9 Manfaat Buah Sirsak bagi Kesehatan, Memperkuat Imun Tubuh

Ilustrasi Buah Sirsak (Foto: Istimewa)

FAKTUALid – Buah sirsak merupakan salah satu buah yang dapat dengan mudah kamu temukan di Indonesia. Sirsak tumbuh di negara yang memiliki iklim tropis, termasuk Indonesia. Sirsak memiliki daging yang kenyal tetapi rasanya agak sedikit asam. Namun, manfaat buah sirsak bagi kesehatan ternyata sangat beragam.

Buah sirsak biasanya dapat langsung dikonsumsi dengan memotong buahnya menjadi dua bagian. Selain itu, buah sirsak juga sering diolah menjadi jus dan minuman kemasan. Buah sirsak memiliki kandungan itamin B2, vitamin B3, vitamin C, folate, calciumIron, potassium, magnesium, phosphorous, zinc dan copper.

Berkat kandungan tersebut, tak heran jika manfaat buah sirsak sangat beragam untuk kesehatan tubuh. Bahkan, sejumlah penelitian menemukan bahwa buah sirsak dapat menurunkan risiko berbagai macam penyakit, seperti kanker dan tekanan darah tinggi.

Baca juga: 8 Manfaat Buah Naga, Redakan Flu Hingga Tingkatkan Imun

Berikut beberapa manfaat buah sirsak bagi kesehatan yang telah faktualid.com rangkum dari berbagai sumber.

1. Meredakan peradangan

Manfaat buah sirsak yang pertama yaitu dapat meredakan peradangan. Buah sirsak memiliki sifat antiradang di dalamnya. Hal tersebutlah yang dapat meringankan peradangan dan penyakit yang diakibatkan oleh peradangan, seperti hipertensi, asam urat, dan arthritis.

Meski demikian, manfaat buah sirsak ini memerlukan penelitian lebih lanjut untuk menguji keefektifan buah sirsak sebagai pengobatan.

2. Mengontrol kadar gula darah

Selain meredakan peradangan, manfaat buah sirsak juga dapat menstabilkan kadar gula darah. Sejumlah penelitian menunjukkan, bahwaa buah sirsak dapat mengontrol kadar gula darah yang tinggi. Dengan begitu, kamu dapat mengonsumsi buah sirsak untuk menjaga kamu dari berat badan berlebih serta penyakit jantung.

3. Melawan bakteri

Manfaat buah sirsak berikutnya yaitu dapat melawan bakteri. Sebuah studi menyebutkan, bahwa buah sirsak digunakan menjadi pengobatan tradisional di daerah Amerika Latin dan Amerika Selatan sejak dahulu.

Hal tersebut karena buah sirsak memiliki sifat antibakteri dan antiparasit yang dapat melindungi tubuh dari infeksi parasit. Rutin mengonsumsi buah sirsak dapat menjaga kamu dari infeksi parasit.

4. Melancarkan pencernaan

Jika kamu ingin melancarkan pencernaan, kamu dapat mengambil manfaat buah sirsak untuk melancarkan pencernaan. Hal ini disebabkan kandungan serat yang tinggi dan air di dalamnya diklaim dapat menjaga kesehatan saluran pencernaan agar tetap aktif.

Untuk itu, kamu perlu mengonsumsi buah sirsak setiap hari untuk mengatasi dan mecegah sembelit.

5. Memperkuat sistem kekebalan tubuh

Manfaat buah sirsak berikutnya yaitu dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh. Menurut sebuah penelitian, buah sirsak untuk kesehatan dapat meningkatkan sistem imun tubuh.

Hal ini berkat kandungan molekul dengan sifat antioksidan dapat mencegah radikal bebas dan menagkal atom tidak stabil yang dapat merusak sel sehingga dapat mencegah kamu dari berbagai penyakit berbahaya.

Baca juga: 6 Manfaat Buah Pepaya Bagi Kesehatan Tubuh, Dapat Mencegah Kanker

Selain itu, kandungan nutrisi pada buah sirsak juga dapat menjaga daya tahan tubuh agar tetap kuat untuk melawan penyakit infeksi.

6. Membantu membunuh sel kanker

Siapa sangka, manfaat buah sirsak dapat membantu membunuh sel kanker. Buah sirsak memiliki kandungan senyawa organik unik yang dapat mengurangi risiko kanker pada seseorang dengan menghentikan pertumbuhan dan pembentukan sel kanker.

Dengan begitu, manfaat buah sirsak ini diklaim dapat mencegah seseorang dari kanker payudara dan kanker prostat dengan membunuh sel kanker tersebut.

7. Mengobati maag

Salah satu manfaat buah sirsak bagi kesehatan tubuh adalah dapat mengobati penyakit maag. Dengan mengonsumsi buah sirsak, dipercaya dapat membantu mengurangi lesi ulseratif atau tukak lambung pada perut dan meningkatkan fungsinya.

Hal ini berkat kandungan anti ulserogenik yang memiliki senyawa aktif seperti flavonoid, tanim dan triterpene.

8. Meredakan stres

Menurut sebuah penelitian, manfaat buah sirsak dipercaya dapat mengatasi gangguan mental, diantaranya stres dan depresi. Meski demikian, manfaat buah sirsak satu ini memerlukan penelitian lebih lanjut tentang cara kerja buah untuk mengatasi gangguan mental.

9. Mengatasi asam lambung

Manfaat buah sirsak yang terakhir adalah dapat mengobati asam lambung. Buah sirsak dapat mengatasi asam lambung karena mengandung antioksidan untuk menangkal radikal bebas yang menjadi penyebab penyakit pada sistem pencernaan.

Saat kamu merasakan nyeri akibat asam lambung, kamu dapat mengonsumsi jus sirsak untuk meredakan rasa nyeri.***

Baca juga: 10 Manfaat Buah Zuriat Bagi Kesehatan, Tingkatkan Kesuburan