8 Manfaat Daun Ketumbar bagi Kesehatan Tubuh, Bisa Cegah Kanker

Ilustrasi daun ketumbar (Foto: Istimewa)

FAKTUAL-INDONESIA: Daun ketumbar merupakan salah satu tanaman yang sering dimanfaatkan sebagai bahan masakan diberbagai hidangan. Mungkin, daun ini agak asing dan kalah tenar ketimbang daun seledri. Namun dibalik itu, ternyata ada beragam manfaat daun ketumbar yang baik bagi kesehatan.

Coriandrum sativum L atau biasa dikenal daun ketumbar ini nantinya akan menghasilkan biji ketumbar yang sering digunakan dalam bumbu masakan. Daun yang mirip dengan seledri ini memiliki beragam kandungan yang menyehatkan tubuh, seperti karbohidrat, mineral dan senyawa aktif lainnya.

Disamping itu, manfaat daun ketumbar ternyata telah digunakan sejak dahulu dan turun menurun digunakan sebagai obat herbal untuk mengatasi berbagai masalah kesehatan.

Baca juga: 8 Manfaat Daun Meniran bagi Kesehatan, Dapat Mencegah Kerusakan Hati

Berikut beberapa manfaat daun ketumbar bagi kesehatan yang telah faktualid.com rangkum dari berbagai sumber.

1. Menjaga fungsi otak

Manfaat daun ketumbar yang pertama yaitu mampu menjaga fungsi otak. Daun ketumbar memiliki kandungan antioksidan yang beragam. Kandungan tersebut diklaim sangat baik dalam membantu meningkatkan fungsi kemampuan seseorang dalam berfikir dan mengingat.

Selain itu, mengonsumsi makanan yang mengandung antioksidan juga dapat mencegah dan mengobati penyakit akibat penurunan fungsi kognitif, seperti penyakit Parkinson dan penyakit Alzheimer.

2. Kaya akan nutrsi

Daun ketumbar memiliki beragam kandungan nutrisi yang sangat baik kesehatan tubuh, diantara vitamin A, vitamin B2, vitamin C, karbohidrat, protein, dan zat besi. Beragam kandungan tersebut dapat menyehatkan dan membantu sel tubuh agar tubuh dapat berfungsi lebih optimal sesuai perannya masing-masing.

3. Mengendalikan tekanan darah

Manfaat daun ketumbar berikutnya yaitu bisa mengendalikan tekanan darah. Kandungan flavonoid pada daun ketumbar diketahui dapat menjaga tekanan darah tetap stabil. Bahkan, kandungan flavonoid tersebut memiliki efek yang mirip obat anti hipertensi ACE inhibitor.

Dengan begitu, kamu bisa mengonsumsi daun ketumbar untuk mengontrol tekanan darah, terutama bagi penderita hipertensi serta menurunakn risiko terkena penyakit yang berasal dari hipertensi, seperti stroke dan gagal jantung.

4. Membantu melawan infeksi bakteri dan jamur

Selain dapat mengendalikan tekanan darah, manfaat daun ketumbar lainnya yakni melawan infeksi bakteri dan jamur. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa daun ketumbar mempunyai zat aktif yang dapat membunuh bakteri Salmonella enterica, yaitu bakteri yang membuat sakit perut saat keracunan makanan.

Bahkan, jika dikombinasikan antara daun ketumbar dan ekstrak biji ketumbar bisa berkhasiat melawan melawan bakteri S. typhi penyebab demam tifoid dan bakteri pemicu infeksi saluran kemih.

Meski demikian, manfaat daun ketumbar ini masih memerlukan penelitian lebih untuk membuktikan keefektivitasannya terhadap manusia.

Baca juga: 5 Manfaat Daun Mindi, dapat Menurunkan Darah Tinggi

5. Meredekan nyeri

Jika kamu mengalami nyeri, kamu bisa mengatasinya dengan daun ketumbar. Daun ketumbar sudah dikenal dapat digunakan untuk mengatasi gejala alergi, nyeri, hingga luka bakar. Ini berkat efek analgesik dan antiradang yang dimiliki daun ketumbar.

Menurut sebuah penelitian yang dilakukan pada tikus menyebutkan, ekstrak daun ketumbar memiliki efek yang dapat membantu meredakan sensasi nyeri.

6. Mengurangi risiko kanker

Manfaat daun ketumbar yang tidak kalah penting adalah dapat menurunkan risiko kanker. Senyawa aktif yang dimiliki daun ketumbar ternyata mampu mengurangi dan menghambat perkembangan sel kanker, seperti kanker prostat.

Bahkan, sebuah studi menujukkan bahwa ekstrak akar, batang, dan daun ketumbar jika dipadukan dapat menghambat pertumbuhan sel kanker payudara.  Cara kerja ekstrak ketumbar tersebut dengan melindungi sel dari kerusakan akibat radikal bebas.

7. Mengatasi siklus menstruasi yang tidak teratur

Siapa sangka, manfaat daun ketumbar ternyata bisa membantu memperlancar siklus menstruasi wanita yang tidak teratur. Tak hanya bijinya, daun ketumbar sudah lama dimanfaatkan sebagai obat untuk mengatasi masalah menstruasi.

Hal ini karena ekstrak biji dan daun ketumbar dapat mengatur fungsi kelenjar endokrin dan hormon yang terlibat dalam menstruasi. Dengan begitu, bisa membantu merangsang aliran menstruasi. Tak sampai disitu, daun daun ketumbar juga dapat membantu meringankan kram dan kembung saat menstruasi.

8. Menyehatkan kulit

Tak hanya baik untuk kesehatan tubuh, manfaat daun ketumbar juga dapat menyehatkan kulit. Menurut sebuah penelitian, ekstrak daun ketumbar berkhasiat dalam membantu mencegah kerusakan sel yang dapat menyebabkan penuaan kulit yang dipercepat, serta kerusakan kulit akibat sinar matahari pada kulit.***

Baca juga: 8 Manfaat Daun Babadotan, Mampu Hambat Kerusakan Hati