7 Manfaat Jantung Pisang Untuk Kesehatan, Bantu Atasi Masalah Menstruasi

Ilustrasi Jantung Pisang (Foto: Istimewa)

FAKTUALid – Jantung pisang merupakan salah satu bagian pada pohon pisang. Jantung pisang umumnya dimanfaatkan menjadi bahan olahan yang dibuat menjadi sayur. Selain itu, manfaat jantung pisang untuk kesehatan ternyata sangat beragam.

Jantung pisang memiliki warna merah tua dan berdaging putih yang merupakan ciri khas dari bunga tumbuhan dengan buah pisang, yang merupakan cikal bakal buah berwarna kuning tersebut. Jantung pisang biasanya tumbuh di ujung tandan buah pisang.

Selain buahnya yang memiliki banyak manfaat, jantung pisang juga memiliki beragam kandungan yang diperlukan oleh tubuh manusia, diantaranya kandungan kalori, kalium, vitamin A, vitamin C, vitamin E, mineral, asam lemak, flavonoid, saponin, asam amino esensial dan non-esensial, tannin, glikosida hingga steroid.

Berkat kandungan tersebut, tak heran manfaat jantung pisang bagi kesehatan dapat beragam. Untuk itu, kamu perlu mengetahui manfaat jantung pisang yang mungkin belum kamu ketahui sebelumnya.

Baca juga: 8 Manfaat Daun Pisang Bagi Kesehatan, Menjaga Kesehatan Kulit

Berikut beberapa manfaat jantung pisang untuk kesehatan yang telah faktualid.com rangkum dari berbagai sumber.

1. Menangkal radikal bebas

Manfaat jantung pisang yang pertama yaitu dapat menangkal radikal bebas. Diketahui, radikal bebas dapat menyebabkan masalah kesehatan. Mengonsumsi ekstrak jantung pisang dapat membantu kamu menangkal radikal bebas pada tubuh.

Hal tersebut dapat terjadi karena senyawa polifenol dan flavonoid pada jantung pisang dapat melindungi kerusakan DNA akibat reaksi dari senyawa radikal bebas. Oleh sebab itu, kamu perlu mengonsumsi ekstrak jantung pisang agar kamu dapat terhindar dari gangguan sistem saraf, autoimun, hingga kanker.

2. Mengatasi pembesaran prostat jinak

Selain menangkal radikal bebas, manfaat jantung pisang juga dapat mengatasi pembesaran prostat jinak. Umumnya, kondisi ini terjadi pada pria dengan gejala seperti melemahnya fungsi kandung kemih, sehingga urine tidak dapat keluar dengan optimal.

Ekstrak jantung pisang memiliki kandungan asam sitrat, asam pantotenat, taurin, dan nikotinat. Berkat kandungan tersebutlah jantung pisang dapat membantu mengurangi pembesaran prostat dengan cara menghambat pertumbuhan sel serta memperbaiki morfologi kelenjar prostat.

3. Menjaga kesehatan pencernaan

Manfaat jantung pisang berikutnya yaitu dapat menjaga kesehatan pencernaan. Hal ini disebabkan kandungan serat yang tinggi, baik yang larut maupun tidak larut pada jantung pisang. Kandungan serat tersebut diketahui dapat mengatasi konstipasi dan meredakan penyakit irritable bowel syndrome (IBS).

Dengan mengonsumsi ekstrak jantung pisang, sangat cocok untuk mengatasi masalah pada pencernaan. Meski demikian, manfaat jantung pisang ini memerlukan penelitian lebih lanjut untuk memastikan keefektifannya.

4. Menurunkan risiko diabetes

Siapa sangka, manfaat jantung pisang dapat dirasakan oleh penderita diabetes. Jantung pisang dipercaya dapat membantu menunrukan kadar gula darah dalam darah yang menjaganya menjadi normal.

Baca juga: Tak Disangka, Ini 7 Manfaat Kulit Pisang Untuk Kesehatan dan Kecantikan

Selain itu, jantung pisang juga dapat meningkatkan kadar hemoglobin total dalam darah. Untuk mengambil manfaat jantung pisang ini, kamu perlu mengonsumsi ekstrak jantung pisang secara rutin selama 30 hari dalam jumlah tertentu.

5. Mengatasi masalah menstruasi

Manfaat jantung pisang berikutnya yaitu dapat mengatasi masalah menstruasi. Hal ini berkat kandungan probiotik dan serat pada jantung pisang yang dapat membantu mengurangi gangguan pada saluran pencernaan dan mencegah pembengkakan.

Oleh sebab itu, kamu perlu mengonsumsi jantung pisang secara ruitn agar dapat menurunkan kadar prostaglandin yang bisa mengurangi nyeri dan pendarahan berlebih saat menstruasi atau menorrhagia.

Kandungan magnesium pada jantung pisang merupakan antidepresan alami sehingga dapat berpotensi untuk bantu memperbaiki suasana hati.

6. Menurunkan berat badan

Jika kamu sedang menjalani program diet, kamu dapat mengambil manfaat jantung pisang untuk menurunkan berat badan. Jantung pisang dapat menurunkan berat badan berkat kandungan seratnya yang tinggi dapat menjadi pilihan ketika kamu sedang ingin mengatur pola makan.

Menurut sebuah penelitian, bahwa serat dapat membantu proses penurunan berat badan. Kamu dapat mengonsumsi jantung pisang dalam bentuk sup atau salad, atau dapat memasuaknnya ke dalam sayuran yang rendah kalori.

7. Mengatasi infeksi

Manfaat jantung pisang yang terakhir yaitu dapat mengatasi infeksi. Ini karena kandungan etanol pada jantung pisang dapat mencegah perkembangan bakteri pathogen yang bisa melemahkan sistem kekebalan tubuh sehingga kamu mudah terserang penyakit.

Selain itu, jantung pisang juga dapat membantu mempercepat proses penyembuhan luka, akibat dari infeksi bakteri.***

Baca juga: Jangan Keliru Bedakan Pisang Lampung dan Pisang Emas