7 Buah Untuk Mengatasi Sariawan, Tidak bikin Perih

foto ilustrasi: istimewa

FAKTUAL-INDONESIA: Hampir setiap orang pastinya pernah mengalami sariawan. Rasanya tentu tidak nyaman dan terkadang membuat nafsu makan hilang.

Mengatasi nyeri sariawan ternyata tidak hanya bisa dengan menggunakan obat. Ada beragam buah untuk mengatasi sariawan yang tentunya tidak bikin perih.

Berikut beberapa buah untuk mengatasi sariawan yang sudah faktualid.com lansir dari orami.co.id.

1. Pisang

Buah untuk mengatasi sariawan yang pertama adalah pisang. Dilansir dari Leukimia & Lymphoma Society, pisang merupakan buah yang dapat dimakan untuk mengobati sariawan. Para peneliti menemukan bahwa pisang tidak hanya mengurangi peradangan, tetapi juga dapat memiliki efek antioksidan.

Buah pisang ini dapat membantu menjaga sel-sel kekebalan tubuh untuk berfungsi secara optimal. Hindari mengolah pisang dengan cara digoreng untuk mengurangi kemerahan dan nyeri pada sariawan.

Baca juga: 8 Cara Menghilangkan Sariawan dengan Bahan Alami, Cepat dan Tidak Perih

2. Apel

Buah untuk mengatasi sariawan yang kedua adalah apel. Apel kaya akan polifenol yang tidak hanya dapat mengurangi peradangan, tetapi juga membantu tekanan darah tetap stabil. Buah untuk sariawan ini juga mengandung quercetin dan procyanidins.

Quarcetin merupakan senyawa untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Meningkatkan imunitas tubuh merupakan salah satu hal penting untuk mengobati sariawan pada bibir. Kandungan serat yang tinggi pada apel juga berfungsi menjaga kebersihan gigi dari penumpukkan bakteri dan plak.

3. Belimbing Wuluh

Buah untuk mengatasi sariawan yang ketiga adalah belimbing wuluh. Kandungan flavonoid dalam belimbing wuluh seperti asam galat, quarcetin dan epicatechin dapat membantu mencegah peradangan.

Dengan sifat antioksidannya, senyawa ini menetralkan radikal bebas berbahaya yang menyebabkan peradangan pada mulut. Menariknya, buah untuk mengatasi sariawan ini terbilang cukup mudah untuk didapat.  Rasanya yang tidak begitu asam, menjadi salah satu buah yang sering dikonsumsi untuk mengobati sariawan.

4. Pepaya

Buah untuk mengatasi sariawan yang keempat adalah pepaya. Journal of Immunotoxicology menemukan bahwa sifat anti radang dalam buah pepaya ini cukup ampuh. Buah ini tidak hanya akan membuat sariawan yang diderita bertambah perih. Hal ini karena rasanya yang manis dan tidak asam.

Selain itu, pepaya juga memiliki serat yang tinggi dan bermanfaat untuk pencernaan. Buah ini juga memiliki antioksidan dan vitamin C yang tinggi. Sehingga cukup bermanfaat untuk mengatasi peradangan pada tubuh.

Baca juga: Rekomendasi 6 Obat Sariawan Anak Menggunakan Bahan Alami

5. Mangga

Buah untuk mengatasi sariawan yang kelima adalah mangga. Mangga memiliki kandungan mineral dan vitamin yang cukup banyak. Mulai dari vitamin B1, B2, vitamin C hingga asam folat.

Selain bisa meringankan gejala sariawan, mangga juga dapat mengatasi influenza. Selain dikonsumsi langsung, buah mangga dapat diolah dengan cara dibuat jus atau olahan puree.

6. Anggur Beku

Buah untuk mengatasi sariawan yang keenam adalah anggur beku. Anggur yang beku sangat direkomendasikan untuk mengatasi masalah peradangan pada daerah mulut. Buah ini mengandung vitamin A, vitamin B dan memiliki kandungan air yang cukup tinggi.

Senyawa di dalamnya ini dapat mempercepat proses penyembuhan sariawan yang diderita. Flavonoid myricetin dan quercetin yang terkandung di dalamnya juga membantu tubuh untuk melawan pembentukan radikal bebas dan berbahaya.

7. Jambu Biji

Buah untuk mengatasi sariawan yang ketujuh adalah jambu biji. Philipine Councils for Health Research and Development menjelaskan, jambu biji dipercaya dapat mengurangi peradangan pada mulut.

Manfaat buah untuk sariawan ini dapat mengurangi rasa sakit dan kemerahan pada area di sekitarnya. Ada banyak cara untuk mengolah jambu biji ini dirumah. Mulai dari langsung mengonsumsinya atau dijadikan larutan untuk obat kumur.***