6 Manfaat Bunga Teratai untuk Kesehatan, dapat Menetralkan Gula Darah

foto ilustrasi: istimewa

FAKTUAL-INDONESIA: Bunga teratai sudah lama digunakan sebagai bahan masakan ataupun pengobatan tradisional di Asia Timur dan Asia Tenggara. Namun, tahukah kamu manfaat bunga teratai? Meskipun umumnya dilihat sebagai hiasan, tetapi ada banyak manfaat dari bunga ini untuk kesehatan dan kecantikan.

Teratai juga banyak dipelihara sebagai tanamna hias di pekarangan rumah atau kolam. Selain bunganya, bagian lain dari bunga teratai seperti batang, daun dan akarnya juga memiliki banyak manfaat. Lantas, apa saja manfaat bunga teratai?

Berikut manfaat bunga teratai yang sudah faktualid.com rangkum dari berbagai sumber

1. Menetralkan Gula Darah

Manfaat bunga teratai yang pertama adalah dapat menetralkan gula darah. Ada banyak makanan yang secara alami dapat menetralkan gula darah dan lemak darah. Salah satunya adalah bagian akar dari bunga teratai.

Manfaat dari bunga teratai terutama pada bagian akarnya mengandung serat dan karbohidrat kompleks yang dapat membantu mengelola dua komponen yang memicu penyakit kardiovaskular. Karbohidrat kompleks mengandung banyak nutrisi dibandingkan karbohidrat sederhana.

2. Mengatasi Masalah Pencernaan

Manfaat bunga teratai yang pertama adalah mengatasi masalah pencernaan. Serat dan karbohidrat kompleks yang ditemukan pada akar bunga teratai mampu memelihara sistem pencernaan agar tetap sehat.

Serat juga baik dalam meningkatkan jumlah bakteri dalam usus. pasalnya, beberapa jenis serat diketahui menyediakan sember makanan yang baik bagi bakteri di dalam usus dan membantu mereka berkembang biak.

Bakteri-bakteri ini kemudian akan memproduksi berbagai senyawa yang melindungi kesehatan usus. Maka, dengan mengonsumsi cukup serat, artinya kita turut meningkatkan kesehatan serta melindungi sistem pencernaan.

Baca juga: 7 Cara Mengatasi Sembelit yang Dapat Kamu Lakukan di Rumah

3. Menjaga Daya Tahan Tubuh

Manfaat bunga teratai yang ketiga adalah menjaga daya tahan tubuh. Batang tanaman teratai kaya akan vitamin C yang bisa membantu menjaga daya tahan tubuh agar tidak mudah sakit. Untuk mendapatkan manfaat dari batang teratai ini, kamu dapat merebus akar dan batangnya selama 10 menit lalu mengonsumsinya.

Salah satu alasan utama orang mengonsumsi vitamin C adalah untuk meningkatkan kekebalan tubuh, karena vitamin C terlibat dalam banyak bagian sistem kekebalan.

Pertama, vitamin C membantu mendorong produksi sel darah putih yang dikenal sebagai limfosit dan fagosit, yang membantu melindungi tubuh dari infeksi.

Kedua, vitamin C membantu sel darah putih yang berfungsi lebih efektif sekaligus melindungi dari kerusakan oleh molekul yang berpotensi bahaya seperti radikal bebas.

Ketiga, vitamin C merupakan bagian penting dari sistem pertahanan kulit. Secara aktif diangkut ke kulit, di man aia bertindak sebagai antioksidan dan membantu memperkuat penghalang kulit.

4. Meredakan Nyeri haid

Manfaat bunga teratai yang keempat adalah meredakan nyeri haid. Sebagai manfaat bunga teratai, daun dan ekstrak akar teratai sudah lama dimanfaatkan dalam pengobatan tradisional Tiongkok dalam membantu melancarkan siklus menstruasi, meredakan nyeri haid dan menghentikan pendarahan berlebih. Biasanya akar, batang dan daunnya dijadikan jus atau sup untuk dikonsumsi menjelang waktu menstruasi.

5. Menghilangkan Jerawat

Manfaat bunga teratai yang kelima adalah menghilangkan jerawat. Menambahkan teratai ke dalam minuman teh hijau dipercaya mampu mengurangi sebum yang berlebih penyebab timbulnya jerawat.

Sebuah penelitian di Amerika Serikat mengungkapkan keampuhan teh hijau dan manfaat bunga teratai untuk mengatasi masalah jerawat. Teh hijau dan teratai mengandung beberapa senyawa antioksidan sinergis.

Baca juga: 7 Cara Menghilangkan Bekas Jerawat dengan Bahan Alami

6. Menyeimbangkan Berat Badan

Manfaat bunga teratai yang terakhir adalah menyeimbangkan berat badan. Manfaat bunga teratai dalam menyeimbangkan berat badan adalah karena bunga teratai mengandung banyak nutrisi, tapi rendah kalori. OLeh karena itu, bahan makanan ini menyehatkan tanpa menambah kalori secara berlebihan.

Kandungan seratnya yang tinggi membantu mempertahankan rasa kenyang lebih lama, sehingga mengurangi kemungkinan ngemil diantara waktu makan utama. Selain itu, komponen aktif dalam daun teratai terbukti memiliki efek mengurangi lemak dan menurunkan berat badan.***