8 Manfaat Labu Kuning untuk Bayi, MPASI Pendukung Pertumbuhan

Ilustrasi labu kuning (Foto: Istimewa)

FAKTUAL-INDONESIA: Labu kuning merupakan salah satu makanan yang sering dijadikan sebagai makanan pendamping ASI atau MPASI. Rasanya yang manis dan kandungannya menjadikan manfaat labu kuning untuk bayi sangat baik untuk menjaga kesehatan tubuh si kecil.

Kabocha atau labu kuning memiliki tekstur yang lembut dan mudah ditelan sehingga sangat cocok diberikan untuk si kecil menjadi MPASI. Umumnya, labu Jepang diberikan pada si kecil saat menginjak usia 6 bulan sebagai makanan pertamanya.

Kabocha menyimpan kandungan yang baik bagi bayi, seperti vitamin A, B, C, magnesium, dan glikemiknya yang tergolong rendah. Berkat kandungan tersebut, tak heran jika manfaat labu kuning untuk bayi sangat beragam dan tidak akan menyebabkan kadar gula darah meningkat tajam.

Baca juga: 9 Makanan yang Membantu Meningkatkan Berat Badan Anak

Berikut beberapa manfaat labu kuning untuk bayi yang telah faktualid.com rangkum dari halodoc dan sehatq.

1. Sumber energi

Manfaat labu kuning untuk bayi yang pertama yaitu menjadi sumber energi. Buah ini memiliki potassium yang ketika dikonsumsi akan menjadi sumber energi dan mengoptimalkan fungus otot kecil bayi.

Pasalnya, otot si kecil sedang aktif-aktifnya bergerak memerlukan energi yang cukup saat merangkak atau berjalan guna mengimbangi aktivitasnya.

2. Kaya akan mineral

Kabocha dikenal memiliki kandungan vitamin A yang dapat mencukupi 300 persen kebutuh harian si kecil. Selain itu, labu ini juga mengandung vitamin B, C, zat besi, kalsium, potassium, dan magnesium. Dengan begitu, Anda bisa mengambil manfaat labu kuning untuk bayi sebagai makanan pendukung pertumbuhan.

3. Meningkatkan kekebalan tubuh

Manfaat labu kuning untuk bayi berikutnya yaitu meningkatkan sistem imunitas. Pada secangkir irisan labu kuning terdapat sekitar 19 mg vitamin C. Kandungan ini diketahui dapat meningkatkan sistem imunitas.

Vitamin C ini diperlukan tubuh untuk membantu bayi untuk melawan infeksi dengan cara meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Selain itu, nutrisi ini juga penting dalam pembentukan kolagen pada kulit, pembuluh darah, sendi dan tulang.

4. Mendukung kesehatan mata

Untuk menjaga kesehatan mata, banyak orang menyarankan untuk mengonsumsi wortel. Selain wortel, ternyata labu kuning juga terbukti mampu menjaga kesehatan mata. Kabocha sangat cocok diberikan pada bayi dalam menunjang kesehatan tubuhnya, termasuk mata.

Manfaat labu kuning untuk bayi ini di dapat dari kandungan vitamin A yang perlu dicukupi sebagai asupan vitamin demi menjaga kesehatan mata mereka. MPASI ini juga merupakan sumber zeaxanthin dan lutein, jenis karoten yang bisa menjaga kesehatan mata.

Baca juga: Makanan Pendamping ASI Rumahan Baik untuk Perkembangan Anak

5. Melancarkan pencernaan

Ketika si kecil mengalami masalah pencernaan, sebagai seorang ibu, Anda bisa mempertimbangkan memberikan labu Jepang ini untuk mengatasi masalah pencernaan

Kandungan serat yang ada di dalamnya efektif dalam membantu menjaga kesehatan saluran pencernaan serta mencegah konstipasi. Bila perlu, Anda juga bisa memijat bayi saat kembung untuk membuat bayi merasa nyaman.

6. Memperkuat tulang

Salah satu manfaat labu kuning untuk bayi yang tak kalah penting adalah memperkuat tulang. Makanan ini mengandung 17% kebutuhan mangan harian. Mineral pada labu kuning dapat membantu menjaga kesehatan tulang dan mendukung kemampuan tubuh menyerap kalsium.

Sudah disinggung sebelumnya bahwa vitamin C dapat membantu produksi kolagen untuk memperkuat massa tulang.

7. Menangkal radikal bebas

Radikal bebas merupakan salah satu penyebab yang memicu penyakit kronis. Untuk mencegah hal tersebut terjadi, termasuk pada bayi, Anda bisa mengonsumsi labtu kuning karena mengandung beta karoten dan lutein yang tinggi. Antioksidan ini berfungsi untuk melindungi tubuh dari kerusakan polutan atau radikal bebas.

8. Baik untuk kesehatan kulit

Manfaat labu kuning untuk bayi yang terakhir adalah baik untuk kesehatan kulit. Ini berkat kandungan beta karoten pada labu kuning yang menghasilkan antioksidan. Masih berhubungan dengan radikal bebas, antioksidan dapat menangkal radikal bebas dan mencegah radiasi dari sinar UV.

Selain itu, kandungan vitamin C yang ada pada labu kuning dapat mendukung pembentukan kolagen agar kulit bayi selalu kenyal dan sehat.***

Baca juga: 6 Cara Mengeluarkan Dahak Pada Bayi Secara Alami, Aman dan Mudah Diterapkan