6 Cara Mengatasi Alergi Debu Secara Alami

Foto Ilustrasi (Istimewa)

FAKTUALid – Alergi debu merupakan salah satu jenis alergi yang kerap dialami banyak orang. Meski tidak berbahaya, alergi debu dapat membuat seseorang merasa tidak nyaman. Untuk itu, kamu perlu mengetahui cara mengatasi alergi debu secara aman.

Alergi debu merupakan suatu reaksi yang muncul akibat dari respons imun terhadap partikel-partikel kecil yang terdapat pada debu. Alergi ini umum terjadi dan tidak mungkin untuk menghindarinya.

Debu atau tungau debu banyak terdapat di sekitar area rumah, seperti sofa, karpet, perabotan rumah, tempat tidur, dan lainnya. Selain itu, lingkungan yang hangat dan lembap juga kerap menjadi tempat hidup bagi tungau debu.

Sebenarnya, cara mudah untuk meredakan alergi dengan menghindari alergen. Namun ini sulit dilakukan, karena tidak mungkin menyingkirkan setiap tungau debu di rumah. Kamu bisa meminimalisir tungau debu dengan mengurangi debu yang ada di rumah.

Baca juga: 5 Penyebab Alergi yang Paling Umum Anda Temui

Berikut beberapa cara mengatasi alergi debu yang telah faktualid.com rangkum dari berbagai sumber.

1. Menggunakan vakum HEPA filter

Cara mengatasi alergi debu yang pertama yaitu dengan menggunakan vakum HEPA filter. Dengan menggunakan vakum tersebut dapat menyaring tungau bedu dan kotoran yang ada di dalam rumah. Kekurangan dari filter vakum biasa tidak mampu menyaring partikel yang sangat kecil dan alergen kecil dapat melarikan diri.

Alat ini diklaim lebih efektif dibandingkan penyedot debu biasa dalam menangkap partikel, sehingga udara di rumah lebih bersih dan mengandung lebih sedikit alergen

2. Mengurangi kelembapan di dalam rumah

Mengurangi kelembapan di dalam rumah dapat menjadi cara mengatasi alergi debu. Kamu dapat memasang ventilasi di sekitar dapur dan kamar mandi untuk mengurangi tungau debu.

Jika kelembapan di ruangan kamu dapat turun 50 persen, dapat menguntungkan karena tungau debu sulit bertahan hidup di tempat tersebut. Pasalnya, tungau debu mengambil air lewat penyerapan, yang menjadikan lebih sulit ketika kelembapan udara menurun.

Agar dapat melembapkan di dalam rumah secara cepat, kamu dapat menggunakan dehumidifie untuk mempertahankan kelembapan di bawah 50 persen.

3. Bersihkan debu dengan kain basah

Salah satu cara mengatasi alergi bedu dengan membersihkan debu menggunakan kain basah dan lembap. Mulai sekarang, kamu perlu membersihkan area di dalam rumah sesering mungkin agar tungau debu menjadi sulit untuk bertahan hidup menggunakan kain basah.

Baca juga: 7 Cara Mengatasi Hidung Tersumbat, Mudah Dilakukan di Rumah

Hindari membersihkan menggunakan kain kering. Pasalnya, kain tersebut dapat menggerakan alergen ke udara dan dapat membuat gejala alergi debu menjadi lebih buruk.

Dengan membersihkan permukaan di rumah menggunakan kain basah, membuat permukaan menjadi lembap sehingga dapat menjebak alergen dan mencegah debu menumpuk.

4. Mengganti karpet

Selain menggunakan kain basah, cara mengatasi alergi debu juga dapat dilakukan dengan rutin mengganti karpet. Karpet merupakan salah satu area tungau debu bersembunyi. Sebab, serat pada karpet dapat memberikan lingkungan yang hangat untuk mereka bereproduksi.

Dengan alasan tersebut, kamu perlu mengganti karpet lantai secara rutin atau tidak menggunakannya sama sekali. Jauh lebih mudah untuk menjaga lantai tanpa karpet debu, sekaligus mengurangi jumlah tungau yang hidup di rumah.

5. Madu

Cara mengatasi alergi bedu berikutnya yaitu dengan menggunakan debu. Hal tersebut karena madu dapat beradaptasi terhadap alergen yang ada di sekitar. Selain itu, madu juga mempunyai sifat anti-inflamasi cocok untuk dikonsumsi sebagai obat untuk meredakan alergi ruam kulit.

Untuk menggunakannya sebagai cara mengatasi alergi debu, kamu hanya perlu mengonsumsi madu untuk merasakan manfaatnya.

6. Probiotik

Cara mengatasi alergi debu yang terakhir yaitu dengan mengonsumsi probiotik. Penyebab alergi muncul dikarenakan sistem imun menurun sehingga lebih mudah bereaksi terhadap stimulus yang masuk.

Untuk meningkatkan sistem imun, kamu perlu mengonsumsi probiotik. Probiotik berperan memperbanyak bakteri baik dalam usus dan membunuh sumber alergi. Adapun probiotik yang paling baik adalah yoghurt. ***

Baca juga: 8 Cara Mengatasi Biduran dengan Bahan Alami, Terbukti Ampuh