Lingzhi, Jamur Herbal Baik untuk Kesehatan Tubuh

Jamur Lingzhi (Istimewa)

FAKTUAL-INDON3SIA: Jamur lingzhi jangan dibayangkan rasanya gurih ketika dipepes atau dibuat sop. Untuk dapat mengonsumsi lingzhi, harus dilakukan pengolahan sesuai dengan porsinya.

Sebenernya kalau yang mengonsumsinya kuat dimakan langsung tanpa diolah dulu juga tidak masalah karena aman bebas pestisida. Tapi jamur ini merupakan herbal sehingga seperti obat. Bagi yang tahu brotowali, rasa lingzhi pun pahit.

Untuk mengurangi rasa pahitnya, disarankan untuk melakukan pengolahan jamur lingzhi sesuai porsi. Satu gelas dapat digunakan untuk 3 potong jamur kemudian direbus. Rebusan jamur lingzhi juga bisa dipadukan dengan campuran madu, teh bahkan kopi agar terasa nikmat saat diminum.

Jamur Lingzhi mengandung karbohidrat, lemak, serat, dan protein. Jamur yang bernama Latin Ganoderma lucidum ini juga mengandung molekul bioaktif polisakarida, peptidoglikan, dan triterpenoid. Mengutip www.alodokter.com dengan aneka kandungan di atas, ada beberapa potensi manfaat kesehatan yang bisa didapat dari jamur lingzhi, yaitu:

1. Antikanker

Jamur lingzhi kaya akan asam lemak, asam amino, alkaloid, steroid, enzim, triterpenoid, dan polisakarida. Triterpenoid dan polisakarida adalah senyawa yang berkontribusi pada sifat antikanker jamur Lingzhi. Sejumlah uji penelitian klinis menemukan bahwa banyak sel kanker yang mati berkat jamur ini.

Penelitian lain menunjukkan bahwa jamur lingzhi dapat menurunkan jumlah dan ukuran tumor di usus besar, serta mencegah kanker kolorektal dan kanker prostat. Menurut penelitian lain, senyawa bioaktif yang disebut polifenol dan flavonoid pada jamur ini juga diyakini dapat membantu terapi antiinflamasi terhadap melanoma dan kanker payudara.

Meski tampak menjanjikan untuk pencegahan dan pengobatan banyak jenis kanker, masih perlu banyak uji klinis lebih lanjut untuk memastikan efektivitas jamur lingzhi sebagai bagian terapi pengobatan kanker.

2. Menurunkan kadar lemak dan gula darah

Menurut penelitian, senyawa di dalam jamur Lingzhi diduga dapat menurunkan kadar gula darah di dalam tubuh. Namun, hal tersebut masih membutuhkan bukti dan studi lebih lanjut.

3. Meningkatkan kekebalan tubuh

Manfaat lain jamur Lingzhi adalah meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Dalam satu penelitian disebutkan jika senyawa dalam jamur Lingzhi dapat meningkatkan aktivitas sel darah putih untuk melawan infeksi dan penyakit.

4. Melawan depresi dan kelelahan

Tidak hanya meningkatkan kekebalan tubuh, mengonsumsi jamur Lingzhi juga dipercaya mampu meredakan depresi dan kelelahan, serta meningkatkan kualitas hidup penderita penyakit tertentu.

5. Antipenuaan

Sebuah penelitian menunjukkan, ada sejumlah komponen pada jamur Lingzhi yang diketahui memiliki efek antipenuaan. Komponen tersebut adalah polisakarida, triterpen, peptida, dan peptida polisakarida.

Senyawa antioksidan yang terkandung pada jamur ini juga mampu melindungi sel-sel tubuh dari dampak radikal bebas. Perlu diperhatikan bahwa orang yang sedang mengonsumsi obat-obatan penstabil tekanan darah, antikoagulan atau pengencer darah, disarankan menghindari konsumsi jamur Lingzhi karena jamur ini bisa menyebabkan pengenceran darah.

Masih banyak riset yang perlu dilakukan untuk membuktikan manfaat jamur Lingzhi bagi kesehatan.***