8 Cara Menghilangkan Bau Mulut, Cepat dan Ampuh!

ilustrasi: cara menghilangkan bau mulut

FAKTUAL INDONESIA – Bau mulut terkadang terkesan seperti hal yang sepele tetapi bagi yang mengalaminya pasti akan merasa tidak nyaman dan bahkan bisa mengganggu aktivitas. Bau mulut disebabkan oleh banyak faktor, mulai dari kebiasaan-kebiasaan tertentu seperti kurang menjaga kebersihan gigi dan mulut, sampai tanda dari kondisi medis tertentu. Untuk itu, perlu diupayakan cara menghilangkan bau mulut.

Pertama-tama, untuk mengilangkan bau mulut sebaiknya kamu harus mengetahui terlebih dahulu apa yang membuat bau mulut tersebut terjadi. Setelah itu baru dilakukan cara menghilangkan bau mulut sesuai dengan penyebabnya. Tetapi kamu tidak perlu khawatir, berikut Faktualid.com rangkumkan untuk kamu dari berbagai sumber beberapa cara menghilangkan bau mulut yang bisa kamu lakukan dan dijamin ampuh!

Cara Menghilangkan Bau Mulut, Cepat dan Ampuh!

1. Rajin Sikat Gigi dengan Benar

   Cara menghilangkan bau mulut yang pertama yaitu dengan rajin sikat gigi dengan cara yang benar. Jarang sikat gigi dan asal-asalan saat menyikatnya bisa membuat sisa makanan menumpuk di sela-sela gigi. Melakukan kebiasaan buruk tersebut, akan memici gigi berlubang sehingga memunculkan bau mulut.

   Untuk itu, mulailah rajin sikat gigi 2 kali yang dilakukan dengan benar. Sikatlah secara menyeluruh permukaan gigi kamu dan lakukan dengan perlahan. Sebaiknya, gunakan juga dental floss setelah kamu menggosok gigi agar sisa-sisa makanan yang ada di sela-sela gigi dapat diatasi. 

2. Menggunakan Pasta Gigi yang Berfluoride

   Cara menghilangkan bau mulut selanjutnya selain rajin sikat gigi dengan benar, juga gunakanlah pasta gigi berfluoride. Melakukan sikat gigi 2 kali sehari dengan menggunakan pasta gigi berfluoride selama kurang lebih dua menit akan membantu dalam mencegah penumpukan plak yang menjadi kunci untuk menjaga kesehatan mulut.

   Menyikat gigi setiap selesai makan diperlukan untuk mencegah pembusukan dan bau mulut pada beberapa kasus tertentu. Cara menghilangkan bau mulut ini juga dilakukan untuk mencegah bakteri bakteri tumbuh akibat potongan makanan yang tersangkut di gigi. 

3. Berkumur dengan Cuka Apel

   Berkumur dengan cuka apel bisa menjadi salah satu cara menghilangkan bau mulut. Hal tersebut karena cuka apel bisa meningkatkan kadar asam di mulut sehingga bakteri penyebab bau mulut mati. 

   Pastikan untuk mengecerkan terlebih dahulu cuka apel yang akan digunakan sebagai obat kumur agar tidak mengikir lapisan terluar gigi yang bisa menyebabkan kerusakan pada gigi. Akan tetapi, untuk kamu yang memiliki gigi sensitif sebaiknya hindari cara satu ini.

   Baca  juga: 6 Vitamin Untuk Kesehatan Gigi dan Gusi, Dapatkan dari Makanan Ini

4. Konsumsi Makanan Probiotik

   Mengonsumsi makanan probiotik juga menjadi salah satu cara menghilangkan bau mulut lainnya. Dengan mengonsumsi makanan-makanan probiotik dengan rutin akan membantu kamu menghilangkan bau mulut untuk selamanya. 

   Kamu bisa memakan makanan probiotik seperti yoghurt, tempe juga kimchi sebagai cara menghilangkan bau mulut. Hal tersebut karena makanan probiotik mengandung bakteri baik yang bisa membantu menyeimbangkan jumlah bakteri baik di dalam mulut juga melawan bakteri penyebab bau mulut.

5. Peterseli

   Tanaman peterseli adalah tanaman yang bisa digunakan sebagai cara menghilangkan bau mulut. Memiliki kandungan klorofil yang tinggi dan aroma yang segar membuat peterseli memiliki efek menghilangkan bau mulut.

   Selain itu, terdapat sebuah studi yang mengatakan bahwa peterseli dapat secara efektif memerangi senyawa belerang. Untuk menggunakannya itu sangat mudah, yaitu cukup dengan mengunyahnya setelah selesai makan. Dan jika kamu tidak biasa untuk mengunyahnya, kamu bisa mencoba nya dengan menggunakan suplemen makanan peterseli. 

6. Hindari Minuman Beralkohol

   Cara menghilangkan bau mulut lainnya yaitu dengan menghindari minuman beralkohol. Tahukah kamu? Mengonsumsi minuman beralkohol bisa menyebabkan penyakit gusi yang akan menimbulkan bau mulut. 

   Kebiasaan meminum alkohol juga bisa memicu naiknya asam lambung ke kerongkongan yang mana bisa juga memunculkan bau mulut. Jadi agar kamu terhindar dari bau mulut, hindarilah minuman beralkohol.

7. Meminum Jus Nanas

   Meminum jus nanas adalah cara menghilangkan bau mulut lainnya yang bisa kamu coba. Meskipun meminum jus nanas ini belum terbukti secara ilmiah, tetapi banyak orang yang mengatakan bahwa jus nanas berhasil sebagai salah satu cara menghilangkan bau mulut.

   Untuk menggunakannya kamu cukup meminum segelas jus nanas setelah makan. Dan jangan lupa untuk membilas mulut menggunakan air putih untuk menghilangkan efek gula dari nanas yang ada di dalam mulut.

8. Berhenti Merokok

   Merokok bisa menurunkan produksi air liur yang mana akan membuat mulut menjadi kering sehingga menyebabkan bau yang tidak enak. Kebiasaan merokok ini memiliki banyak sekali efek samping yang buruk bagi kesehatan. 

   Dengan merokok bisa menyebabkan gangguan pada gusi, kerusakan pada gigi bahkan kanker mulut. Oleh karena itu, jika kamu seorang perokok, berhentilah merokok agar bau mulut hilang dan melindungi kamu dari berbagai bahaya rokok lainnya. 

Itulah beberapa cara menghilangkan bau mulut yang telah Faktualid.com rangkumkan untuk kamu. Cobalah untuk menghindari kebiasaan-kebiasaan buruk yang bisa berdampak pada gusi, gigi dan mulut agar kamu terhindar dari bau mulut.