Connect with us

Kesehatan

6 Cara Menghilangkan Kebiasaan Onani Secara Efektif

Avatar

Diterbitkan

pada

cara menghilangkan kebiasaan onani

Foto Ilustrasi (Istimewa)

FAKTUAL-INDONESIA: Onani atau masturbasi merupakan salah satu aktivitas yang dilakukan untuk memuaskan diri dalam kesenangan seksual. Namun, jika dilakukan secara berlebihan dapat menimbulkan dampak buruk. Untuk itu, kamu perlu mengetahui cara menghilangkan kebiasaan onani secara efektif.

Sebenarnya onani jika dilakukan dengan frekuensi rendah tidak memberikan efek buruk. Tetapi, jika dilakukan dengan intensitas tinggi dan dibantu hal-hal berbau pornografi, dapat berbahaya dan menyebabkan gangguan seksual pada pria secara perlahan.

Ada beberapa dampak buruk kecanduan onani, seperti mengganggu kesehatan mental. Bahkan, mereka yang sudah kecanduan onani terkadang tidak bisa dirangsang secara ‘alami’ dan hal ini jelas membahayakan.

Jika kamu sudah kecanduan onani, terlebih jika kamu sudah membatasi interaksi dengan orang lain atau bolos kerja hanya untuk melakukan onani atau masturbasi. Sudah saatnya kamu mencari tahu cara menghilangkan kebiasaan onani untuk membantu kamu berhenti dari aktivitas ini.

Baca juga: 5 Mitos Masturbasi pada Wanita yang Ternyata Tidak Benar

Berikut beberapa cara menghilangkan kebiasaan onani yang telah faktualid.com rangkum dari berbagai sumber.

Advertisement

1. Bertekad kuat untuk berhenti onani

Cara menghilangkan kebiasaan onani yang pertama yaitu bertekad kuat untuk berhenti onani. Semua perlu kamu awali dengan berniat dan bertekad untuk berhenti dari kebiasaan buruk ini. Tanpa keinginan yang kuat, semua yang kamu lakukan akan sia-sia saja.

Kamu dapat membuat kesepakatan pada sendiri untuk mulai dan berhenti melakukan aktivitas ini. Jauhi semua penyebab yang dapat membuat kamu melakukan onani.

2. Singkirkan hal-hal penyebab menggoda onani

Kamu perlu menyingkirkan hal-hal yang menjadi penyebb tergoda untuk melakukan onani sebagai cara menghilangkan kebiasaan onani. Kamu dapat menyibukan diri pada hal-hal yang dapat menghindari kamu dari kebiasaan onani, seperti konten-konten pornografi, dan konten yang memicu lainnya.

Kamu dapat mencoba untuk berolahraga untuk mengalihkannya. Hal ini akan membantu kamu untuk melakukan banyak hal lain. Umumnya onani dilakukan saat kamu sendirian. Misalnya saat kamu menonton bola di rumah sendirian, kamu dapat mengajak teman ke rumah agar kamu tidak sendirian.

Maka dari itu, hindari hal-hal yang berbau seksual seperti film porno, gambar seksi, cerita seks serta hentikan godaan untuk membuka situs atau website berbau seks.

Advertisement

3. Temukan kesibukan lain

Cara menghilangkan kebiasaan onani berikutnya yaitu menemukan kesibukan lain. Isi kegitan dengan hal yang menarik sehingga kamu dapat menyibukan diri. Hal yang kamu lakukan dapat membantu menggantikan untuk tidak melakukan onani.

Kamu dapat mencoba cara menghilangkan kebiasaan onani dengan hal-hal seperti, berlibur, berolahraga, makan yang sehat, dan menemukan hobi baru atau kembangkan keterampilan.

Baca juga: 7 Cara Mengatasi Ejakulasi Dini pada Pria, Alami dan Ampuh

4. Hindari dan batasi waktu menyendiri

Selain menemukan kesibukan lain, cara menghilangkan kebiasaan onani juga perlu kamu lakukan dengan menghindari dan membatasi waktu menyendiri. Kegiatan onani umumnya dilakukan saat sedang sendiri, bahkan niat onani timbul saat kamu menyendiri.

Untuk itu, kamu perlu membatasi waktu menyendiri. Misalnya, jika kamu suka membaca buku, kamu dapat datang ke perpustakaan agar dapat bisa membaca buku lebih lama. Dengan begitu, waktu menyendiri dapat berkurang sehingga dapat menghindari kamu dari kebiasaan onani.

5. Bersabar

Sebagai cara menghilangkan kebiasaan onani, kamu perlu bersabar untuk menghilangkannya. Karena kebiasaan ini tidak bisa dihilangkan semudah membalikan telapak tangan. Cara ini memerlukan komitmen untuk memotivasi diri kamu.

Advertisement

Bersabarlah, komitmen ini diperlukan sehingga kamu tidak akan membiarkan kesalahan kecil menghalangi niat berhenti dari kebiasaan onani tersebut.

6. Minta bantuan orang lain

Jika kamu sudah melakukan berbagai cara menghilangkan kebiasaan onani di atas tetapi tidak berhasil, mungkin sudah waktunya unutk kamu meminta bantuan orang lain untuk dapat menghilangkan kebiasaan onani. Jika kamu merasa malu, ingatlah bahwa semua manusia pasti masalah termasuk kamu untuk menghilangkan kebiasaan buruk ini.

Mencari bantuan adalah tindakan yang berani, dan kebanyakan orang yang ditanya akan melihatnya seperti itu. Mintalah petunjuk dari sahabat, atau bahkan guru agama.***

Baca juga: 5 Manfaat Air Mani yang Mungkin Belum Kamu Ketahui

Advertisement
Lanjutkan Membaca
Klik Untuk Komentar

Leave a Reply

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *