8 Manfaat Petai bagi Kesehatan Tubuh, Dapat Meredakan Stres

Ilustrasi Petai (Istimewa)

FAKTUAL-INDONESIA: Petai atau sering disebut pete merupakan salah satu tanaman yang masuk ke dalam jenis polong-polongan. Petai sering dihindari banyak orang karena baunya yang bisa bertahan lama. Dibalik itu, ternyata ada beragam manfaat petai yang baik bagi kesehatan tubuh.

Parkia speciosa atau biasa dikenal petai merupakan tanaman yang banyak tumbuh di beberapa negara Asia Tenggara, seperti Malaysia, Thailand, Filipina, dan Indonesia. Umumnya, bagian yang sering dikonsumsi adalah biji petai.

Meski aroma yang kurang sedap, sebagian orang ketika menyantap makanan wajib ditemani oleh sayuran satu ini karena dianggap mampu membangkitkan selera makan.

Tak hanya itu, petai juga memiliki beragam kandungan yang bisa menyehatkan tubuh. Bahkan, manfaat petai digunakan sebagai obat herbal tradisional.

Baca juga: 7 Manfaat Air Ketumbar bagi Kesehatan, Dapat Menjaga Kesehatan Gigi

Berikut beberapa manfaat petai bagi kesehatan yang telah faktualid.com rangkum dari berbagai sumber.

1. Mengatasi gangguan pencernaan

Manfaat petai bagi kesehatan yang pertama yaitu bisa membantu mengatasi gangguan pencernaan. Petai memiliki kandungan di dalamnya yang dapat membantu menetralkan asam lambung dan rasa perih di perut serta dapat mengurangi iritasi dengan melapisi lapisan lambung.

Selain itu, petai juga berkhasiat mengurangi rasa panas di dada berkat kandungan senyawa antasida yang dimilikinya. Maka dari itu, banyak orang mengonsumsi petai mentah untuk membantu mengatasi maag.

2. Mengatasi anemia

Jika kamu mempunyai riwayat penyakit anemia, mengonsumsi petai diketahui bisa mengatasi penyakit tersebut. Manfaat petai ini berasal dari kandungan zat besi yang ada pada petai dianggap mampu mengatasi anemia dengan merangsang produksi sel darah merah.

Meski petai bisa mampu mengatasi anemia, namun penderitanya perlu mengonsumsi obat dari dokter karena jumlah zat besi di dalam petai masih relatif rendah.

3. Menjaga kesehatan ginjal

Manfaat petai bagi kesehatan berikutnya yaitu bisa menjaga kesahatan ginjal. Pete atau petai memiliki senyawa yang bersifat anti hipertensi, analgesik, antimikroba, dan antiradang yang diklaim mampu mengatasi berbagai gangguan ginjal akibat infeksi.

Meski demikian, manfaat petai ini masih memerlukan penelitian lebih lanjut untuk membuktikan keefektifannya terhadap kesehatan ginjal.

4. Mengendalikan gula darah

Selain menyehatkan ginjal, manfaat petai juga berkhasiat dalam mengendalikan gula darah. Seseorang yang memiliki kadar gula darah yang tinggi, nantinya bisa menimbulkan berbagai penyakit dan komplikasi yang berbahaya, salah satunya penyakit diabetes.

Untuk mengatasi hal tersebut, kamu bisa mengendalikan kadar gula darah dengan mengonsumsi petai. Kandungan antioksidan serta zat kimia beta-sitosterol dan stigmasterol yang dimiliki petai dapat menjaga gula darah tidak melonjak.

Kendati demikian, kamu juga perlu mengimbanginya dengan mengonsumsi makanan sehat, rutin olahraga, dan membatasi asupan gula untuk menjaga kadar gula darah.

Baca juga: 9 Manfaat Air Rebusan Pare untuk Kesehatan Tubuh dan Cara Membuatnya

5. Menjaga kesehatan jantung

Salah satu manfaat petai yang tidak kalah penting yakni dapat menjaga kesehatan jantung. Petai dapat menunjang kesehatan jantung karena memiliki kandungan serat, antioksidan, serta kalium. Kandungan tersebut diklaim bisa membantu mencegah pembentukan plak pada pembuluh darah jantung dan dapat menjaga tekanan darah tetap stabil.

6. Meningkatkan kemampuan otak

Jika hendak meningkatkan kemampuan otak, caranya adalah dengan mengonsumsi petai. Ini berkat kandungan kalium yang cukup tinggi. Dengan kandungan tersebut, diketahui dapat meningkatkan kemampuan otak, seperti meningkatkan daya ingat.

Disamping itu, kandungan kalium yang dimiliki petai dapat membantu mengatur keseimbangan cairan, kontraksi otot, serta sinyal saraf.

7. Meredakan stres

Siapa sangka, manfaat petai ternyata dapat meredakan stres. Kandungan vitamin B yang tinggi pada petai bisa membuat sistem saraf menjadi rileks. Tak hanya itu, petai juga memiliki kandungan tryptophan yang dapat meredakan stres dan dapat meningkatkan suasana hati.

8. Melawan radikal bebas

Manfaat petai bagi kesehatan yang terakhir adalah mampu melawan radikal bebas. Kandungan antioksida yang ada pada petai mampu menangkal radikal bebas pada sel-sel tubuh. Dengan mengonsumsi petai, kamu bisa terhindar dari berbagai penyakit, seperti kanker, penyakit jantung, katarak, penuaan dini, dan diabetes.***

Baca juga: 8 Manfaat Sawi Hijau Bagi Kesehatan, Sayuran Sumber Antioksidan