7 Tips Mendaki Gunung bagi Pemula, Pahami dan Terapkan!

Foto Ilustrasi (Istimewa)

FAKTUAL-INDONESIA: Beberapa tahun belakangan, tren hiking atau mendaki gunung menjadi populer dikalangan anak muda. Bagi pemula atau baru pertama kali hendak melakukan pendakian, mungkin muncul keraguan dan berpikir dua kali. Jika demikian, sebaiknya pahami sejumlah tips mendaki gunung bagi pemula agar kegiatan ini dapat menyenangkan.

Sejumlah anak muda diketahui banyak yang ingin mencoba dan merasakan sensai mendaki gunung berdasarkan pengalaman teman atau kerabat. Memang banyak anak muda yang sudah berpengalaman namun tak sedikit yang masih “buta” dengan kegiatan satu ini.

Tentu pengalaman pertama mendaki gunung diharapkan akan berjalan mulus tanpa masalah. Dengan mengetahui berbagai tips mendaki gunung bagi pemula, Anda bisa lebih siap dalam menghadapi medan. Hal itu dilakukan demi keamanan dan keselamatan saat mendaki.

Baca juga: Dibuka 16 Maret, Ini 6 Syarat dan Jalur Pendakian Gunung Rinjani

Meski melelahkan, kegiatan ini bisa meredakan stres dan memberikan efek relaksasi pikiran sehingga merasa lebih bahagia. Lelah dalam mendaki dapat terbayarkan ketika berhasil mencapai puncak dan menikmati keindahan alam disana.

Berikut beberapa tips mendaki gunung bagi pemula yang telah faktualid.com rangkum dari berbagai sumber.

1. Pahami kemampuan diri sendiri

Tips mendaki gunung bagi pemula yang pertama yaitu memahami kemampuan diri sendiri. Kemampuan teknis, fisik, kemanusiaan, dan pemahaman lingkungan perlu hadir didalam diri sang pendaki.

Jika belum bisa mengenali kemampuan diri, makan berlatih dan cari pengetahuan dari teman atau orang lain. Selain itu, latihan fisik sebelum mendaki sangat dibutuhkan. Sebelum mendaki, mulailah dengan rutin berolaharga, seperti jogging, sit-up, squat, dan latihan peregangan otot lainnya.

2. Mempersiapkan peralatan

Ilustrasi peralatan mendaki gunung (Foto: trivossafairs)

Sebelum mendaki gunung, Anda perlu mempersiapkan barang-barang dan peralatan sebelum mendaki.

Umumnya, peralatan yang perlu disiapkan diantaranya pakaian, makan dan minum, bahan makan (seperti mi, nugget, sosi), sepatu gunung, ransel carrier, tenda, sleeping bag, alat navigasi, alat perkakas, kompor, obat-obatan, dan lain sebagainya.

Pastikan juga membawa trashbag atau kantung sampah agar tidak meninggalkan sampah di atas gunung. Jika rentan dengan suhu dingin, persiapkan jaket tebal atau blanket dalam keadaan darurat sebagai tips mendaki gunung bagi pemula.

3. Jangan pergi sendirian

Tips mendaki gunung bagi pemula berikutnya yaitu tidak pergi sendirian. Mendaki sendiri sangat tidak disarankan karena dinilai sangat berisiko, baik pemula maupun profesional. Sebaiknya, ajak teman yang mempunyai pengalaman tentang hiking saat ingin mendaki gunung tertentu.

Jika tidak, Anda bisa mencari komunitas pecinta alam untuk mengajarkan cara mendaki gunung yang baik dan benar. Akan tetapi, memang sebaiknya pergi bersama teman akrab untuk menghindari rasa canggung.

Baca juga: 6 Cara Mengatasi Hipotermia di Gunung, Para Pendaki Wajib Tahu!

4. Pahami lokasi dan jalur pendakian

Foto Ilustrasi (Istimewa)

Gunung di berbagai penjuru Nusantara memang memiliki karakteristiknya masing-masing. Jika memutuskan untuk pergi ke suatu gunung, tips mendaki gunung bagi pemula adalah memahami lokasi dan jalur pendakian.

Cari tahu sebanyak mungkin informasi tentang suatu gunung, misalnya Gunung Pangrango. Anda bisa bertanya kepada teman yang sudah pernah kesana atau mencari tahu melalui internet. Tak lupa untuk memahami rute dan peta perjalanan yang akan di tempuh guna menghindari hal negatif.

5. Jangan mengeluh selama perjalanan

Selama mendaki, usahakan untuk tidak mengeluh selama pendakian. Berfikir buruk di dalam perjalanan hanya akan membuang metabolisme dan energi tubuh sehingga mudah lelah. Sebagai tips mendaki gunung bagi pemula, beri afirmasi positif pada setiap langkah.

Sebisa mungkin buatlah hal-hal positif untuk memacu semangat agar tidak mudah lelah. Lakukan hal-hal yang bisa memicu rasa bahagia untuk tubuh melepaskan hormon oksitosin secara berlebih. Cobalah untuk bersendau-gurau atau berbicang bersama teman selama perjalan namun tetap menjaga etika.

6. Berlatih mengolah makanan

Salah satu tips mendaki gunung bagi pemula yang terbilang cukup penting adalah berlatih mengolah makanan. Kemampuan ini perlu dimiliki meski hanya sedikit supaya tidak kesulitan dan tidak kelaparan di atas gunung.

Apabila dirasa cukup sulit, bawalah bahan logistik dianggap mudah untuk diolah namun menyehatkan, seperti daging dalam kaleng, ikan dalam kaleng. Ketika perut lapar saat diperjalanan, bawalh cokelat untuk dimakan karena cukup repot bukan jika memasak di tengah perjalanan.

7. Menjaga etika

Foto Ilustrasi (Istimewa)

Tips mendaki gunung bagi pemula yang terakhir adalah menjaga etika. Saat memutuskan mendaki gunung, ubah sikap buruk dengan menjaga etika. Kebiasaan kecil seperti tidak membuang sampah sembarangan bisa menjaga kebersihan alam terjaga dan lestari.

Buang rasa egois dan ramahlah kepada pendaki, khususnya teman rombongan. Selain itu, ikuti juga peraturan yang sudah dihimbau petugas demi keselamatan para pendaki.***

Baca juga: EIGER Adventure Land Kawasan Ekowisata di Kaki Gunung Gede Pangrango