8 Tips Menyikat Gigi untuk Gigi Sensitif, Jangan Asal!

Foto Ilustrasi (Istimewa)

FAKTUAL-INDONESIA: Gigi sensitif merupakan salah satu masalah pada gigi yang umum terjadi. Jika memiliki gigi sensitif, Anda perlu memberi perhatian saat menyikat gigi. Sebab, melakukannya secara tidak tepat bisa menimbulkan rasa sakit dan nyeri ketika ketika caranya tidak tepat. Untuk itu, sebaiknya Anda perlu mengikuti tips menyikat gigi untuk gigi sensitif agar hal tersebut tidak terjadi.

Gigi sensitif adalah suatu kondisi dimana gigi muncul sensasi ngilu yang singkat dan tajam. Sudah diketahui bersama, faktor penyebabnya adalah makanan atau minuman yang panas, dingin, manis, asam, dan gesekan dari sikat gigi.

Dari beberapa faktor diatas, hal yang penting diperhatikan yaitu menyikat gigi. Jika belum tahu, terapkan tips menyikat gigi untuk gigi sensitif secara tepat guna mencegah meningkatkan sensitivitas gigi yang menyebabkan gigi ngilu.

Baca juga: Selain Sikat Gigi Teratur, Jaga Kesehatan Mulut dengan Tidak Merokok

Berikut beberapa tips menyikat gigi untuk gigi sensitif yang telah faktualid.com rangkum dari klikdokter dan doktersehat.

1. Rutin menyikat gigi

Tips menyikat gigi untuk gigi sensitif yang pertama yaitu sikat gigi secara teratur. Penderita gigi sensitif perlu menerapkan ini meski terasa ngilu. Menyikat dapat membersihkan plak gigi. Bila tidak dibersihkan, nantinya bisa menyebabkan peradangan pada gusi hingga mengakibatkan gusi berdarah.

Supaya itu tidak terjadi, American Dental Association (ADA) menyarankan sikat gigi dilakukan 2 kali sehari selama dua menit. Durasi ini dipercaya mampu membersihkan gigi secara optimal efektif dalam menghilangkan plak gigi dan sisa-sisa makanan.

2. Pilih sikat gigi berbulu lembut

Pemiliki gigi sensitif mulai saat ini harus memerhatika jenis gigi. Pilihlah sikat gigi berbulu lembut sebagai tips menyikat gigi untuk gigi sensitif. Tindakan ini bisa membantu mencegah gusi terluka yang dapat berujung pada gigi sensitif.

Setelah itu, sesuaikan juga ukuran kepala sikat gigi dengan ukuran rongga mulut Anda. Tentu disarankan untuk memilih kepala sikat gigi berukuran kecil. Pemilihan yang tepat bisa membantu menjangkau seluruh daerah belakang atau yang paling jauh sekalipun menggunakan sikat tersebut.

3. Gunakan pasta gigi berfluoride

Tips menyikat gigi untuk gigi sensitif berikutnya yaitu gunakan pasta gigi ber-fluoride. Kandungan fluoride berperan untuk memperkuat lapisan enamel sehingga bisa menurunkan terjadinya risiko karies gigi. Cara ini juga terbukti efektif melindungi gigi dari serangan asam.

Jika lapisan terluar gigi menipis, asam akan mudah menyerang. Nantinya, kondisi ini akan menimbulkan kerusakan alias karies gigi.

4. Jangan menyikat terlalu keras

Selain menggunakan pasti gigi berfluoride, tips menyikat gigi untuk gigi sensitif juga perlu menghindari menyikat terlalu keras. Menyikat terlalu keras tidak dapat membersihkan dengan baik dan justru meningkatkan risiko gigi sensitif.

Menyikat dengan cara ini juga akan menghilangkan enamel atau lapisan terluar gigi yang berfungsi melindungi gigi. Oleh sebab itu, pastikan Anda tidak terlalu keras dan berhati-hati. Lakukan penyikatan gigi selama dua menit penuh dengan durasi 30 detik pada setiap sisi gigi.

Baca juga: 5 Cara Mengatasi Gigi Sensitif bagi Pengguna Behel

5. Hindari pasta gigi pemutih yang abrasif

Penderita gigi sensitif juga ditekankan untuk tidak memilih pasta gigi pemutih yang mengandung bahan abrasif. Penggunaan bahan ini kemungkinan besar akan merusak lapisan terluar gigi. Jika terus digunakan, sangat mungkin menyebabkan kerusakan lapisan email akan terjadi yang mencetuskan gigi sensitif.

6. Gerakan menyikat 45 derajat

Cara menyikat gigi yang benar untuk gigi sensitif yakni membersihkannya dengan kemiringan sekitar 45 derajat ke arah gusi untuk menjangkau dan membersihkan gigi secara lebih baik. Lalu gerakkan maju mundur, dengan gosokan pendek 2-3 gigi sekaligus.

Cara ini dilakukan agar bulu sikat dapat membersihkan enamel dan perbatasan gusi. Namun, lakukan secara perlahan dan lembut supaya enamel tidak terkikis. Tak lupa untuk membersihkan seluruh permukaan gigi, termasuk bagian luar, dalam, dan bagian yang sering digunakan mengunyah.

7. Hindari langsung menyikat gigi setelah makan

Salah satu tips menyikat gigi untuk gigi sensitif adalah menghindari menyikat gigi setelah makan. Perlu diketahui, kebaisaan ini ternyata menimbulkan dampak rusaknya enamel gigi. Lebih baik, tunggu hingga sekitar 30 menit atau satu jam setelah Anda makan.

Ini perlu diterpakan untuk membantu air liur di mulut mengembalikan mulut ke keadaan netral dan membersihkan sisa-sisa makanan.

8. Rutin melakukan flossing

Tips menyikat gigi untuk gigi sensitif yang terakhir adalah rutin floss atau benang gigi. Setelah menyikat gigi, bersihkan sela gigi dengan menggunakan benang gigi. Pasalnya, bulu sikat tidak benar-benar menjangkau sela gigi.

Menerapkan flossing setelah menyikat gigi dapat membantu membersihkan plak dan sisa makanan yang tertinggal di sela-sela gigi.Lakukan aktivitas ini secara teratur, minimal sekali sehari.

Itulah beberapa tips menyikat gigi untuk gigi sensitif yang perlu Anda aplikasikan. Selain tips diatas, pastikan rutin mengganti sikat gigi setiap 3-4 bulan sekali, terlebih bulu sikat gigi sudah rusak. Semoga bermanfaat.***

Baca juga: Suka Steak Tapi Bergigi Sensitif, Tidak Perlu Khawatir