7 Manfaat Bersin bagi Kesehatan, Sudahkah Anda Mengetahuinya?

Ilustrasi bersin (Foto: Istimewa)

FAKTUAL-INDONESIA: Bersin merupakan refleks alami manusia untuk mengeluarkan “benda asing” pada saluran pernapasan. Bersin bisa secara tiba-tiba tanpa direncanakan sebelumnya. Meski dianggap mengganggu, ternyata ada manfaat bersin bagi kesehatan yang jarang diketahui.

Ketika seseorang bersin, udara yang didorong keluar dari hidung memiliki kecepatan hingga puluhan kilometer per jam. Orang yang bersin juga secara otomatis menutup matanya sementara selama beberapa detik. Tak jarang orang kerap menahan bersin karena takut mengganggu orang disekitar.

Terlebih dimasa pandemi Covid-19 seperti saat ini, cairan yang keluar atau droplet dapat menjadi media penuluran virus Corona. Padahal, ada dampak buruk menahan bersin yang mengintai. Pahamilah etika bersin dengan baik agar tidak menggangu dan menghambat penyebaran virus.

Dilain sisi, bersin berperan sebagai bentuk mekanisme tubuh untuk mengeluarkan patogen atau respon tubuh dan tentu memiliki manfaat. Lantas, apa saja manfaat bersin bagi kesehatan?

Baca juga: 6 Manfaat Tidur Menggunakan Kaus Kaki yang Jarang Diketahui

Berikut beberapa manfaat bersin untuk kesehatan yang telah faktualid.com lansir dari doktersehat.

1. Mekanisme pertahanan tubuh

Manfaat bersin yang pertama yaitu sebagai mekanisme pertahanan tubuh. Bersin memilki fungsi untuk melindungi tubuh dari partikel asing seperti asap, bulu, jamur, bakteri, dan polusi. Saat partikel tersebut masuk lewat rongga hidung, secara otomatis akan menyadari keberadaan benda asing.

Ini dilakukan karena adanya interaksi dengan rambut-rambut kecil dan kulit halus yang melapisi rongga hidung. Rambut tersebutlah yang akan mendeteksi partikel asing. Setelah itu, lapisan pada rongga hidung akan mengirimkan sinyal menuju otak guna membersihkan rongga hidung.

2. Membasmi bakteri

Bersin yang dianggap menggangu terjadi berfungsi untuk membersihkan bakteri berbahaya. Manfaat bersin ini berkaitan dengan peran membran mukosa yang melapisi area rongga hidung. Saat membran tersebut terdapat bakteri, otomatis ia akan mengirimkan sinyal ke otak melalui saraf trigeminal.

Reaksi tersebut akan memberi tahu diafragma untuk mendorong ke atas secara bersamaan ketika otot dada berkontraksi guna mendorong udara keluar dari paru-paru. Dengan begitu, bakteri akan dibasmi dan dikeluarkan melalui dalam rongga hidung.

3. Mengeluarkan partikel asing

Manfaat bersin berikutnya yaitu mengeluarkan partikel asing. Jika partikel asing tidak dikeluarkan dengan cara menahannya maka akan berbahaya. Hal itu hanya akan membuatnya masuk ke dalam organ pernapasan yakni paru-paru dan akan berdampak buruk bagi kesehatan.

Sangat tidak disarankan untuk menahan bersin. Sebaiknya, keluarkan saja bersin secara perlahan dengan memahami etika bersin.

4. Meredakan hidung tersumbat

Selain mengeluarkan partikel asing, manfaat bersin juga dapat meredakan hidung tersumbat. Ini bisa terjadi karena udara yang dikeluarkan pada saat kontraksi otot dada dan dorongan diafragma memiliki kecepatan sekitar 100 meter per jam.

Baca juga: 7 Dampak Buruk Menahan Bersin, Salah Satunya Aneurisma

Hal tersebut tidak hanya mengeluarkan partikel asing namun juga mendorong keluar campuran ingus atau lendir yang mungkin menyumbat rongga hidung.

5. Mengatur kembali kondisi tubuh

Siapa sangka, reaksi bersin nyatanya bisa mengatur kembali kondisi tubuh. Menurut sebuah studi, manfaat bersin dapat mengatur ulang kondisi tubuh berkat sel-sel yang melapisi jaringan pada rongga hidung atau silia mampu hidup kembali setelah seseorang bersin. Artinya, kondisi ini dapat mengatur ulang seluruh lingkungan pada rongga hidung.

6. Mencegah pecahnya gendang telinga

Salah satu manfaat bersin yang sayang untuk dilewatkan adalah mampu mencegah gendang telinga pecah. Fungsi satu ini sebenarnya ada hubungannya dengan aliran udara yang dihasilkan dari dorongan diafragma dan kontraksi otot dada dan anjuran untuk tidak menahan bersin dengan menutup hidung.

Sebab, kebiasaan menahan bersin tersebut hanya akan mengarahkan aliran udara ke organ lain yang membuat organ-organ tersebut menjadi luka. Lebih parahnya lagi, kebiasaan ini akan menyebabkan pelebaran pembuluh darah, mimisan, hingga pecahnya gendang telinga.

7. Memberikan perasaan lega

Manfaat bersin yang terakhir adalah memberikan perasaan lega pada tubuh. Sejumlah orang mengaku kondisi tubuhnya menjadi lebih lega dan baik setelah bersin. Kendati demikian, hal tersebut hanyalah ungkapan pribadi dan belum ada penelitian terkait kondisi tersebut.***

Baca juga: Terlanjur Batuk Berdahak, Ada Sejumlah Langkah untuk Mengatasinya