9 Manfaat Kulit Jeruk untuk Kesehatan dan Kecantikan

foto ilustrasi: istimewa

FAKTUAL-INDONESIA: Banyak yang berpendapat bahwa kulit jerut mengandung nutrisi yang sangat penting dan sebaiknya dimakan daripada dibuang. Nutrisi penting ini menjadi manfaat kulit jeruk yang perlu diperhatikan.

Dikutip dari Journal of Dietary Supplements, kulit jeruk sudah digunakan sejak lama sebagahi bahan aktif dalam sebagian besar obat-obatan tradisional. Kulit jeruk ini memiliki empat kali lebih banyak dibandingkan buah jeruk yang kita makan.

Berikut manfaat kulit jeruk yang sudah faktualid.com lansir dari orami.co.id.

1. Meningkatkan Kesehatan Paru-Paru

Manfaat kulit jeruk yang pertama adalah meningkatkan kesehatan paru-paru. Karena kandungan Vitamin-C nya, manfaat kulit jeruk mampu memecah hidung tersumbat dan membersihkan paru-paru. Vitamin C juga dapat meningkatkan kekebalan dan membantu mencegah infeksi paru-paru.

Kulit jeruk juga membantu mengeluarkan dahak dengan membersihkan paru-paru. Kekebalan yang ditingkatkan juga mencegah penyakit seperti flu dan pilek.

2. Meningkatkan Kesehatan Jantung

Manfaat kulit jeruk yang kedua adalah meningkatkan kesehatan jantung. Kulit jeruk mengandung hesperidin, senyawa flavonoid yang dapat membantu menjaga tekanan darah dan kolesterol.

Flavon polimethosylated (PMFs) yang ditemukan dalam kulit jeruk juga lebih efektif dalam menurunkan kolesterol dibandingkan obat-obatan yang dikonsumsi.

Baca juga: 8 Manfaat Santan Bagi Kesehatan, Menjaga Kesehatan Jantung

3. Membantu Pengobatan Diabetes

Manfaat kulit jeruk yang ketiga adalah membantu pengobatan diabetes. Kulit jeruk mengandung paktekin, yaitu serat yang dikenal dapat mengatur kadar gula darah. Manfaat kulit jeruk ini dapat membantu penderita diabetes.

Dikutip dari jurnal Natural Product Research bagaimana pengobatan dengan ekstrak kulit jeruk dapat membantu mencegah nefropati diabetik. Selain itu, kandungan glikemik buah hanya 5 yang artinya kulit jeruk hanya menyebabkan sedikit peningkatan gula darah.

Baca juga: 7 Manfaat Daun Kelor untuk Wajah, Dapat Atasi Jerawat dan Komedo hingga Kurangi Tanda Penuaan

4. Mencegah Kanker

Manfaat kulit jeruk yang keempat adalah mencegah kanker. Faktanya, kulit jeruk dapat mengurangi jumlah karsinoma sel skuamosa yang merupakan jenis kanker kulit yang berbahaya.

Orang yang mengonsumsi kulit jeruk secara teratur memiliki kemungkinan lebih kecil untuk terkena kanker paru-paru dan kanker kulit.

5. Membantu Mencegah Peradangan

Manfaat kulit jeruk yang kelima adalah membantu mencegah peradangan. Sebuah penelitian di New York dalam jurnal Food Science and Human Wellness, menunjukkan bagaimana kulit jeruk menunjukan sifat anti-inflamasi yang sangat baik.

Penelitian lebih lanjut memberitahukan bagaimana manfaat dari buah ini dapat menekan peradangan dengan cara yang sama dengan indometasin yaitu obat anti-inflamasi. Selain itu, flavonoid dalam kulit jeruk diketahui dapat menembus membran dan menyembuhkan peradangan.

6. Meningkatkan Kesehatan Mata

Manfaat kulit jeruk yang keenam adalah meningkatkan kesehatan mata. Meskipun informasi mengenai hal ini masih sedikit, beberapa sumber mengatakan bahwa senyawa seperti limonene, citral dan decanal yang terkandung dalam kulit jeruk dapat membantu kesehatan mata.

Manfaat dari kulit jeruk ini dapat dirasakan, karena memiliki sifat anti-inflamasi yang melawan infeksi dan meningkatkan penglihatan.

Baca juga: Sering diabaikan, 12 Tips Menjaga Kesehatan Mata Saat WFH

7. Mencegah Alergi

Manfaat kulit jeruk yang ketujuh adalah dapat mencegah alergi. Histamin merupakan bahan kimia yang bertanggung jawab atas timbulnya reaksi alergi. Kuit jeruk memiliki manfaat yang mengandung senyawa yang dapat membantu mencegah pelepasan histamin.

8. Melindungi Kesehatan Gigi

Manfaat kulit jeruk yang kedelapan adalah melindungi kesehatan gigi. Karena memiliki sifat antibakteri dari kulit jeruk, manfaat kulit jeruk mampu melindungi kamu dari karies gigi.

Selain itu, kamu juga dapat memutihkan gigi dengan menggunakan kulit jeruk. Limonene dalam kulit jeruk juga berfungsi sebagai pewangi dan pelarut alami. Hal ini dapat membantu memutihkan gigi dengan cara yang alami.

9. Membuat Kulit Lebih Glowing

Manfaat kulit jeruk yang terakhir adalah membuat kulit lebih terlihat glowing. Kulit jeruk dianggap berkhasiat karena dapat mengatasi komedo, jerawat, sel mati, noda serta mencerahkan wajah. Kamu juga dapat menambahkan susu untuk mendapatkan kilau ekstra pada kulit.***