8 Manfaat Birch Water untuk Kesehatan dan Kecantikan

Ilustrari getah atau air dari pohon birch (Foto: Istimewa)

FAKTUAL-INDONESIA: Mendengar birch water mungkin agak sedikit asing ditelinga. Birch water adalah air yang berasal dari pohon genus Betula atau pohon birch. Di beberapa negara, manfaat birch water cukup populer untuk kecantikan dan kesehatan, tak terkecuali di Indonesia.

Birch water didapat ketika Anda menusuk batang pohon tersebut dengan pipa atau alat sejenisnya. Setelah itu akan mengeluarkan getahnya. Air pohon birch ini sebenarnya adalah getah, namun mirip seperti air kepala yang bening dan memiliki rasa sedikit manis.

Umumnya, masyarakat menunggunya selama 2-3 hari sebelum dikonsumsi. Nantinya, air tersebut akan terfermentasi dan rasanya menjadi manis asam. Meski sulit, namun sudah banyak produk air pohon birch komersial yang beredar di pasaran telah ditambah perisa dan gula.

Baca juga: 6 Manfaat Infused Water Lemon, Dapat Menyegarkan Napas

Birch water mengandung berbagai nutrisi di dalamnya, diantaranya fosfor, kalium, asam folat, vitamin A, B3, B5, dan C, serta tembaga. Selain itu, air birch juga memiliki kandungan asam amino dan antioksidan. Berkat kandungan tersebut, tak heran jika manfaat birch water sangat beragam.

Berikut beberapa manfaat birch water bagi kecantikan yang telah faktualid.com rangkum dari klikdokter dan doktersehat.

1. Sumber antioksidan

Manfaat birch water yang pertama yaitu bisa menjadikan sumber antioksidan yang tinggi. Beberapa kandungan seperti polifenol dan vitamin C pada birch water dapat berperan sebagai antioksidan dalam membantu meningkatkan daya tahan tubuh sehingga Anda tidak mudah terserang berbagai penyakit.

Sedangkan kandungan polifenolnya mempunyai peran penting mencegah berbagai penyakit seperti gangguan jantung, diabetes tipe-2, Alzheimer, Parkinson, dan kanker.

2. Meredakan nyeri sendi

Ketika nyeri sendi, terdapat banyak makanan atau minuman yang dapat meredakannya. Salah satunya adalah birch water. Air pohon ini diketahui bersifat anti-inflamasi sehingga mampu mengatasi radang sendi seperti osteoarthritis.

Untuk mendapatkan manfaat birch water, cobalah untuk meminumnya guna meredakan masalah nyeri sendiri. Jika dikonsumsi secara rutin, dapat menjaga kesehatan dan kelenturan bantalan tulang rawan pada sendi.

3. Menjaga kesehatan tulang

Manfaat birch water berikutnya yaitu menjaga kesehatan tulang. Tubuh membutuhkan asupan mangan untuk membantu menjaga kesehatan tulang. Kandungan tersebut ada pada birch water. Mengonsumsi 300 ml getah pohon birch bisa mencukupi sekitar 130 persen dari kebutuhan mangan harian.

Menurut sebuah penelitian, mangan yang dipadukan dengan zinc, tembaga, dan kalisum dapat membantu mengurangi keropos tulang belakang pada orang berusia lanjut. Bukan hanya mangan, birch sap juga mengandung mineral lainnya.

4. Menurunkan kadar kolesterol

Selain menjaga kesehatan tulang, manfaat birch water juga bisa menurunkan kadar kolesterol. Sebenarnya tubuh masih membutuh kolesterol, yakni kolesterol baik (HDL). Tapi, ada pula kolesterol jahat (LDL) yang bisa berbahaya bagi tubuh.

Baca juga: 9 Manfaat Air Embun Pagi bagi Kesehatan dan Kecantikan yang Kerap Terabaikan

Getah atau air dari pohon birch dikenal mampu melarutkan lemak jenuh di dalam darah dan membuangnya bersama urine. Hal ini akan menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan mendukung kesehatan jantung dan pembuluh darah.

5. Mengurangi garis-garis halus tanda penuaan

Perlu diketahui, birch water kerap dijadikan sebagai bahan baku pembuatan produk kecantikan. Birch water dapat mengurangi garis-garis halus penuaan. Manfaat birch water tersebut didapat dari kandungan Vitamin A, termasuk retinol dan tretinoin, bisa membantu kulit tampak lebih muda dan halus.

Vitamin A ternyata mempunyai peran penting untuk meningkatkan kolagen kulit hewan yang mengalami photoaging pada penelitian yang dilakukan pada seorang tikus. Photoaging adalah kondisi dimana kulit menua sebelum waktunya karena terpapar sinar ultraviolet.

6. Meningkatkan proses penyembuhan kulit

Salah satu manfaat brich water untuk kesehatan kulit adalah meningkatkan proses penyembuhan kulit. Dilansir dari Medical News Today, vitamin B5 bisa membantu mengatasi jerawat serta mengurangi jumlah noda akibat jerawat jika dikonsumsi sebagai suplemen makanan.

Untuk mendapat vitamin B5, ada bisa mendapatkan dari air pohon birch guna mendorong proses penyembuhan luka dan dimanfaatkan menjadi pelembap kulit. Meski begitu, manfaat birch water ini masih membutuhkan penelitian lebih lanjut.

7. Meratakan warna kulit

Kandungan vitamin B3 pada air birch ternyata bisa membantu meratakan warna kulit. Niacinamide atau vitamin B3 memiliki sifat pencerah dan baik untuk mengurangi bintik-bintik penuaan, bekas jerawat, flek akibat sinar matahari, dan lingkaran hitam di bawah mata.

Masalah kulit wajah diatas disebut hiperpigmentasi yang dipicu oleh sejumlah faktor. Selain itu, vitamin B3 juga dapat menghambat penumpukan melanin, membuat warna kulit merata, serta menjaga lapisan kulit supaya tidak kehilangan kelembapan dan meningkatkan produksi kolagen.

8. Melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar UV

Manfaat birch water yang terakhir adalah melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar UV. Sudah disinggung sebelumnya bahwa air birch menyimpang vitamin C. Kandungan tersebut ternyata mampu mengurangi kerusakan yang disebabkan paparan sinar UV karena bersifat sebagai antioksidan.

Meski begitu, Anda tetap perlu menggunakan sunscreen. Pasalnya, vitamin C tidak dapat menggantikan peran SPF di dalam tabir surya. Namun, vitamin C dapat membantu mengurangi kerusakan ketika sinar ultraviolet masuk ke kulit.***

Baca juga: 7 Manfaat Bayam Brazil, Ternyata Baik Untuk Kesehatan Tubuh