7 Manfaat Kangkung bagi Kesehatan dan Kecantikan

foto ilustrasi: istimewa

FAKTUALid – Kangkung merupakan jenis sayuran yang banyak dijual di pasar dengan harga yang relatif murah. Meskipun murah, kangkung mengandung banyak nutrisi dan bermanfaat bagi kesehatan

Sayuran yang memniliki nama latin lpomoea aquatica ini banyak tumbuh di daerah yang lembab seperti persawahan. Namun, kangkung juga dapat tumbuh di daerah yang kering asal rajin menyiramnya.

Dilansir dari Medical News Today, manfaat kangkung tidak kalah dengan sayur bayam. Kangkung juga dipercaya mampu mencegah berbagai masalah kesehatan seperti penyakit jantung, kulit hingga diabetes.

Kangkung menjadi salah satu diantara sayuran yang paling mudah dikonsumsi, karena dapat diolah menjadi berbagai macam olahan makanan. Masyarakat Indonesia biasanya mengolah kangkung menjadi aneka masakan seperti pecel, lalapan, tumis, hingga cah kangkung.

Ternyata kangkung tidak hanya bermanfaat bagi kesehatan, melainkan bermanfaat bagi kecantikan juga.

Berikut beberapa manfaat kangkung bagi kesehatan dan kecantikan yang sudah faktualid.com rangkum dari berbagai sumber

Manfaat kangkung bagi kesehatan:

1. Mengobati Penyakit Kuning dan Masalah Liver

Manfaat kangkung bagi kesehatan yang pertama adalah mengobati penyakit kuning dan masalah liver. Sayuran kangkung telah digunakan dalam pengobatan Ayurveda dalam pengobatan penyakit kuning dan masalah liver.

Ekstrak tumbuhan ini juga dipercayai dapat memmberikan perlindungan terhadap kerusakan hati akibat bahan kimia akibat modulasi enzim detoksifikasi. Ini dikarenakan kangkung memiliki senyawa yang bersifat antioksidan dan bisa memusnahkan radikal bebas dari tubuh.

Baca juga: 8 Manfaat Kunyit Untuk Kesehatan dan Kecantikan

2. Mengurangi Kolesterol

Manfaat kangkung bagi kesehatan yang kedua adalah dapat mengurangi kolesterol. Menurut penelitian Nutritional Composition Of Water Spinach yang melakukan penelitian pada tikus telah membuktikan bawah mengkonsumsi kangkung bisa menurunkan kadar kolesterol serta triglikosida. Khasiat ini juga datang karena kandungan seratnya yang tinggi.

Oleh karena itu, sayuran ini memiliki peran utama dalam menurunkan kadar kolesterol. Namun, nampaknya masih dibutuhkan lebih banyak lagi penelitian untuk membuktikan manfaat kangkung dalam mengatasi kolesterol jahat dalam tubuh.

3. Mengatasi Gangguan Pencernaan dan Sembelit

Manfaat kangkung bagi kesehatan yang ketiga adalah mengatasi gangguan pencernaan dan sembelit. Sifat pencahar ringannya berfungsi bagi orang yang menderita gangguan pencernaan dan sembelit.

Sayuran ini nyatanya juga digunakan dalam pengobatan infestasi cacing usus. Sebab, kangkung mengandung lateks yang digunakan sebagai alat pencahar.

Baca juga: 9 Manfaat Wortel Untuk Kesehatan, Jaga Kesehatan Kulit

4. Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Manfaat kangkung bagi kesehatan yang keempat adalah untuk meningkatkan kekebalan tubuh. Kangkung merupakan sayuran yang mengandung banyak nutrisi. Sayuran yang mudah ditemukan ini juga merupakan cara yang murah untuk meningkatkan kekebalan tubuh dibandingkan dengan suplemen vitamin C.

mengkonsumsi sayuran kangkung ini secara teratur, dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan mendorong perkembangan tulang yang sehat. Nutrisi yang terdapat dalam kangkung juga berkontribusi dalam tubuh yang sehat dan menghilangkan racun

5. Mencegah Kanker

Manfaat kangkung bagi kesehatan yang kelima adalah dapat mencegah kanker. Senyawa antioksidan yang terdapat dalam kangkung akan membantu menghilangkan radikal bebas dalam tubuh, sehingga mengubah kondisi saat sel kanker berkembang biak dan memperkuat lingkungan sel alami.

Dilansir dari Nutritional Composition Of Water Spinach, sayuran ini diduga paling bermanfaat untuk pencegahan kanker kolorektal dan perut serta kanker kulit dan payudara.

Manfaat kangkung untuk kecantikan:

1. Meremajakan Kulit

Manfaat kangkung untuk kecantikan yang pertama adalah dapat meremajakan kulit. Mengkonsumsi jus kangkung ternyata sangat bermanfaat bagi kesehatan kulit karena dipercaya mampu membuat kulit terlihat segar dengan menghilangkan racun yang ada dalam tubuh.

Manfaat kangkung untuk kulit sudah dikenal sejak lama. Karena sayuran ini mengandung Vitamin A, Vitamin C, Karotenoid dan Lutein. Mineral ini penting untuk kulit yang sehat dan bercahaya. Mengkonsumsi kangkung secara rutin bisa menjaga kulit agar tetap sehat dan bercahaya.

2.Menjaga Keindahan Rambut

Manfaat kangkung untuk kecantikan yang kedua adalah menjaga keindahan rambut. Nutrisi yang tepat merupakan hal penting yang dapat menjaga keindahan rambut dan kulit kepala. Berbagai macam nutrisi yang terkandung dalam kangkung bermanfaat untuk rambut.

Jus kangkung juga bermanfaat bagi pertumbuhan rambut dan mencegah kerontokan. Jus kangkung juga beguna untuk meningkatkan kualitas dan tekstur rambut.***