10 Manfaat Daun Salam untuk Kesehatan, Dapat Jaga Kesehatan Rambut

Ilustrasi manfaat daun salam, dapat menjaga kesehatan rambut (istimewa)

FAKTUALid – Daun salam biasanya dikenal sebagai bumbu penyedap masakan karena memilki aromayang khas. Selain untuk penyedap masakan, manfaat daun salam juga memiliki banyak manfaat bagi tubuh.

Daun salam mengandung senyawa seperti niasin, serat, tannin, dan vitamin C yang mampu menurunkan kadar trigliserida. Daun salam juga mengandung mineral cukup tinggi seperti tembaga, selenium, besi, seng, mangan, magnesium, potasium dan kalsium. Tentu saja nutrisi-nutrisi itu mampu menjaga kesehatan tubuh secara menyeluruh

Tak salah jika daun salam telah lama diandalkan sebagai salah satu ramuan obat herbal tradisional terbaik. Beragam kandungan dalam daun salam dipercaya dapat membantu mengatasi berbagai masalah kesehatan secara alami.

Baca juga: Lima Manfaat Daun Sirih Bagi Kesehatan

Manfaat Daun Salam untuk Kesehatan

Berikut 10 manfaat daun salam untuk kesehatan yang telah dirangkum faktualid.com dari berbagai sumber

1. Memerangi Peradangan

Manfaat daun salam yang pertama, yaitu mampu memerangi peradangan atau inflamasi dalam tubuh.

Melalui sebuah jurnal berjudul Anti-Inflammatory Potential of Native Australian Herbs Polyphenols, yang diterbitkan oleh US National Library of Medicine National Institutes of Health, manfaat daun salam dapat menghambat aktivitas enzim COX-21, yang diketahui memicu peradangan.

Daun salam mengandung sesquiterpene lactones2, yang dikenal mampu memerangi peradangan dengan menghambat produksi oksida nitrat.

Studi menunjukkan bahwa oksida nitrat yang tinggi berguna untuk penyakit inflamasi. Jika kamu ingin mendapatkan manfaat ini, cobalah minum air rebusan daun salam secara rutin.

2. Membantu Melawan Kanker

Manfaat daun salam berikutnya adalah membantu melawan kanker. Pada penelitian yang dilakukan oleh Fakultas Bioresources, Mie University di Jepang, ditemukan bahwa cineole, senyawa utama dalam daun salam, mampu menekan pertumbuhan sel-sel kanker leukemia.

Sementara itu juga terbukti efektif dalam terapi kanker payudara. Studi ini menemukan bahwa ekstrak daun bisa membuat kematian sel kanker payudara.

Selain memanfaatkan daun salam sebagai pencegahan kanker payudara, kamu juga perlu memahami pola makan sehat secara keseluruhan.Jangan lupa juga untuk memilih makanan yang diproses secara minimal agar tetap segar dan sehat dikonsumsi setiap hari.

3. Melawan Infeksi Jamur

Manfaat daun salam berikutnya untuk kesehatan tubuh, yaitu membantu melawan infeksi jamur. Daun salam membantu melawan infeksi jamur karena tumbuhan ini juga memiliki sifat antijamur, terutama terhadap infeksi Candida.

Manfaat daun salam bisa mencegah adhesi Candida ke dinding sel, dengan demikian menjaganya agar tidak menembus ke membran.

4. Menjaga kesehatan rambut

Tak sekadar bermanfaat untuk kesehatan gigi, daun salam diyakini memiliki khasiat menjaga kesehatan rambut. Memiliki rambut sehat, kuat, dan cantik merupakan idaman bagi banyak orang, khususnya kaum wanita.

Baca juga: Inilah Manfaat Urang Aring Bagi Rambut

Kamu bisa memiliki rambut sehat dan kuat dengan menggunakan ramuan daun salam. Caranya, panaskan daun salam yang dicampur dengan minyak zaitun atau minyak kemiri selama beberapa menit. Setelah itu, gosokan pada rambut dalam keadaan hangat.

