6 Cara Mengatasi Vagina Sakit Pasca Melahirkan

Foto Ilustrasi (Istimewa)

FAKTUAL-INDONESIA: Setelah seorang ibu melahirkan secara normal, umumnya akan merasakan vagina nyeri atau sakit. Rasa sakit tersebut bisa terjadi selama beberapa minggu setelah melahirkan. Karena itu, tak sedikit wanita yang mencari tahu cara mengatasi vagina sakit pasca melahirkan.

Rasa sakit ini biasanya disebabkan oleh robekan pada perineum, yaitu kulit di antara vagina dan anus. Robek tersebut bisa terjadi akrena tekanan bayi saat melahirkan. Pada kondisi darurat, perineum juga dapat digunting guna menghindari robekan antara vagina dan anus yang tidak rapi ketika proses persalinan.

Namun, robekan itu nanti akan dijahit kembali. Walau bisa pulih dengan sendirinya, kondisi ini tentu akan menghambat dan mengganggu aktivitas. Untungnya, tersedia sejumah cara mengatasi vagina sakit setelah melahirkan.

Baca juga: Setelah Ibu Melahirkan secara Caesar Tetap Boleh Berolahraga

Berikut beberapa cara mengatasi vagina sakit pasca melahirkan normal yang telah faktualid.com rangkum dari berbagai sumber.

1. Sitz Bath

Cara mengatasi vagina sakit pasca melahirkan normal yang pertama yaitu sitz bath. Sitz bath merupakan terapi air hangat yang dilakukan untuk merawat serta membersihkan perineum, yaitu area di antara anus dan vagina.  Perawatan ini juga dikenal dengan istilah rendam duduk atau rendam bokong.

Metode ini mampu meningkatkan aliran darah ke area tersebut, membantu menyembuhkan, dan memperbaiki jaringan perineum yang robek pasca melahirkan.

Sitz bath dapat dilakukan dengan dua cara, yaitu di bath tub atau menggunakan baskom. Disarankan untuk berendam selama 15 – 20 menit selama beberapa kali dalam sehari.

2. Kompres dengan air dingin

Kondisi vagina nyeri bisa sangat mengganggu aktivitas. Terlebih bagi wanita yang baru pertama melahirkan tentu akan kerepotan mengurus sang bayi. Untuk meringankan rasa sakit ini, cobalah mengompres vagina dengan air dingin.

Cara mengatasi vagina sakit pasca melahirkan dengan metode kompres tidaklah sulit, Anda hanya perlu mencelupkan kain bersih ke dalam baskom yang berisi air dingin. Lalu, berbaring dengan posisi agak mengangkang dan letakkan kain tersebut di area kewanitaan. Terapkan cara ini selama 30 menit.

3. Duduk dengan bantal

Cara mengatasi vagina sakit pasca melahirkan berikutnya yaitu duduk dengan diganjal bantal. Meski tidak bisa menghilangkan rasa sakitm setidaknya cara ini bisa mengurangi ketidaknyamanan saat duduk. Pastikan bantal yang digunakan memiliki lubang di bagian tengahnya. Cara tersebut bisa mengurangi tekanan bekas jahitan pada vagina sehingga asa nyeri pun dapat berkurang.

4. Cukupi asupan cairan dan makanan berserat

Tak hanya dari luar, cara mengatasi vagina sakit pasca melahirkan juga bisa dilakukan dari dalam, yakni dengan cukupi asupan cairan dan makanan berserat. Mencukupi asupan cairna mampu menekan risiko konstipasi atau sembelit yang menyebabkan mengejan saat buang air besar.

Baca Juga: 7 Cara Menghilangkan Stretch Mark Secara Alami, Bisa Dilakukan di Rumah

Untuk itu, pastikan minum air putih setidaknya 2 liter atau 8 gelas perhari. Sedangkan makan berserat juga mampu mencegah konstipasi. Perbanyak konsumsi buah-buahan dan sayur untuk mendapatkan asupan serat.

5. Hindari memakai tampon

Tampon adalah sejenis pembalut wanita berbentuk silinder yang terbuat dari kapas yang lembut. Alat ini fungsinya sama seperti pembalut biasa, yaitu untuk menyerap aliran darah yang keluar saat sedang menstruasi.

Bedanya, apabila pembalut dipasang di permukaan celana dalam untuk menampung darah yang keluar, cara pakai tampon perlu dimasukkan ke dalam lubang vagina untuk menyumbat sekaligus menyerap darah haid agar tidak keluar.

Umumnya, tampon digunakan untuk menampung darah selama masa nifas. Akan tetapi, lebih baik menghindari menggunakan tampon karena akan membuat vagina menjadi lebih nyeri sekaligus berisiko iritasi. Dianjurkan untuk memakai pembalut dari bahan yang lembut selama masa nifas tersebut

6. Minum obat pereda nyeri

Salah satu cara mengatasi vagina sakit pasca melahirkan adalah mengonsumsi obat pereda nyeri. Cara ini akan dilakukan jika cara diatas dinilai kurang efektif. Jika masih mengalami kondisi ini, Anda bisa minum obat pereda nyeri, seperti ibuprofen atau paracetamol.

Kendati demikian, pastikan Anda udah berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsi obat penghilang nyeri pasca melahirkan.

Itulah beberapa cara mengatasi vagina sakit pasca melahirkan normal. Cara diatas sebenarnya hanya bisa membantu meringankan rasa sakit. Pasalnya, nyeri pada vagina setelah melahirkan akan hilang dengan sendirinya. Jika nyeri tidak kunjung mereda, segera hubungi dan berkonsultasi kepada dokter.***

Baca juga: 6 Kesalahan Dalam Membersihkan Vagina, Perhatikan Mulai Sekarang!