6 Manfaat Jus Seledri, dapat Menurunkan Kolesterol

foto ilustrasi: istimewa

FAKTUAL-INDONESIA: Jika kamu tidak suka makan sayur secara langsung, cara alternatif yang bisa kamu pilih adalah menjadikannya jus. Salah satunya yang cukup populer di kalangan masyarakat adalah jus seledri.

Jus seledri semakin banyak diminati berkat media sosial dan sering dijadikan sebagai andalan untuk mengurangi berat badan. Manfaat jus seledri lebih luas dibandingkan hanya sebatas menjaga berat badan tetap ideal. Sebab, seledri juga mengandung sejumlah vitamin dan mineral penting dalam tubuh.

Berikut manfaat jus seledri yang sudah faktualid.com lansir dari orami.co.id.

1. Meningkatkan Kesehatan Jantung

Manfaat jus seledri yang pertama adalah dapat meningkatkan kesehatan jantung. Semua ini berkat sifat antioksidan luteolin yang terdapat dalam daun seledri. Kandungan ini mampu menonaktifkan radikal bebas dan membatasi kerusakan jantung.

Pencegahan radikal bebas masuk ke dalam tubuh juga akan mengurangi peradangan dan menurunkan risiko terjadinya gagal jantung. Perlu kamu pahami, sebagian besar kasus penyakit jantung juga dipicu oleh tekanan darah yang tinggi atau hipertensi.

2. Menurunkan Kolesterol Tinggi

Manfaat jus seledri yang kedua adalah dapat menurunkan kolesterol tinggi. Menurut sebuah studi yang dilansir dari laman Medical News Today, terjadi penurunan yang signifikan dalam kolesterol jahat saat mengonsumsi ekstrak daun seledri selama 30 hari.

Selain itu, antioksidan yang terkandung dalam seledri dinilai bertanggung jawab untuk menurunkan kadar kolesterol yang tinggi. Senyawa kimia yang terkandung dalam daun seledri diyakini berfungsi sebagai anti hipertensi dan anti kolesterol.

Baca juga: 6 Cara Menurunkan Kolesterol Tinggi Secara Alami

3. Mencegah Terjadinya Radang Sendi

Manfaat jus seledri yang ketiga adalah mencegah terjadinya radang sendi. Jus seledri memiliki kandungan senyawa yang disebut apigenin yang dinilai mampu mencegah terjadinya radang sendi. para peneliti mengatakan, apigenin bekerja dengan cara menekan sistem kekebalan tubuh.

Hal ini dilakukan dengan mencegah targanggunya transportasi dan kemampuan pensinyalan sel yang memicu peradangan. Maka dari itu, tidak mengherankan apabila seledri sudah dikenal lama mambu digunaan untuk pengobatan herbal untuk menangani asam urat, nyeri sendi dan rematik.

4. Menurunkan Berat Badan

Manfaat jus seledri yang keempat adalah dapat menurunkan berat badan. Jus seledri tidak hanya minuman sehat yang membuat tubuh menjadi langsing.

Namun, menurut penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Nutrients, minum minuman rendah kalori seperti jus seledrisebelum makan dapat meningkatkan rasa kenyang.

Jika kamu sedang diet dan ingin minum jus seledri, pastikan untuk tetap mendapatkan serat yang cukup dari sayuran dan buah-buahan lainnya. Selain itu, berat badan ideal bisa didapatkan dari rutin melakukan aktivitas fisik, seperti berolahraga dan menjaga jam tidur yang cukup setiap harinya.

Baca juga: 6 Cara Menurunkan Berat Badan yang Perlu Kamu Terapkan

5. Mencegah Penyakit Neurodegeneratif

Manfaat jus seledri yang kedua adalah dapat mencegah penyakit neurodegeneratif. Biasanya, penyakit neurodegeneratif rentan menyerang orang-orang yang lanjut usia, Namun, bukan berarti kamu tidak dapat mencegahnya mulai dari sekarang.

Disebutkan bahwa kandungan luteolin dalam seledri memberikan perlindungan terhadap penyakit otak tertentu. Luteolin ini mampu mengurangi kerusakan sel otak dan meningkatkan pembelajaran dan memori. Studi yang diungkapkan dalam Neural Regeneration Research menguatkan hal ini.

Studi pada tahun 2015 tersebut menunjukkan bahwa ada hubungan yang signifikan dari kandungan dalam seledri dalam memperlambat perkembangan penyakit Alzheimer. Maka dari itu, dapat disimpulkan bahwa minum jus seledri mampu mencegah penyakit neurodegeneratif di usia tua mendatang.

6. Meningkatkan kesuburan

Manfaat jus seledri yang keenam adalah meningkatkan kesuburan. Dikutip dari Journal of Complementary and Integrative Medicine pada tahun 2016, seledri ternyata memiliki efek perlindungan terhadap zat yang dapat merusak produksi sperma pada pria.***

Baca juga: 9 Manfaat Lengkuas bagi Kesehatan, Dapat Meningkatkan Kesuburan Pria