Hindari Kebiasaan Buruk Ini! Bisa Bikin Jerawatmu Timbul Terus

Ilustrasi wajah berjerawat. 

FAKTUAL-INDONESIA : Perasaan sudah makan yang bernutrisi, tidur cukup, rajin melakukan perawatan kulit secara teratur, tapi ternyata masih saja timbul jerawat. Apa yang salah?

Coba tanyakan pada dirimu sendiri apakah kamu benar-benar sudah menghindari hal-hal yang bisa memicu timbulnya jerawat?

Kamu harus tahu dulu, hal-hal apa saja yang bisa memicu timbulnya jerawat. Mengutip Cosmopolitan, ini pemicu jerawat yang harus kamu hindari ya:

1. Sering mencuci wajah

Malas mencuci wajah memang dapat menyebabkan penumpukan sebum dan kotoran yang berpotensi bisa menyebabkan munculnya lebih banyak jerawat.

Akan tetapi, terlalu sering mencuci wajah nyatanya juga bukan kebiasaan yang baik sebab dapat menghilangkan minyak esensial pada kulit.

Hal inilah yang menjadi salah satu penyebab jerawatmu tidak kunjung sembuh, atau justru bertambah banyak, menurut Joshua Zeichner, MD, seorang ahli dermatologis. Kamu disarankan untuk mencuci wajah dua kali sehari, pada pagi dan malam hari.

2. Produk skincare yang terlalu ‘berat’

Penggunaan produk skincare terlalu berat dan tidak diformulasikan khusus untuk jenis kulit berjerawat, seperti penggunakan heavy cream atau heavy oil, menjadi kebiasaan lain yang dapat menambah dan memperparah kondisi jerawat.

Sebab, produk skincare tersebut dapat menyumbat pori-pori, terutama pada jenis kulit berminyak.

Menurut Dr. Geetika Mittal Gupta, ahli dermatologis, jika kamu memiliki kulit berminyak dan berjerawat, sebaiknya hindari penggunaan heavy cream dan heavy oil seperti coconut oil, olive oil, dan mineral oil, yang dapat dengan mudah menyumbat pori-pori.

Sebaliknya, kamu direkomendasikan untuk menggunakan tea tree oil, rosehip oil, argan oil, atau jojoba oil, yang dinilai lebih ramah terhadap kulit berminyak dan berjerawat.

3. Sering memencet jerawat!

Menghilangkan jerawat dengan cara memencetnya dapat menyebabkan sumbatan pori-pori lebih masuk ke dalam, sehingga memungkinkan jerawat baru akan terus muncul pada area wajah yang sama.

Terlebih jika tanganmu yang terkena jerawat menyentuh area wajah lainnya, jerawat akan mudah timbul.

Selain itu, memencet jerawat juga dapat menyebabkan jaringan parut yang bisa menimbulkan bekas jerawat menghitam atau bekas cekungan seperti berlubang.

Untuk menghindari hal ini, cukup oleskan acne spot treatment pada area kulit berjerawat untuk membuatnya lebih kecil dan tidak meradang. Selain itu hindari untuk memegangnya terlalu sering apalagi memencetnya.

4. Terlalu banyak makanan manis dan bertepung

Mengonsumsi makanan manis, makanan bertepung, dan produk olahan susu (dairy products) telah dikaitkan dengan penyebab jerawat.

Menurut sebuah studi tahun 2020 yang dilakukan oleh para peneliti dari Prancis dalam jurnal JAMA Dermatology, mengonsumsi makanan manis, makanan bertepung, dan produk olahan susu dapat meningkatkan risiko munculnya jerawat pada orang dewasa.

Cobalah untuk menghindari makanan-makanan tersebut dan jaga kebersihan kulit agar jerawat bisa segera teratasi dan mencegah jerawat muncul di kemudian hari.

5. Tidak mengganti sarung bantal secara rutin

Menjaga kebersihan erat kaitannya dengan jerawat. Malas menggati sarung bantal termasuk orang yang tidak peduli akan kebersihan.

Akibatnya adalah, tidur di atas sarung bantal yang kotor dapat menyebabkan munculnya lebih banyak jerawat dan memperparah kondisinya, terlebih pada orang yang rentan berjerawat.

Hal ini karena, sarung bantal yang kotor menyimpan banyak bakteri, sel-sel kulit mati, dan minyak yang dapat menyebabkan jerawat.

Oleh karena itu, kamu disarankan untuk mengganti sarung bantal setiap satu minggu sekali, atau lebih cepat, jika sarung bantal sudah terlihat kotor.

6. Tidak membersihkan layar ponsel

Kebiasaan lainnya yang dapat memicu munculnya jerawat adalah tidak membersihkan layar ponsel secara berkala.

Bukan tanpa alasan, dalam setiap inci persegi layar ponsel diketahui mengandung lebih dari 25.000 bakteri, yang saat kamu menggunakan ponsel, dapat membuat bakteri berpindah dan menyebabkan penumpukan di dagu dan pipi. Nah lho!

7. Sering menyentuh dan menggosok wajah

Ada sebagian orang yang gemar menyentuh dan menggosok wajah. Nah, kebiasaan ini dapat menyebabkan munculnya lebih banyak jerawat.

Seperti yang dikatakan oleh dokter kulit bersertifikat, Dr. Ava Shamban, bakteri P. Acnes adalah bakteri yang hidup di kulit yang bisa berpindah saat kamu menyentuh dan menggosok wajah. Bakteri ini juga dapat menyebabkan munculnya jerawat dan peradangan.***