Faktanya, ada beberapa makanan yang bisa meningkatkan performa Anda dan pasangan di ranjang.

Dengan mengonsumsi sejumlah makanan sebelum berhubungan intim yang baik dikonsumsi, nantinya akan membuat bercinta makin ‘panas’. Lantas makanan apa saja yang disarankan dikonsumsi sebelum bercinta?

Baca juga: 5 Bahaya Berhubungan Seks Saat Menstruasi, Hindari Sementara Waktu!

Berikut beberapa makanan sebelum berhubungan intim yang baik dikonsumsi, yang telah faktualid.com rangkum dari hellosehat dan doktersehat.

1. Alpukat

Ilustrasi alpukat (Foto: Istimewa)

Makanan sebelum berhubungan intim yang pertama yaitu alpukat. Buah berwarna hijau ini memang terkenal memiliki banyak manfaat, termasuk untuk buah zakar. Alpukat mempunyai kandungan vitamin E yang dapat membantu mengurangi kerusakan DNA pada sperma sehingga menunjang produksi sperma yang sehat dan sempurna.

Buah berbiji besar ini juga menyimpan kalium yang berguna meningkatkan gairah dan energi saat berhubungan seksual. Agar optimal, sebaiknya makan alpukat dalam keadaan mentah.

2. Biji delima

Biji delima merupakan buah yang kaya akan polifenol. Kandungan tersebut selain efektif menurunkan tekanan darah tinggi dan penyakit jantung, namun juga membantu meningkatkan suasana hati saat hendak melakukan hubungan seksual dengan pasangan. Sehingga aktivitas ini menjadi lebih menyenangkan.

Tak sampai disitu, makan biji delima sebelum memulai kegiatan seksual ternyata juga dapat menunjang kesehatan ereksi pada pria. Jika ingin mengonsumsinya, Anda bisa mengolahnya menjadi jus sebab efektif membantu mengatasi disfungsi ereksi.

3. Semangka

Ilustrasi semangka (Foto: Istimewa)

Makanan sebelum berhubungan intim yang baik dikonsumsi berikutnya yaitu semangka. Buah satu ini terkenal dengan kandungan airnya yang melimpah. Semangka dianjurkan dimakan sebelum bercinta. Pasalnya, buah berwarna merah ini mempunyai banyak kandungan asam amino yang disebut sitrulin.

Sitrulin memiliki peran dalam meningkatkan performa. Sitrulin juga membantu proses pembentukan nitrit oksida yang dapat meningkatkan aliran darah sehingga efisiensi penggunaan oksigen ke otot meningkat dan zat metabolik sisa latihan terbuang.

Ketika pembuluh darah rileks, maka aliran darah pun menjadi lebih lancar dan dapat memberikan efek seperti viagra.

4. Tiram

Ilustrasi tiram (Foto: Istimewa)

Selain semangka, makanan sebelum berhubungan intim yang baik dikonsumsi lainnya adalah tiram. Para suami disarankan untuk makan tiram sebelum bercinta karena makanan laut ini kaya akan zinc. Kandungan tersebut merupakan mineral utama yang berperan dalam proses pematangan seksual.

Baca juga: 7 Cara Mengatasi Gairah Seksual Menurun, Salah Satunya Rutin Olahraga

Zinc dapat membantu menghasilkan testosteron yang sangat berguna untuk meningkatkan hasrat seksual dan mampu meningkatkan jumlah sperma. Mengonsumsi tiram tanpa disangka juga bisa membantu mengubah hormon tiroid agar dijadikan sebagai energi dan memungkinkan Anda untuk orgasme hebat saat berhubungan.

5. Bayam hijau

Ilustrasi bayam (Foto: Istimewa)

Dari beragam sayuran, bayam hijau mungkin termasuk sayuran yang sering dikonsumsi. Tahukah Anda, bayam termasuk makanan sebelum berhubungan intim yang baik dikonsumsi. Hal ini karena kandungan magnesium didalamnya mampu meningkatkan kadar testosteron dalam tubuh.

Kandungan lainnya pada bayam hijau, yakni zat besi, bisa memberikan rangsangan, orgasme, dan kepuasan seksual, terutama pada kaum wanita.

6. Dark chocolate

Ilustrasi dark chocolate (Foto: Istimewa)

Salah satu makanan sebelum berhubungan intim yang baik dikonsumsi adalah cokelat hitam atau dark chocolate. Sudah diketahui bahwa cokelat dijadikan simbol cinta dan kasih sayang. Ternyata, makan jenis cokelat ini bisa memperbaiki mood sebelum berhubungan seks.

Cokelat hitam mengandung afrodisiak, yaitu sebagai peningkat libido seseorang. Zat L-arginin merupakan asam amino yang secara alami meningkatkan gairah seks, baik pada pria maupun wanita.Selain itu, kandungan phenylethylamine yang ada di dalamnya juga dikaitkan dengan cinta dan gairah seksual.

7. Stroberi

Ilustrasi stroberi (Foto: Istimewa)

Stroberi adalah buah yang kaya akan kandungan vitamin C. Ketika dikonsumsi, vitamin itu dapat meningkatkan gairah seksual, melancarkan sirkulasi darah, serta meredakan stres, dan kecemasan. Hal ini terjadi karena Vitamin C pada stroberi membantu aliran darah mengalir ke seluruh tubuh sehingga meningkatkan libido ketika orang akan bercinta.

8. Flax seed atau biji rami

Ilustrasi biji rami (Foto: Istimewa)

Makanan sebelum berhubungan intim yang terakhir adalah flax seed atau biji rami. Makanan ini termasuk makanan super yang kaya antioksidan. Ada beragam manfaat biji rami yang menakjubkan, salah satunya mampu meningkatkan aliran darah ke organ seksual karena mengandung L-arginin sehingga menjaga sperma tetap sehat.

Selain itu, makan biji rami sebelum berhubungan intum bisa dapat meningkatkan kesehatan jantung dan juga meningkatkan libido berkat asam lemak omega-3 yang dimilikinya. Mulai sekarang, usahakan mengonsumsi biji rami sebelum bercinta.***

Baca juga:6 Cara Mengatasi Anyang-anyangan Setelah Berhubungan Intim