Home LifestyleKesehatan 14 Mitos dan Fakta Tentang Selulit, Nomor 4 Wajib Tahu

14 Mitos dan Fakta Tentang Selulit, Nomor 4 Wajib Tahu

oleh Farhan Zuhdi
mitos dan fakta tentang selulit

Ilustrasi perumpuan memiliki selulit (Istimewa)

FAKTUALid – Banyak orang yang belum mengetahui mitos dan fakta tentang selulit. Kondisi kosmetik mempengaruhi hampir 90% wanita di beberapa titik selama hidup mereka, bahkan wanita yang ramping dan bugarpun dapat memiliki selulit.

Selulit atau Stretch mark adalah jenis bekas luka yang berkembang ketika kulit kita meregang atau menyusut dengan cepat. Perubahan mendadak menyebabkan kolagen dan elastin yang merupakan komposisi kulit kita pecah karena tidak dapat mengimbangi regangan kulit yang terjadi dengan cepat.

Seperti selulit pada umumnya, banyak kesalahan informasi di luar sana tentang apa itu selulit, apa penyebabnya, dan bagaimana cara menghilangkannya. Jadi sebelum menyalahkan, menjadwalkan prosedur kosmetik, atau menghabiskan banyak uang untuk produk yang dijual bebas, mari kita ketahui di balik selulit. Berikut 10 mitos dan fakta tentang selulit dirangkum faktualid.com melalui Time,

Macam-Macam Mitos dan Fakta tentang Selulit

1.Wanita mendapatkan lebih banyak selulit daripada pria

Fakta

Masuk ke mitos dan fakta tentang selulit yang pertama, Wanita cenderung membawa lebih banyak lemak di sekitar pinggul dan paha mereka. Wanita juga memiliki jaringan ikat yang kurang mendukung untuk menjaga semuanya tetap pada tempatnya. “Jika Anda memikirkan perancah di luar gedung yang memiliki tanda silang X, itulah yang dimiliki ruang lemak pria,” kata David McDaniel, MD, direktur Institute for Anti-Aging dan asisten profesor dermatologi klinis di Sekolah Kedokteran Virginia Timur. Diperkirakan, bagaimanapun, sekitar 10% pria juga menderita selulit.

2. Selulit semakin memburuk seiring bertambahnya usia

Fakta

Hormon juga tampaknya berperan dalam munculnya selulit: Seiring bertambahnya usia wanita, tubuh mereka menghasilkan lebih sedikit estrogen—hormon yang membantu menjaga agar pembuluh darah tetap mengalir dengan lancar. Kurangnya estrogen dapat berarti sirkulasi yang lebih buruk, yang juga dapat berarti penurunan produksi kolagen baru dan kerusakan jaringan ikat yang lebih tua.

3. Selulit mungkin ada dalam gen Anda

Fakta

Memang benar bahwa selulit turun-temurun dalam keluarga; jika ibu dan nenek Anda memiliki selulit, Anda memiliki kesempatan yang lebih baik untuk mengembangkannya.

Faktanya, bahkan ada tes genetik di pasaran yang dapat memberi tahu Anda apakah Anda memiliki varian gen yang membuat Anda berisiko lebih tinggi mengalami selulit sedang hingga parah—tetapi, mengingat sebagian besar wanita akan mengembangkan selulit dalam hidup mereka (dan fakta bahwa Anda akan mengetahuinya ketika Anda melihatnya), itu tidak sepadan dengan harganya yang mahal.

Jika Anda bukan salah satu yang beruntung dengan kerabat berkulit mulus, berhati-hatilah: Genetika hanyalah satu bagian kecil dari teka-teki selulit; faktor-faktor seperti diet, olahraga, dan menjaga berat badan yang sehat juga berperan.

4. Selulit hanya terjadi pada orang yang gemuk

Mitos

Selanjutnya mitos dan fakta tentang selulit, kelebihan berat badan memang membuat tampilan selulit lebih terlihat, semakin banyak lemak yang Anda miliki di bawah kulit Anda, semakin besar kemungkinan untuk memberi tekanan pada jaringan ikat Anda dan menonjol keluar dari titik-titik lemahnya.

Tapi selulit juga terjadi pada wanita dari segala bentuk dan ukuran, kata Shira Ein-Dor, pemilik Pusat Pengurangan Selulit Amerika di New York City. “Saya bahkan mengobati model Victoria’s Secret,” katanya. “Mereka sangat kurus, mereka berolahraga dan makan dengan baik, mereka melakukan segalanya dengan benar tetapi mereka masih memiliki selulit.”

