7 Penyebab Sperma Sedikit, Kurangi Kebiasaan ini Mulai Sekarang

foto ilustrasi: istimewa

FAKTUAL-INDONESIA: Bagi pria, ada berbagai faktor yang memengaruhi kesuburan termasuk jumlah sperma. Itu sebabnya, jika jumlah sperma kurang banyak, tidak jarang pria yang mencoba mencari tahu penyebab sperma sedikit.

Jumlah sperma tergolong sedikit jika jumlahnya kurang dari 15 juta sperma per mililiter atau kurang dari 39 juta sperma per ejakulasi dan penyebab dari kondisi ini tidak selalu sama. Masalahnya, penurunan jumlah sperma berbanding lurus dengan peluang untuk membuat pasangan kamu mencapai kehamilan.

Berikut ini beberapa penyebab sperma sedikit yang sudah faktualid.com lansir dari hellosehat.com.

1. Merokok

Penyebab sperma sedikit yang pertama adalah kebiasaan merokok. Perlu kamu ketahui bahwa kuantitas merokok pada pria dapat memengaruhi jumlah sperma. Maka, semakin sering kebiasaan ini dilakukan maka akan semakin sedikit juga jumlah sperma yang dihasilkan.

Selain itu, salah satu penyebab dari sperma yang sedikit ini yang dilakukan dengan menggunakan bahan selain tembakau, seperti ganja.

Telah terbukti bahwa menggunakan ganja dapat memengaruhi kualitas dan kuantitas sperma. Oleh karena itu, jika kamu tidak ingin kondisi seperti ini, kamu bisa mencoba untuk berhenti merokok.

Baca juga: 7 Manfaat Lengkuas Bagi Pria, Dapat Meningkatkan Kualitas Sperma

2. Kurang Tidur

Penyebab sperma sedikit yang kedua adalah kurang tidur. Hal ini dibuktikan oleh sebuah penelitian pada jurnal Medical Science Monitor, penelitian tersebut menyebutkan bahwa kebiasaa kurang tidur dapat mengganggu produksi sperma.

Oleh karena itu, jika kamu tidak ingin kondisi ini menjadi kurangnya kuantitas sperma kamu, akan lebih baik jika kamu tidur dengan waktu yang cukup. Akan tetapi, bukan berarti kamu boleh tidur terlalu lama, sebab tidur yang berlebihan juga tidak baik untuk kesuburan.

3. Alkohol dan Kafein

Penyebab sperma sedikit yang ketiga adalah alkohol dan kafein. Setiap minuman beralkohol, dapat menurunkan kadar testosteron yang bisa menjadi penyebab terjadinya penurunan kualitas sperma.

Hal ini pun bisa menjad sperma tidak subur. Bukan hanya sperma yang akan terpengaruh, akan tetapi alkohol juga bisa membuat gairah seksual menurun dan dapat menyebabkan impotensi.

Tidak hanya alkohol, kafein yang dikonsumsi berlebih juga dapat menjadi penyebab jumlah sperma menjadi lebih sedikit dari biasanya. Untuk itu, batasi konsumsi makanan dan minuman yang mengandung kafein dengan hanya mengonsumsinya 1 hingga 2 cangkir per hari.

4. Demam

Penyebab sperma sedikit yang keempat adalah demam. Saat demam, kondisi tubuh menjadi panas, termasuk testis. Membutuhkan waktu selama 72 hari dari sperma mulai diproduksi dan akan dikeluarkan melalui ejakulasi.

Maka dari itu, agar kondisi ini kembali normal, hal yang harus kamu lakukan agar terhindar dari penyebab sperma yang berkurang adalah berusaha untuk pulih.

Akan tetapi, kamu perlu mengetahui bahwa jika seseorang pria mengalami demam selama dua hari, biasanya jumlah sperma baru akan pulih dan berada dalam jumlah normal pada jangka waktu dua hingga tiga bulan ke depan.

5. Menyimpan Ponsel di Saku Celana

Penyebab sperma sedikit yang kelima adalah menyimpan ponsel di saku celana. Kebiasaan ini tentu bukan hal yang baik, khususnya untuk pria. Sebab, kebiasaan ini di duga menjadi penyebab jumlah sperma berkurang menjadi lebih sedikit dan kondisi ini dapat membuat anak tidak subur.

Hal ini disebabkan oleh peningkatan suhu dan aktivitas elektromagnetik pada ponsel yang menyebabkan penurunan jumlah sperma menjadi lebih menurun dibandingkan dengan sperma yang diproduksi pria dengan kebiasaan menyimpan ponsel di tas.

Baca juga: 7 Obat Kuat Alami, ada Gingseng Merah untuk Meningkatkan Jumlah Sperma

6. Berendam di Air Panas

Penyebab sperma sedikit yang keenam adalah berendam di air panas. Kebiasaan satu ini menjadi salah satu penyebab sperma menjadi sedikit bahkan tidak subur. Sebab, testis yang terendam di air panas bisa terganggu kerjanya dalam memproduksi sperma.

Jadi, tidak heran jika berendam di air panas bisa menjadi salah satu penyebab jumlah sperma yang lebih sedikit dari biasanya.

Hal ini dikarenakan suhu ideal pembentukan sperma lebih rendah beberapa derajat dibandingkan dengan suhu tubuh. Oleh karena itu, jika tubuh terendam di dalam suhu yang terlalu panas, produksi sperma menjadi lebih menurun.

7. Obesitas

Penyebab sperma sedikit yang terakhir adalah obesitas. Kelebihan berat badan ternyata memiliki dampak negatif pada jumlah sperma, motilitas (gerakan) sperma dan morfologi (ukuran dan bentuk) sperma. Hal ini menjadi penyebab penurunan jumlah sperma dari jumlah normal.

Sebab, lemak yang berlebih dalam tubuh bisa mengubah testosteron menjadi estrogen dan estrogen yang berlebih dapat merusak pertumbuhan dan kualitas sperma. Hormon estrogen berlebih di dalam tubuh pria bisa menjadi jumlah sperma dan kualitas sperma menurun.***