8 Manfaat Kunyit Asam, Dapat Mengatasi Mood Swing

foto ilustrasi: istimewa

FAKTUAL-INDONESIA: Manfaat kunyit asam bisa anda rasakan jika mengonsumsinya secara rutin. Kunyit asam sendiri merupakan minuman tradisional atau jamu yang diracik dari dua jenis rempah yang berbeda, yaitu kunyit dan asam jawa.

Jamu kunyit asam adalah minuman yang mudah ditemukan dan umum dikonsumsi oleh masyarakat Indonesia. Minuman sehat berwarna kuning ini terbuat dari bahan dasar kunyit yang dicampur dengan asam jawa.

Dilansir dari studi Compelementary Therapies in Medicine, para peneliti melihat curcuimin, senyawa utama dalam kunyit dan pengaruhnya terhadap karahteristik emosi, fisik dan perilaku menjelang menstruasi.

Berikut beberapa manfaat kunyit asam lainnya yang sudah faktualid.com lansir dari orami.co.id.

1. Siklus Haid jadi Teratur

Manfaat kunyit asam yang pertama adalah siklus haid jadi teratur. Biasanya, siklus haid yang normal sekitar 28 hari. Jika siklus haid tidak teratur, biasanya kamu akan mengalami siklus lebih dari 35 hari dan mengalami rasa nyeri yang lebih sakit dari biasanya.

Tidak hanya itu, aliran darah menstruasi juga terkadang lebih deras atau malah lebih sedikit. Dengan mengonsumsi jamu kunyit asam, siklus haid dapat diperbaiki serta nyeri haid pun bisa menjadi lebih baik dari sebelumnya.

Baca juga: 6 Cara Melancarkan Haid Agar Kembali ke Tanggal Semula

2. Mengurangi Sembelit

Manfaat kunyit asam yang kedua adalah mengurangi sembelit. Sembelit dan perut kembung adalah kondisi yang bisa dirasakan oleh seorang wanita ketika sedang mengalami menstruasi. Dengan kamu mengonsumsi jamu kunyit asam, hal ini dapat diatasi.

Manfaat kunyit asam ini bekerja sebagai antimikroba, antioksidan dan antiperadangan, yang bisa digunakan untuk melancarkan pencernaan sehingga perut kembung dan sembelit dapat diatasi.

3. Meredakan Gejala PMS

Manfaat kunyit asam yang ketiga adalah meredakan gejala PMS. Biasanya PMS atau sindrom pra menstruasi datang sebelum haid. Ketika PMS, wanita akan mengalami gejala yang berbeda-beda.

Biasanya, gejala PMS berupa sakit kepala. pilek, lemas hingga munculnya jerawat. Dengan mengonsumsi jamu kunyit asam secara rutin, kandungannya mampu untuk meredakan gejala PMS. Sistem kekebalan tubuh yang bekerja dengan baik ampuh untuk mencegah pilek atau infeksi bakteri yang menjadi penyebab jerawat.

4. Mengatasi Mood Swing

Manfaat kunyit asam yang keempat adalah mengatasi mood swing. Ketika menstruasi datang, pergolakan hormon yang terjadi bisa menyebabkan perubahan emosi yang cukup drastis. Jadi, sebuah hal yang wajar ketika wanita menjadi lebih cepat marah atau sedih ketika menstruasi.

Dilansir dari Psychiatry Advisor, jamu kunyit asam bisa menyeimbangkan zat kimia pada otak sehingga kamu terhindar dari mood swing.

Baca juga: 7 Cara Mengatasi Mood Swing Saat Menstruasi

5. Mencegah Infeksi

Manfaat kunyit asam yang kelima adalah mencegah infeksi. Apakah kamu tahu jika menstruasi bisa meningkatkan kamu terkena infeksi? Berbagai jenis infeksi oleh jamur atau bakteri pada vagina bisa hadir karena menstruasi.

Tapi kamu tidak perlu khawatir, salah satu manfaat dari kunyit asam bisa mencegah dan bahkan menghentikan pertumbuhan bakteri dan juga jamur pada vagina.

Kunyit sendiri memiliki fungsi sebagai antijamur serta antiseptik alami sehingga ampuh untuk menjaga kebersihan serta kesehatan vagina.

6. Sebagai Detoks Tubuh

Manfaat kunyit asam yang keenam adalah sebagai detoks tubuh. Kunyit asam dapat dikatakan sebagai detoksifikasi atau minuman penetral racun yang masuk ke dalam tubuh. Racun dapat ditemui di mana saja, terutama berasal dari polusi udara yang tercemar oleh asap kendaraan.

Ketika tubuh menghirup udara yang sudah tercampur dengan polusi asap, racun yang ada di dalamnya akan mengendap melalui makanan atau obat yang sedang dikonsumsi. Jika racun tersebut tidak langsung dibersihkan, akan memberikan efek buruk bagi tubuh.

7. Menurunkan Berat Badan

Manfaat kunyit asam yang ketujuh adalah dapat menurunkan berat badan. Kandungan kurkumin yaitu antioksidan pada kunyit asam berfungsi menekan respon peradangan pada sel tubuh, termasuk sel pankreas, lemak dan otot.

Reaksi ini dapat membantu mengurangi resistensi insulin, menurunkan kadar gula darah dan kolesterol serta kondisi metabolik lainnya akibat obesitas. Alhasil, berat badan kamu cenderung lebih stabil dan menurunkan risiko obesitas.

8. Menurunkan Kadar Gula Darah

Manfaat kunyit asam yang terakhir adalah menurunkan kadar gula darah. Diabetes tipe 2 merupakan kondisi yang berkaitan dengan gangguan dalam kadar gula darah.

Padahal tingkat gula darah memainkan peran penting dalam tubuh untuk memproduksi atau menggunakan insulin dengan baik yang mengatur kadar gula darah.

Kunyit menjadi salah satu rempah-rempah yang disebut dapat menurunkan gula darah. Kunyit diyakini memiliki berbagai manfaat kesehatan yang meliputi penghilang rasa sakit dan pencegahan penyakit.***