5. Olahraga dapat mengurangi munculnya selulit

Fakta

Latihan olahraga teratur tidak dapat menyembuhkan selulit—tetapi dalam banyak kasus dapat membantu mencegah atau mengurangi kemunculannya. Selulit terjadi ketika serat ikat di bawah kulit menjadi lemah atau kehilangan elastisitasnya, tetapi peregangan dan penguatan area tersebut (selain membakar lemak berlebih secara keseluruhan) dapat membantu.

“Mengencangkan dan mengencangkan otot-otot itu pada gilirannya akan mengencangkan kulit, memberikan ilusi bahwa selulit kurang terlihat,” kata Dr. McDaniel. Rutinitas yoga yang menargetkan bokong dan paha dapat membantu, serta gerakan latihan kekuatan yang membangun otot dan meningkatkan sirkulasi.

6. Kardio adalah yang terbaik untuk mengurangi goncangan menyeluruh

Mitos

Berlari atau bentuk kardio lainnya dapat membantu menjaga berat badan, yang dapat mengurangi munculnya lesung pipit dan lekukan. Tetapi untuk benar-benar menghaluskan kulit Anda, Anda harus melatih kekuatan. Satu studi oleh para peneliti di South Shore YMCA di Quincy, Massachusetts, menemukan bahwa orang dewasa yang melakukan tiga latihan aerobik 30 menit setiap minggu selama delapan minggu kehilangan empat pon, tetapi tidak mendapatkan otot — dan hanya sedikit memperbaiki komposisi tubuh.

Namun, ketika mereka memasangkan 15 menit aktivitas aerobik dengan 15 menit latihan kekuatan tiga kali seminggu, mereka kehilangan 10 pon lemak, menambahkan dua pon otot, dan melihat peningkatan keseluruhan yang lebih besar dalam komposisi tubuh.

7. Krim pengencang kulit dapat menyembuhkan selulit

Mitos

Terlepas dari apa yang mungkin Anda baca di labelnya, tidak ada krim topikal — resep atau over-the-counter — yang terbukti secara permanen mengurangi tampilan selulit. Studi telah menemukan, bagaimanapun, bahwa produk yang mengandung retinoid (diberi label sebagai retinol over-the-counter) dapat memberikan beberapa efek sementara dengan menciptakan penutup kulit yang lebih tebal yang dapat membantu menyamarkan benjolan.

Ada bukti terbatas bahwa krim atau lulur dengan bahan stimulan, seperti kafein, jahe, dan teh hijau atau hitam, juga dapat membantu meningkatkan sirkulasi dan menghancurkan simpanan sel lemak, tetapi kurang terbukti. “Sebagian besar, saya pikir jika krim topikal ini bekerja — dan saya pikir kemungkinan besar hanya sedikit atau tidak sama sekali — mereka lebih mungkin membantu melangsingkan dan membentuk tubuh, yang tidak sama dengan selulit,” kata Dr. McDaniel.

8. Prosedur non-invasif untuk selulit benar-benar berhasil

Fakta

Teknik laser, frekuensi radio, dan pijat telah digunakan selama beberapa tahun untuk mengurangi munculnya selulit—dan meskipun hasilnya tidak permanen, namun efektif dalam jangka pendek, kata Dr. Karcher. “Ini akan bekerja lebih baik daripada krim toko obat, dan mereka bisa berharga jika Anda punya waktu dan uang untuk dibelanjakan.” Beberapa (seperti perawatan laser TriActiv dan VelaSmooth) memerlukan 10 hingga 15 sesi untuk meningkatkan penampilan secara signifikan, dan memerlukan janji perawatan bulanan. Lainnya (seperti perawatan frekuensi radio Thermage CL) lebih mahal tetapi hasilnya tampaknya bertahan enam bulan hingga satu tahun.

9. Sedot lemak akan membuat kaki (atau lengan, atau perut) Anda terlihat lebih baik

Mitos

Jika selulit adalah masalah Anda, sedot lemak seharusnya tidak menjadi solusi Anda, kata Dr. McDaniel. Bahkan, prosedur kosmetik bahkan bisa membuat distribusi lemak lebih tidak merata, membuat penampilan luarnya semakin buruk. Namun mitos dan fakta tentang selullit ini, prosedurnya serupa vakum lainnya (tetapi non-bedah), yang dikenal sebagai Endermologie, telah terbukti membantu: Selama Endermologie, seorang teknisi menjalankan alat pengisap yang dikelilingi oleh penggulung di atas kulit pasien, menarik dan menekan titik-titik bermasalah selama sekitar 30 menit. Banyak orang mencoba mitos dan fakta tentang selulit ini, nanum kata para ahli ternyata sedot lemak akan terlihat lebih baik ternyata mitos.

