7 Manfaat Wedang Jahe, Segar dan Menyehatkan Untuk Tubuh

foto ilustrasi: istimewa

FAKTUAL-INDONESIA: Jahe merupakan rempah yang sering dimanfaatkan sebagai bahan masakan atau ramuan obat. Cara menikmati jahe sebagai obat adalah dengan cara mengolahnya menjadi minuman atau biasa dikenal dengan wedang jahe. Wedang jahe ternyata tidak hanya segar untuk tenggorokan, tetapi manfaat wedang jahe juga baik untuk kesehatan.

Aroma dan rasa unik jahe berasal dari minyak alami yang disebut dengan gingerol. Gingerol merupakan senyawa bioaktif utama dalam jahe adalah bertanggung jawab atas banyak khasiatnya obat jahe. Kandungan ini memiliki efek antiinflamasi dan antioksidan yang kuat.

Jurnal Natural Product Communication mengatakan gingerol dapat membantu mengurangi stres oksidatif yang disebabkan oleh tingginya jumlah radikal bebas di dalam tubuh. Tidak heran, jika banyak manfaat wedang jahe yang dapat kamu rasakan untuk tubuh.

Berikut beberapa manfaat wedang jahe yang sudah faktualid.com lansir dari orami.co.id.

1. Menghilangkan Mual karena Kehamilan atau Kemoterapi

Manfaat wedang jahe yang pertama adalah dapat menghilangkan mual karena kehamilan atau kemoterapi.

Beberapa ahli percaya, komponen aktif seperti minyak atsiti dan senyawa gingeril dapat membantu meredakan mual akibat kehamilan atau pengaruh bius karena operasi.

Jangan lupa untuk konsultasikan ke dokter terlebih dahulu sebelum mengonsumsi wedang jahe setelah operasi.

Para peneliti mengatakan jahe mungkin bisa menjadi alternatif obat mual yang efektif untuk kamu yang sedang hamil dan menjalani kemoterapi. Namun, khasiat obat ini tidak dapat menggantikan obat mual yang sudah memiliki standar.

Baca juga: 7 Cara Mengatasi Mual Saat Hamil, Pasanganmu Juga Perlu Tahu

2. Mengontrol Berat Badan dan Gula Darah

Manfaat wedang jahe yang kedua adalah mengontrol berat badan. Dalam penelitian menunjukan, pria yang mengonsumsi wedang jahe lebih cepat merasa enyang dan dapat mengurangi lapar.

Sementara dalam penelitian yang melibatkan hewan menunjukkan, jahe dapat membantu mencegah terjadinya obesitas. Ramuan ini juga dipercaya dapat mencegah timbulnya penyakit yang disebabkan akibat berat badan berlebih.

Wedang jahe dipercaya dapat meningkatkan kontrol gula darah, mengurangi A1C, insulin dan trigliserida pada penderita diabetes tipe 2.

3. Mengurangi Nyeri akibat Menstruasi

Manfaat wedang jahe yang ketiga adalah mengurangi nyeri karena menstruasi. Dismenore mengacu pada nyeri yang dialami selama siklus menstruasi. Masalah ini dapat diatasi dengan mengonsumsi wedang jahe.

Dalam sebuah penelitian menunjukkan, kandungan yang ada dalam jahe memiliki kemampuan untuk meredakan nyeri haid sama seperti ibuprofena atau asam mefenamat.

Studi yang lebih baru menyimpulkan bahwa jahe lebih efektif dibandingkan plasebo dan sama efektifnya dengan obat-obatan seperti asam mefenamat dan asetaminofen.

4. Membantu Melawan Infeksi

Manfaat wedang jahe yang keempat adalah membantu melawan infeksi. Gingerol dapat membantu menurunkan risiko infeksi. Faktanya, ekstrak jahe dapat menghambat pertumbuhan berbagai jenis bakteri.

Menurut sebuah studi dalam 2008, ekstrak jahe sangat efektif melawan bakteri mulut yang terkait dengan radang gusi dan periodontitis. Keduanya merupakan penyakit radang gusi.

5.Membantu Mengobati Gangguan Pencernaan Kronis

Manfaat wedang jahe yang kelima adalah membantu mengobati gangguan pencernaan kronis. Banyak orang percaya, pengosongan perut yang tertunda dapat menjadi penyebab utamaterjadinya gangguan pencernaan.

Menariknya, masalah inidapat disembuhkan dengan mengonsumsi wedang jahe. Kandungan gizi yang ada pada wedang jahe telah terbukti dapat mempercepat pengosongan perut. Orang yang dispepsia fungsional yang diberikan kapsul jahe atau plasebo dalam sebuah penelitian kecil tahun 2011.

Baca juga: 7 Cara Mengatasi Sembelit yang Dapat Kamu Lakukan di Rumah

6. Mencegah Kanker dan Meningkatkan Imunitas

Manfaat wedang jahe yang keenam adalah mencegah kanker dan meningkatkan imunitas. Banyak orang percaya bahwa antioksidan dalam jahe dapat membantu memperkuat imunitas dan mengurangi stress.

Kamu yang memiliki gangguan pernapasan, seperti hidung tersumbat juga bisa disembuhkan dengan menghirup aroma wedang jahe. Ramuan ini juga disebut dapat meringankan kamu yang memiliki alergi debu dari lingkungan.

7. Pereda Sakit

Manfaat wedang jahe yang terakhir adalah pereda sakit. Wedang jahe dipercaya dapat mengobati peradangan selama berabad-abad. Khasiat ini juga sudah dibuktikan secara ilmiah.

Penelitian juga menunjukkan bahwa jahe dapat membantu menghilangkan rasa sakit, khususnya pada penderita osteoarthritis lutut. Wedang jahe juga dapat membantu meredakan sakit kepala, kram menstruasi, nyeri otot dan berbagai jenis nyeri lainnya.***