5. Menurunkan kadar kolesterol

Manfaat daun salam berikutnya yaitu dapat menurunkan kadar kolesterol jahat atau LDL dan kolesterol trigliserida. Daun salam memiliki kandungan vitamin C, vitamin A, zat besi, kalsium, magnesium, dan caffeic acid yang mampu meningkatkan kadar kolesterol baik atau HDL di dalam tubuh.

Menurut Journal of Clinical Biochemistry and Nutrition pada 2009, mengonsumsi 1-3 gram daun salam setiap hari dapat menurunkan kolesterol total hingga 24 persen, trigliserida hingga 34 persen, kolesterol LDL hingga 40 persen, serta meningkatkan kolesterol HDL hingga 29 persen.

Baca juga: Tahukah Anda Penyebab Kolestrol Naik?

6. Menurunkan risiko serangan jantung

Penyakit serangan jantung terjadi akibat terhambatnya aliran darah ke otot jantung. Penyebab utama kondisi ini adalah penyakit jantung koroner, yaitu tersumbatnya pembuluh darah yang memasok darah ke jantung (pembuluh darah koroner), akibat timbunan kolesterol yang membentuk plak di dinding pembuluh darah.

Kamu bisa menurunkan risiko terjadinya penyakit jantung di kemudian hari dengan mengonsumsi daun salam. Daun salam berguna menurunkan kadar kolesterol jahat dan dapat melindungi lapisan pembuluh darah serta berkontribusi dalam menurunkan tekanan darah untuk mencegah risiko terjadinya serangan jantung.

7. Mengobati batu ginjal

Manfaat daun salam selanjutnya yaitu dapat mengobati baju ginjal. Di dalam tubuh terdapat enzim urease. Enzim ini berkontribusi terhadap pembentukan batu ginjal. Daun salam dipercaya dapat mengurangi kadar enzim urease di dalam tubuh.

Maka dari itu, daun salam bisa dimanfaatkan untuk mencegah dan mengobati penyakit batu ginjal.

8. Menurunkan kadar gula darah

Mengonsumsi daun salam dipercaya dapat membantu menurunkan kadar gula darah. Hal ini karena adanya zat polifenol dalam daun salam, yang dipercaya berperan baik dalam menurunkan kadar gula darah.

Sebuah penelitian membuktikan mengonsumsi setiap hari 1-3 gram daun salam dalam bentuk kapsul dapat membantu menurunkan kadar gula darah pada penderita diabetes.

Perlu diperhatikan, konsumsi daun salam bersamaan dengan obat penurun gula darah harus disertai pemantauan kadar gula darah karena dikhawatirkan terjadi perubahan drastis.

9. Meningkatkan kekebalan tubuh

Daun salam juga mengandung berbagai macam vitamin, satu di antaranya vitamin C. Seperti diketahui, vitamin C dapat membantu meningkatkan kekebalan tubuh.

Untuk mendapatkan khasiatnya, Anda cukup mengambil 10 hingga 15 daun salam yang segar, kemudian cuci sebentar. Setelah itu, rebus dalam tiga gelas air hingga tersisa satu gelas saja.

Setelah dingin, air rebusan daun salam disaring lalu diminum saat malam hari. Minumlah secara teratur.

Baca juga: Hendak Memperkuat Kekebalan Tubuh, Bawang Putih Segar Patut Dicoba

10. Menjaga kesehatan pencernaan

Manfaat daun salam yang terakhir yaitu dapat menjaga kesehatan organ pencernaan. Daun salam memiliki kandungan organik yang dapat membantu mengendapkan sakit perut dan beberapa gangguan pada perut lainnya.

Selain itu, daun salam diketahui dapat membantu merangsang buang air kecil serta menurunkan toksisitas pada tubuh. Konsumsilah daun salam dengan takaran yang tepat untuk menjaga kesehatan pencernaan.***