Selena Gomez : Jaga Kesehatan Mental dengan Jauhi Media Sosial

Menjauhi internet dan media sosial sangat baik bagi kesehatan mental Selena Gomez

FAKTUAL-INDONESIA: Media sosial memang bisa mempengaruhi kehidupan seseorang, apalagi bagi seorang penyanyi dan public figure sekelas Selena Gomez. Ia mengaku tak mau melihat dunia maya.

Hal itu sudah ia lakukan sejak empat tahun lalu. Menjauhi internet dan media sosial sangat baik bagi kesehatan mentalnya.

“Saya tidak mengakses internet selama 4,5 tahun ini,” kata Selena Gomez, dikutip dari Extra TV.

Dengan cara tersebut Selena merasakan perubahan baik. “Itu telah mengubah hidup saya sepenuhnya. Saya lebih bahagia. Saya lebih hadir. Saya lebih terhubung dengan orang-orang. Itu membuat saya merasa normal,” kata dia.

Bersama ibunya, Mandy Teefey, dan pengusaha Daniella Pierson, Selena membangun Wondermind, sebuah perusahaan multimedia untuk menyediakan akses kesehatan mental yang mudah dijangkau.

Selain itu, penyanyi kelahiran 1992 itu juga tak menutup kenyataan bahwa ia mengalami bipolar disorder yang dideritanya sejak 2020 lalu.

“Baru-baru ini aku pergi ke sebuah rumah sakit mental terbaik, RS McLean, dan membicarakan berbagai macam hal yang aku alami. Aku sadar ternyata aku bipolar,” kata Selena Gomez saat berbincang dengan sahabatnya, Miley Cyrus melalui siaran Instagram, pada 2020 silam.

Selena tidak panik saat mendapat diagnosis tersebut dan justru merasa bersyukur karena akhirnya tahu apa yang harus dilakukan serta cara menanganinya.

Bipolar disorder adalah kondisi kesehatan mental yang terkait dengan perubahan suasana hati yang ekstrem. Kondisi itu membuat Selena lebih dekat dan mengenal dirinya sendiri.

“Itu membuat saya sangat bahagia karena saya mulai memiliki hubungan dengan diri saya sendiri, dan saya pikir itu bagian yang terbaik,” ujar Selena Gomez.

Selena menjalani sejumlah terapi untuk mengendalikan kondisi bipolarnya. ***