10. Makanan tertentu dapat membantu melawan selulit

Fakta

Diet Anda sendiri tidak dapat menentukan apakah Anda akan atau tidak akan mendapatkan selulit, tetapi makan makanan yang seimbang, diet nabati dapat mengurangi peradangan di seluruh tubuh Anda dan membantu Anda mempertahankan berat badan yang sehat, kata Dr. McDaniel. Tetap terhidrasi—baik dengan minum air dan makan banyak makanan dengan kandungan air tinggi—juga akan menjaga jaringan ikat Anda kuat dan lentur, dan bahkan dapat membantu Anda langsing. Bertujuan untuk makan lebih banyak mentimun, lobak, tomat, dan paprika, yang (bersama dengan banyak buah dan sayuran lainnya) semuanya lebih dari 90% air.

11. Hanya dokter kulit yang harus melakukan perawatan selulit

Mitos

Dokter kulit adalah tempat yang baik untuk memulai, dan banyak dokter kulit melakukan perawatan di klinik mereka. Tapi selulit bukanlah kondisi medis, kata Ein-Dor, dan seorang profesional medis tidak diperlukan untuk mengobatinya. “Saya bukan seorang dokter, tetapi karena saya hanya fokus pada selulit, saya dapat memberikan lebih banyak pilihan di pusat saya daripada yang dapat diberikan kebanyakan dokter di kantor mereka,” katanya. Mitos dan fakta tentang selulit membuktikan bahwa yang dapat melakukan perawatan selulit tidak hanya dokter kulit

Medi-spa juga dapat melakukan perawatan seperti Endermologie dan prosedur laser non-invasif—tetapi Ein-Dor memperingatkan bahwa Anda memastikan teknisi Anda memiliki lisensi dan telah menerima pelatihan yang tepat tentang perangkat apa pun yang Anda pilih. (Namun, jika Anda menginginkan prosedur bedah seperti Cellulaze, Anda harus menemui dokter kulit atau ahli bedah kosmetik.)

12. Pakaian yang Anda kenakan dapat membuat dampak

Mitos

Ya, mengenakan legging bergaya kompresi saat Anda berolahraga dapat mengurangi goncangan paha saat Anda bergerak — tetapi itu hanya efek sementara, kata Dr. Karcher, dan Anda tidak akan melihat perubahan apa pun setelah Anda melepas pakaian setelah berolahraga. “Untuk pakaian apa pun yang mengklaim benar-benar memiliki hasil yang tahan lama, itu hanya gimmick pemasaran dan itu tidak benar,” tambahnya.

Faktanya, untuk beberapa pakaian ketat, hal sebaliknya mungkin benar: Pita elastis pada pakaian dalam, misalnya, sebenarnya dapat berkontribusi pada munculnya selulit jika mereka memotong sirkulasi dan membatasi aliran darah. Mitos dan fakta tentang selulit ini cukup terkenal dimasyarakat dan perlu diluruskan.

13. Merokok dapat mempengaruhi penampilan selulit

Fakta

Asap rokok telah terbukti mengurangi aliran pembuluh darah dan melemahkan serta mengganggu pembentukan kolagen, memungkinkan jaringan ikat menjadi lebih mudah meregang dan rusak dan lemak di bawahnya terlihat. Dalam mitos dan fakta tentang selulit, merokok dapat membuat Anda terlihat buruk (secara harfiah) dalam banyak cara lain, juga: Ini menyebabkan kerutan dini dan penuaan, membuat kulit kering dan berubah warna dan dapat menyebabkan stretch mark, untuk beberapa nama.

14. Tidak ada solusi selulit permanen

Fakta (untuk saat ini)

Terakhir mitos dan fakta tentang selulit belum ada solusi selulit permanen, ini tidak sepenuhnya benar atau salah, tetapi para ilmuwan tampaknya semakin baik dalam menemukan solusi jangka panjang untuk mengobati titik-titik masalah. Prosedur terbaru dan menjanjikan adalah operasi yang disebut Cellulaze, disetujui oleh FDA pada tahun 2012, di mana laser optik melelehkan lemak, memecah jaringan ikat fibrosa dan merangsang pertumbuhan kolagen baru, semuanya melalui sayatan seukuran lubang jarum di kulit. . “Ini bagus karena bekerja pada kedua serat yang menarik kulit Anda dan pada gumpalan lemak yang muncul,” kata Dr. Karcher. Pemulihan juga cepat: “Anda mungkin akan sedikit sakit setelahnya, tetapi Anda dapat menyelesaikannya pada hari Jumat dan kembali bekerja pada hari Senin.”

Demikian pembahasan 14 mitos dan fakta tentang selulit. Dengan adanya informasi terkait mitos dan fakta tentang selulit ini diharapkan dapat menjawab pertanyaan seputar selulit yang beredar dimasyarakat.

Tinggalkan Komentar