Ini Daftar Minuman Penurun Berat Badan, Mau Coba?

Air lemon dipercaya bisa membantu menurunkan betat badan. (Foto : istimewa)

FAKTUAL-INDONESIA : Usai Lebaran biasanya banyak orang yang merasakan bobot tubuhnya naik karena makan beragam panganan yang tak terkontrol.

Namun, kamu jangan khawatir karena kamu bisa mencoba deretan minuman yang dipercaya bisa membantu menurunkan berat badan. Dan minuman ini aman dikonsumsi setiap hari.

Minuman-minuman tersebut juga dapat membantu melancarkan pencernaan, sehingga kamu bisa tetap mencoba beragam makanan sambil mengonsumsi deretan minuman ini. Apa saja?

1. Teh Hijau
Dikenal memiliki khasiat antioksidan menjaga kesehatan pencernaan, teh hijau juga mengandung Katekin yang membantu mempercepat pencernaan lemak. Kandungan ini yang memungkinkan teh hijau jadi pilihan dalam menurunkan berat badan.

Baca Juga : Ingin Target Penurunan Berat Badan Tercapai, Perbanyak Makanan Kaya Serat

2. Air Lemon Hangat
Minum air lemon hangat amat bermanfaat untuk pencernaan. Seperti dilansir The Wellness Corner, air lemon merangsang produksi cairan pencernaan yang bisa membantu memecah makanan lebih efisien.

Lemon diyakini punya efek membersihkan dan dapat membantu detoksifikasi. Bahkan, Vitamin C dari lemon mampu membantu meningkatkan metabolisme dan mempercepat proses penurunan berat badan. Kamu bisa menikmati perasan air lemon dalam segelas air hangat sebelum atau sesudah makan.

3. Air Putih
Sebuah penelitian mengungkap minum lebih banyak air putih dapat membantu menurunkan berat badan. Air juga membantu tubuh menyerap nutrisi dan membuang limbah. Laporan Medical News Today menyebut bahwa air hangat dapat membantu mencerna makanan lebih cepat dan pergerakan usus yang teratur.

4. Teh Jahe
Teh jahe dapat membantu meredakan kembung, gas, dan gangguan pencernaan. Konsumsi teh jahe bisa memperlancar pergerakan makanan melalui saluran pencernaan.

Seperti dilansir Times of India, teh jahe memiliki efek termogenik yang membantu pembakaran lemak lebih cepat. Hasilnya, teh jahe dapat membantu penurunan berat badan lebih baik.

Baca Juga :Sudah Diet Tapi Kok, Berat Badan Masih Naik? Jangan Lakukan Kesalahan Ini! – Faktual Indonesia

5. Cuka Apel
Minuman cuka apel bisa membantu merangsang produksi asam lambung dalam proses pemecahan makanan. Selain itu, sifat prebiotik cuka apel mendukung pertumbuhan bakteri usus yang sehat.

Cara konsumsinya adalah campurkan satu sampai dua sendok makan cuka sari apel dengan air hangat dan sedikit madu. Minum sebelum makan untuk meningkatkan fungsi pencernaan dan mencegah kembung.

6. Teh Peppermint
Teh ini dapat melancarkan pencernaan dan mencegah kembung. Kandungan mentolnya mempunyai efek menenangkan pada sistem pencernaan.

Jenis teh ini mampu merelaksasikan saluran pencernaan serta meringankan rasa kenyang dan gangguan pencernaan. Untuk membuatnya, cukup seduh daun peppermint dalam air panas dan minum perlahan.

Baca Juga : Ini Peran Air Putih untuk Turunkan Berat Badan

7. Teh Biji Adas
Biji adas digunakan untuk membantu pencernaan dan mengurangi kembung. Hal ini karena enzim dalam biji adas yang membantu merelaksasikan otot-otot pencernaan. Cara mengonsumsinya adalah dengan menghancurkan satu sendok teh biji adas lalu seduh dalam air panas.

Patut dicatat, minuman penurun berat badan dapat dikonsumsi tiap hari. Namun, apabila ingin punya badan lebih sehat dengan berat badan tidak berlebih, efek minuman penurun berat badan mesti dibarengi olahraga dan pola hidup sehat lainnya.***