8 Manfaat Air Rendaman Kurma bagi Kesehatan yang Jarang Diketahui

Ilustrasi air rendaman kurma (Foto: Istimewa)

FAKTUAL-INDONESIA: Kurma merupakan salah satu buah yang identik dengan bulan Ramadhan. Umumnya, kurma memiliki manfaat ketika dimakan langsung. Tak hanya itu, ternyata ada sederat manfaat air rendaman kurma yang jarang diketahui banyak orang.

Buah kurma adalah buah yang berasal dari Timur tengah yang sangat populer bagi umat Islam. Sebenarnya, kurma memiliki nama lain, yakni nabeez. Banyak orang menikmati kurma dengan cara merendamnya sebagai infused water.

Terkiat manfaat air rendaman kurma, tentu tak lepas dari kandungan dari kurma itu sendiri. Kurma dikenal memiliku kandungan yang menyehatkan, seperti magnesium, kalsium, fosfor, serat, protein, besi, dan antioksidan. Lantas, apa saja manfaat air rendaman kurma bagi kesehatan?

Baca juga: 9 Manfaat Buah Kurma Bagi Kesehatan, Bantu Cegah Anemia

Berikut beberapa manfaat air rendaman kurma bagi kesehatan yang telah faktualid.com rangkum dari berbagai sumber.

1. Bersifat alkali

Manfaat air rendaman kurma yang pertama yaitu bersifat alkali. Sifat tersebut dikenal dapat menetralkan racun-racun di dalam tubuh. Tapi, air nabeez ini kerap disarankan untuk dikonsumsi bagi orang yang mengalami asam lambung.

Air kurma ini bisa menjadi cara menurunkan asam lambung bagi siapa saja, terutama bagi orang yang berpuasa.

2. Mencukupi cairan tubuh

Untuk mencukupi cairan tubuh, para ahli menyarankan untuk mengonsumsi air putih setidaknya 8 gelas atau 2 liter air putih per hari. Selain itu, nyatanya minum air rendaman kurma dapat mencegah dehidrasi dan menjadi alternatif guna mencukupi cairan tubuh.

Bahkan, air kurma dianggap lebih menyehatkan daripada minuman manis lainnya, seperti teh manis dan minunam jus dalam kemasan.

3. Sumber energi

Manfaat air rendaman kurma berikutnya yaitu minuman sumber energi. Sudah banyak orang memanfaatkannya untuk menambah tenaga dalam menjalani aktivitas. Kurma mengandung karbohidrat dan gula yang cukup.

Kandungan gulanya akan diolah menjadu bentuk energi dan pas diminum setelah berolahraga untuk mengatasi rasa lelah. Tak hanya itu, air ini juga disebut minuman berenergi yang sehat. Anda tak perlu risau meminumnya karena kandungan gulanya dinilai aman dan tidak menaikkan glukosa.

4. Mengendalikan gula darah

Kurma dikenal dengan rasanya yang manis. Meski begitu, baik kurma maupun air rendamannya dianggap tidak akan menyebabkan gula darah naik. Buah ini justru menjaga gula darah tetap stabil berkat indeks glikemik yang rendah.

Indeks glikemik yang rendah aman dikonsumsi bagi penderita diabetes sekalipun. Untuk mendapatkan manfaat air rendaman kurma agar tetap sehat, sebaiknya tidak menambahkan gula tambahan saat mengonsumsi air nabeez.

Baca juga: 8 Manfaat Susu Kurma bagi Kesehatan Tubuh yang Jarang Diketahui

5. Melancarkan pencernaan

Manusia sangat perlu mencukupi asupan cairan harian. Pasalnya, kekurangan cairan bisa membuat feses menjadi lebih padat dan sulit buang air besar. Itulah mengapa dehirasi sering dikaitkan dan dapat menyebabkan sembelit.

Mengambil manfaat air rendaman kurma, nyata bisa melancarkan pencernaan dan mengatasi masalah sembelit. Minuman ini bekerja dengan cara mencukupi cairan tubuh dan memberikan serat guna melancarkan pencernaan.

6. Mencegah kanker

Selain melancarkan pencernaan, manfaat air rendaman kurma juga dapat mencegah. Khasiat ini di dapat kandungan antioksidan yang tinggi pada kurma sehingga dapat menagkal radikal bebas dan mencegah kanker.

Kendati demikian, manfaat ini memerlukan efek jangka panjang untuk membantu mencegah kanker. Selain itu, kadar antioksidan pada minuman ini juga menurunkan risiko terkena Alzheimer.

7. Menurunkan kolesterol jahat

Mengonsumsi infused water buah kurma diketahui mampu menurunkan kolesterol jahat (LDL) di dalam tubuh sehingga manfaat air rendaman kurma sangat baik untuk kesehatan jantung. Selain itu, kurma juga bisa mengatasi berbagai penyakit, seperti diabetes dan degenerasi makula.

Itu semua berkat kandungan flavonoid, karotenoid, dan asam fenoli yang dimiliki kurma dapat mengurangi peradangan.

8. Sumber detoks

Manfaat air rendaman kurma yang terkahir adalah sumber detoks. Air nabeez diyakini dapay mengeluarkan racun dalam tubuh. Dengan mmebuat minuman ini, nutrisi dari buah tersebut akan keluar dan bercampur dengan air matang selama didiamkan semalaman.***

Baca juga: Menikmati Kurma Tak Harus Tunggu Ramadhan