6 Cara Memutihkan Badan Secara Alami yang Dapat Anda Lakukan Dirumah

foto ilustrasi: istimewa

FAKTUALid – Tidak sedikit wanita yang mencari cara memutihkan badan secara alami. Dengan badan yang putih bersih, tampilan bisa menjadi lebih menarik. Kulit yang kusam bisa disebabkan oleh banyak hal. Mulai dari tumpukan sel-sel kulit mati, terlalu sering terkena matahari, stres, gaya hidup yang tidak bagus, polusi udara hingga dikarenakan kondisi medis.

Banyak wanita yang ingin kulitnya putih secara instan sehingga metode-metode seperti suntik sering kali dilakukan. Hasilnya memang dapat memuaskan, tapi tentu saja akan ada efek samping yang nantinya akan dirasakan.

Berikut beberapa cara memutihkan badan secara alami yang sudah faktualid.com rangkum dari berbagai sumber

1. Minum Air Putih yang Cukup

Cara memutihkan badan secara alami yang pertama adalah minum air putih yang cukup. Jika tubuh terhidrasi dengan baik, maka otomatis kulit tubuh bisa menjadi lebih kenyal dan elastis dan pastinya kulit dapat terlihat lebih cerah.

Dikutip dari penelitian International Journal of Cosmetic Science yang dipublikasikan pada tahun 2007 jika meminum air putih yang cukup setiap harinya selama empat minggu bisa membuat kulit menjadi lebih kenyal dan cerah.

Dengan meminum air putih yang cukup juga dapat membantu membuang racun dalam tubuh mealui urine. racun yang mengendap pada tubuh dapat mmebuat aliran darah tidak lancar sehingga dapat menghambat aliran oksigen dalam tubuh sehingga berdampak pada kulit yang terlihat kusam.

2. Tidur yang Cukup

Cara memutihkan badan secara alami yang kedua adalah tidur yang cukup. Ketika tidur, sel-sel dalam kulit akan melakukan regenerasi dengan cepat, terutama pada saat tidur malam. Sel-sel kulit tersebut akan menciptakan kolagen secara alami sehingga dapat membuat kulit menjadi lebih ternutrisi secara alami.

Umumnya, kita membutuhkan waktu tidur antara 7-9 jam lamanya agar kulit bisa menjadi lebih sehat. Hal ini juga diperkuat dalam sebuah jurnal berjudul The Effects of Sleep Deprivation on the Biophysical Properties of Facial Skin yang menyatakan bahwa kurang tidur tidak hanya dapat berdampak buruk bagi kesehatan tubuh tapi juga kesehatan kulit.

Baca juga: 7 Cara Menghilangkan Daki di Kulit Menggunakan Bahan Alami

3. Menggunakan Sunscreen

Cara memutihkan badan secara alami yang ketiga adalah menggunakan sunscreen. Dikutip dari situs nbcnews.com, seorang dokter dermatologi yang bernama Robyn Gmyrek, MD menyarankan untuk selalu menggunakan sunscreen meskipun hanya melakukan aktivitas di dalam rumah.

Hal ini dilakukan untuk mencegah terjadinya paparan sinar UVA. Paparan sinar UVA ini dapat menjadikan warna kulit wajah menjadi kusam dan menghitam. Jika diluar ruangan, anda membutuhkan sunscreen dengan SPF 30.

4. Perbanyak Konsumsi Buah dan Sayur

Cara memutihkan badan secara alami yang keempat adalah memperbanyak konsumsi buah dan sayur. Buah dan sayur banyak mengandung vitamin yang dibutuhkan oleh kulit untuk melakukan proses regenerasi.

Vitamin yang dibutuhkan oleh kulit adalah vitamin B,C dan E. Ketiga vitamin ini bisa di dapat dari buah dan sayur seperti tomat, wortel,sayuran hijau, anggur, pepaya dan masih banyak lagi.

Baca juga: 8 Manfaat Daun Pisang Bagi Kesehatan, Menjaga Kesehatan Kulit

5. Melembabkan Kulit Dengan Minyak Zaitun dan Madu

Cara memutihkan badan secara alami yang kelima adalah melembabkan kulit dengan minyak zaitun dan madu. Selain bagus untuk dikonsumsi oleh tubuh, perpaduan minyak zaitun dan madu ini juga dapat memutihkan kulit secara alami.

Hal ini disebabkan karena dalam madu dan minyak zaitun terdapat kandungan yang dapat mmebuat lapisan kulit mati menjadi terangkat. Minyak zaitun dan madu juga dapat melembabkan kulit sehingga kulit tidak mudah kering dan menjadi kusam.

Selain madu dan minyak zaitun, anda juga dapat menggunakan campuran lemon atau lidah buaya yang juga kaya akan kandungan vitamin C yang dibutuhkan oleh tubuh.

Baca juga: 7 Manfaat Madu Untuk Wajah, Dapat Mengatasi Jerawat

6. Melakukan Eksfoliasi

Cara memutihkan badan secara alami yang terakhir adalah melakukan eksfoliasi. Ekfoliasi merupakan salah satu cara memutihkan badan secara alami. Biasanya ada produk yang digunakan dengan cara ini yakni bisa dengan menggunakan lulur atau scrub yang memang dikhususkan untuk mengangkat sel kulit mati.

Sisa penumpukkan sel kulit mati ini dapat menyebabkan kulit tampak kusam dan gelap. Dengan melakukan eksfoliasi, sel kulit mati dapat dihilangkan sehingga kulit dapat lebih cerah karena produksi kolagen yang akan bertambah akibat kulit yang menyerap vitamin dengan baik.***