7 Buah yang Dilarang Bagi Ibu Hamil? Benarkah dan Apa Saja?

Foto Ilustrasi (Sumber: Mom Love Best)

FAKTUAL-INDONESIA: Ketika wanita hamil, dirinya perlu mengonsumsi makanan sehat. Di samping itu, ada sejumlah makanan yang dianjurkan tidak dikonsumsi. Salah satunya adalah buah-buahan. Untuk menunjang kesehatan, hindari buah yang dilarang bagi ibu hamil dan tidak disarankan dikonsumsi.

Buah diketahui menjadi asupan penting untuk ibu hamil berkat nutrisi dan vitamin yang dikandungnya. Tak heran apabila buah jadi salah satu jenis makanan yang dapat membantu memenuhi kebutuhan nutrisi tersebut. Namun, tidak semua buah-buah dapat dikonsumsi karena dianggap bisa berdampak selama masa kehamilan.

Sebisa mungkin, hindari buah yang dilarang bagi ibu hamil. Meski beberapa buah diklaim tidak boleh dimakan oleh bagi hamil, sebagian lainnya masih mempertanyakan apakah memang benar-benar behaya? Lantas, apa saja buah yang dilarang untuk ibu hamil, yang perlu dihindari?

Baca juga: 7 Manfaat Kentang bagi Ibu Hamil Beserta Efek Sampingnya

Berikut beberapa buah yang dilarang bagi ibu hamil, yang telah faktualid.com rangkum dari berbagai sumber.

1. Pisang

Buah yang dilarang bagi ibu hamil, yang pertama yaitu pisang. Pisang dianggap memiliki banyak vitamin dan nutrisi yang dapat menyehatkan tubuh, termasuk bagi ibu hamil. Namun, wanita hamil kerap dilarang untuk mengonsumsi buah berwarna kuning ini.

Pasalnya, ada sejumlah kondisi medis yang bisa membahayakan kehamilan setelah makan pisang. Misalnya, ibu hamil yang mengalami diabetes atau alergi perlu meninggalkan buah sehat ini karena adanya kandungan chitinase, semacam lateks yang dinilai berbahaya. Kandungan gula di dalamnya juga cukup tinggi dan sebiaknya tidak memilih makan pisang.

2. Nanas

Nanas muda dikenal dapat mengugurkan janin dalam kandungan. Hal tersebut masih menjadi pertanyaan. Terlepas benar atau tidak, sebaiknya memang tidak mengonsumsi nanas. Para ahli menyebutkan nanas diduga berisiko menyebabkan kontraksi rahim, sehingga keguguran bisa terjadi.

Nanas digolongkan menjadi buah yang dilarang bagi ibu hamil karena mengandung bromelain sebagai enzim yang mampu memecah protein. Ketika bromelain masuk ke dalam tubuh, disinyalir dapat melunakkan serviks dan menyebabkan persalinan dini.

3. Semangka

Buah yang dilarang bagi ibu hamil berikut yaitu semangka. Semangka sangat disarankan untuk dikonsumsi karena memiliki banyak kandungan air didalamnya sehingga dapat mencegah seseorang dari dehidrasi. Semangka perlu dikonusmsi untuk menghindari ibu hamil dari kurang minum atau dehidrasi.

Meski begitu, mengonsumsinya dalam jumlah banyak akan merugikan. Efeknya ketika dimakan berlebihan dapat meningkatkan glukosa darah. Ditambah lagi, sifat diuretik semangka dapat menghilangkan nutrisi yang dibutuhkan selama masa kehamilan. Oleh sebab itu, makanlah buah ini dengan porsi yang wajar.

4. Durian

Selain semangka, buah yang dilarang bagi ibu hami lainnya adalah durian. Sama seperti semangka, ibu hamil boleh makan buah berkulit duri ini berkat kandungan di dalamnya, tapi batasilah jumlahnya. Makan dalam porsi besar akan menyebabkan janin mengalami kenaikan berat badan.

Baca juga: 6 Bahaya Infeksi Menular Seksual pada Ibu Hamil Beserta Cara Pencegahnya

Hal tersebut dapat menghambat proses kelahiran. Wanita hamil yang memiliki diabetes dan obesitas, dikatakan tidak boleh mencicipi buah satu ini sama sekali.

5. Pepaya

Tidak semua pepaya menjadi buah yang dilarang bagi ibu hamil. Jenis pepaya yang tidak disarankan adalah pepaya mentah. Kandungan lateksnya dapat memicu hadirnya kontraksi rahim. Papain pada pepaya mentah juga bisa menyebabkan induksi persalinan.

Terkait dengan dengan pepaya yang sudah dikupas, dinilai aman dimakan oleh ibu hamil. Nutrisi penting seperti beta karoten, kolin, serat, folat, kalium, hingga vitamin A, B, dan C pada pepaya yang sudah dikupas dapat menyehatkan selama masa kehamilan.

6. Anggur

Ibu hamil memiliki hormon yang tidak stabil. Kandungan resveratrol dapat menaikkan temperatur tubuh. Kandungan itu ternyata ada pada anggur. Untuk menghindari hal yang dapat merugikan ibu dan janin, usahakan untuk tidak makan buah anggur.

7. Kurma

Buah yang dilarang bagi ibu hamil, yang terakhir adalah kurma. Buah satu ini bagi masyarakat Indonesia identik dengan bulan ramadhan. Buah yang sering dimakan setelah berbuka puasa ini memiliki banyak vitamin dan nutrisi penting. Namun, ibu hamil disarankan untuk tidak mengonsumsinya secara berlebihan.

Mengonsumsi kurma oleh wanita hamil boleh-boleh saja ketika dalam porsi kecil. Ketika dikonsumsi dalam jumlah banyak justru memicu datangnya komplikasi.

Itulah beberapa buah yang dilarang bagi ibu hamil. Untuk menunjang kesehatan ibu dan calon bayinya, buah memang peranan penting. Di sisi lain, pastikan ketika memakan beberapa buah tidak dilakukan secara berlebih. Jika ragu, Anda bisa mengonsultasikannya dengan dokter.***

Baca juga: 7 Cara Mengatasi Sembelit pada Ibu Hamil, Pilih Cara Alami atau dengan Obat?