6 Manfaat Bawang Putih Tunggal, Dapat Menyembuhkan Batuk dan Pilek

foto ilustrasi: istimewa

FAKTUAL-INDONESIA: Baru-baru ini, bawang putih tunggal telah menjadi primadona masyarakat. Sebab, ada banyak manfaat bawang putih tunggal bagi kesehatan tubuh.

Hingga tidak heran jika bawang putih tunggal digunakan sebagai obat tradisional berbagai penyakit karena memiliki sifat anti mikroba,a ntiprotozoal, antimutagenik, antiplatelet dan antioksidan.

Bawang putih tunggal ini memiliki bentuk bulat dan warnanya jauh lebih putih dibandingkan bawang biasa. Berbeda dengan bawang putih pada umumnya yang sering digunakan untuk memasak, bawang putih tunggal tidak pernah digunakan untuk memasak.

Berikut beberapa manfaat bawang putih tunggal yang sudah faktualid.com rangkum dari berbagai sumber.

1. Mengurangi Tingkat Kolesterol Tinggi

Manfaat bawang putih tunggal yang pertama adalah dapat mengurangi tingkat kolesterol tinggi. Penelitian menunjukkan bahwa bawang putih dapat menurunkan sekitar 20 mg/dl tingkat kolesterol dan trigliserida dalam tubuh manusia. Resep yang populer adalah mengupas 3 atau 4 siang bawang putih dan memakannya secara langsung.

Baca juga: 7 Jenis Minyak Goreng bagi Penderita Kolesterol yang Aman Digunakan

2. Menyembuhkan Batuk dan Pilek

Manfaat bawang putih tunggal yang kedua adalah menyembuhkan batuk dan pilek. Dilansir dari Healthline, bawang putih tunggal bisa meningkatkan fungsi kekebalan tubuh sehingga mampu mengurangi kemungkinan terinfeksi oleh penyakit lain.

Bawang putih memiliki kandungan senyawa alliinase dan allin, yang dimana mampu menciptkan senyawa kuat yang disebut allicin saat bawang putih tunggal ini dihancurkan. Senyawa ini bisa membantu tubuh anda dalam meredakan batuk dan pilek.

3. Mencegah dan Melawan Kanker

Manfaat bawang putih tunggal yang ketiga adalah mencegah dan melawan kanker. Bawang putih pada dasarnya mengandung senyawa organusulfur bernama diallyl trisulfide yang membantu melawan kanker dengan membantu tubuh untuk membunuh sel-sel kanker.

Para peneliti di University of North Carolina telah menemukan bawah pasien yang mengonsumsi bawang putih memiliki kemungkinan 66,67 persen lebih rendah untuk terkena kanker.

National Cancer Institute mengatakan mengonsumsi bawang putih secara teratur dapat mengurangi risiko berbagai kanker hingga kurang dari 50 persen.

4. Mengatasi Diabetes

Manfaat bawang putih tunggal yang keempat adalah mengatasi diabetes. Mengonsumsi bawang putih tunggal 2-3 buah secara teratur dipercaya dapat membantu menurunkan dan mengendalikan kadar gula darah.

Kandungan allicindengan vitamin B juga tiamin memicu pankreas untuk menghasilkan insulin dalam tubuh sehingga membantu tubuh untuk melawan diabetes secara efektif. Hal ini pun didukung oleh penelitian yang diterbitkan dalam STRADA Jurnal Ilmiah Kesehatan.

Baca juga: 7 Cara Mencegah Diabetes Di Usia Muda Sebelum Terlambat

5. Kaya Kandungan Antioksidan

Manfaat bawang putih tunggal yang kelima adalah kaya kandungan antioksidan. Berdasarkan penelitian Digital Press Life Sciences, manfaat bawang putih tunggal sebagai antioksidan diduga karena mengandung zat alliin.

Namun senyawa antioksidan dalam bawang putih mudah diubah menjadi allicin yang tidak stabil oleh enzim alliinase ketika bawang putih dicincant, dihancurkan atau diproses. Perubahan alliin menjadi allicin akan mengurangi aktivitas antioksidan bawang putih tunggal.

6. Meningkatkan Stamina

Manfaat bawang putih tunggal yang terakhir adalah meningkatkan stamina. Dalam penelitian Journal of Pharmaciana, menunjukkan bahwa ada pengaruh pemberian ekstrak bawang putih tunggal sebagai imunostimulan melalui pengujian aktivitas dan kapasitas fagositosis makrofag serta berat limpa mencit yang diinduksi oleh bakteri Escherichia coli.***