8 Manfaat Jambu Biji bagi Kesehatan, Mampu Mengobati Demam Berdarah

Ilustrasi jambu biji (Foto: Istimewa)

FAKTUAL-INDONESIA: Siapa tidak mengenal jambu biji? Buah satu ini umumnya ditemukan pada rujak atau dijadikan jus yang menyegarkan. Selain rasanya yang manis, ternyata ada beragam manfaat jambu biji yang baik bagi kesehatan tubuh.

Jambu biji atau kerap disebut jambu klutuk merupakan tananam tropis yang berasal dari negara di Amerika Tengah, seperti Meksiko, Brazil, Kolombia, dan Venezuela. Terdapat dua jenis jambu biji, ada yang daging buahnya berwarna putih dan merah. Menariknya, bijinya pun bisa dimakan.

Buah jambu biji sangat kaya akan kandungan antioksidan, vitamin A, vitamin C, kalium, serat, dan kandungan nutrisi lainnya. Berkat kandungan tersebut, tak ayal jika ada berbagai manfaat jambu biji bagi kesehatan.

Baca juga: 6 Efek Samping Daun Jambu Biji yang Perlu Anda Ketahui

Berikut beberapa manfaat jambu biji bagi kesehatan yang telah faktualid.com rangkum dari berbagai sumber.

1. Menurunkan kadar gula darah

Manfaat jambu biji bagi kesehatan yang pertama yaitu menurunkan kadar gula darah. Indeks gilkemik pada jambu biji sangat rendah dan tinggi serat untuk membantu mengendalikan kadar gula darah. Alasan inilah yang membuat jambu ini sangat bagus dikonsumsi oleh penderita diabetes.

Tak hanya daging buahnya, daun jambu biji juga dianggap mampu menurunkan kadar gula darah pada penderita diabetes tipe-2.

2. Menjaga kesehatan jantung

Kandungan antioksidan yang dimiliki jambu biji juga dapat membantu menjaga kesehatan jantung dengan menangkal radikal bebas. Untuk mendapatkan manfaat jambu biji ini, tentu kamu perlu mengonsumsinya dengan rutin.

Selain itu, kandungan seratnya dapat menurunkan kolesterol dan kalium didalamnya bisa membantu mengendalikan tekanan darah untuk mencegah timbulnya penyakit jantung.

3. Melancarkan sistem pencernaan

Jika mengalami sembelit yang membuat perut tidak nyaman, kamu dapat mengatasinya dengan memanfaatkan jambu biji. Khasiat ini didapat dari kandungan serat dalam jambi biji berguna untuk melancarkan sistem pencernaan.

Bukan hanya sembelit, manfaat ini juga bisa mengurangi durasi diare, serta menjaga kesehatan usus dan saluran pencernaan tetap bekerja optimal.

4. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Jambu biji, baik merah maupun putih, termasuk buah yang kaya akan vitamin C. Jika dibandingkan dengan jeruk, diketahui kandungannya lebih banyak 4 kali lipat. Vitamin C sudah dikenal merupakan senyawa antioksidan yang membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Dengan mengonsumsi vitamin C, kamu bisa tercegah dari berbagai penyakit dan infeksi dengan melawan radikal bebas dan memperbaiki sel-sel tubuh yang rusak.

Baca juga: 7 Manfaat Buah Kedondong bagi Kesehatan, Salah Satunya Menjaga Kesehatan Kulit

5. Mencegah kanker

Manfaat jambu biji berikutnya yaitu membantu mencegah kanker. Buah satu ini dikenal sebagai obat antikanker alami. Bukan hanya daging buahnya, menurut penelitian biji dan daunnya pun dinilai dapat melawan sel kanker, diantaranya kanker usus besar, kanker prostat, dan leukimia.

Hal ini karena buah berbiji ini mengandung likopen, vitamin C, dan quercetin yang bersifat antioksidan. Meski demikian, manfaat jambu biji ini masih memerlukan penelitian lebih lanjut sebagai obat antikanker.

6. Menurunkan berat badan

Selain mencegah kanker, jambu biji ternyata juga cocok dikonsumsi untuk menstabilkan berat badan. Khasiat ini terletak pada kalori yang sangat rendah tetapi kaya akan serat, vitamin, dan mineral. Sehingga sangat baik dikonsumsi sebagi camilan saat sedang menjalani program diet.

7. Menjaga kesehatan mata

Siapa sangka, manfaat jambu biji ternyata dapat menjaga kesehatan mata. Kandungan vitamin A pada jambu biji merupakan kandungan yang penting dalam mendukung kesehatan mata. Bahkan, nutrisi tersebut bisa meningkatkan penglihatan serta mencegah degenerasi makula dan katarak.

Disamping itu, kandungan ini juga penting untuk pertumbuhan dan perkembangan sel-sel tubuh, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, serta membuat kulit tetap sehat.

8. Mengobati demam berdarah

Manfaat jambu biji yang terakhir adalah mengobati demam berdarah. Menurut sejumlah penelitian, ekstrak daun jambu biji diketahui bisa menghambat perkembangan virus dengue, meningkatkan trombosit, dan menghindari perdarahan pada penderita DBD.

Untuk dapat merasakan manfaat ini, kamu hanya perlu merebus daun jambu biji. Namun, belum banyak penelitian tentang khasiat ini sebagai obat demam berdarah. Tapi, tidak ada salah mencoba mengonsumsinya untuk mengatasi demam berdarah.***

Baca juga: 7 Jenis Makanan Penambah Trombosit, Efektif dalam Meningkatkan Jumlah Trombosit