5 Cara Merawat Telinga, Telinga Butuh Istirahat

foto ilustrasi: istimewa

FAKTUAL-INDONESIA: Telinga merupakan salah satu dari lima indera yang ada pada tubuh. Fungsinya juga sangat penting, yaitu sebagai alat pendengar. Penting untuk mengetahui cara merawat telinga agar fungsi pendengaran kamu tetap terjaga.

Gangguan pada telinga dapat disebabkan oleh cara merawat telinga yang salah. Saat telinga mengalami gangguan, biasanya itu dapat bersifat sementara atau selamanya. Jadi kamu harus lebih meningkatkan kesadaran akan merawat telinga.

Berikut beberapa cara merawat telinga yang sudah faktualid.com rangkum dari berbagai sumber

1. Tidak Mendengarkan Musik dengan Keras

Cara merawat telinga yang pertama adalah tidak mendengarkan musik dengan keras. Menurut data WHO 1,1 juta remaja dan dewasa di seluruh dunia mengalami gangguan pendengaran akibat kebisingan penggunaan perangkat audio yang tidak aman.

Jika kamu suka menikmati lagu dengan menggunakan headphone atau earbud, sebaiknya mengikuti aturan 60/60 agar kesehatan telinga tetap terjaga. Disarankan untuk mendengarkan dengan headphone dan volume tidak lebih dari 60% selama tidak lebih dari 60 menit dalam sehari.

Jangan lupa bahwa musik keras apapun, tidak hanya musik yang diputar melalui headphone, dapat menimbulkan risiko gangguan pendengaran yang disebabkan oleh kebisingan. Jika kamu mengadakan acara, pastikan volume musik pengiring tidak memaksa orang berteriak ketika sedang mengobrol.

Baca juga: 7 Cara Mengatasi Telinga Tersumbat, Mudah dan Aman Dilakukan

2. Menutup Telinga di Tengah Kebisingan

Cara merawat telinga yang kedua adalah menutup telinga di tengah kebisingan. Untuk kamu yang senang pergi ke konser musik atau bekerja di lingkungan dengan suara bising dapat mengalami gangguan telinga lebih tinggi.

Kamu dapat menggunakan penyumbat telinga yang nyaman saat dipakai. Kamu juga dapat berkonsultasi dengan penyedia layanan kesehatan pendengaran yang ada di sekitar kamu.

Penyumbat telinga musisi adalah penyumbat telinga khusus dengan filter yang memungkinkan seseorang mendengar percakapan dan musik, tetapi tetap mengurangi tingkat suara berbahaya.

3. Beri Waktu Telinga untuk Istirahat

Cara merawat telinga yang ketiga adalah beri waktu telinga untuk istirahat. Para peneliti telah menemukan bahwa rata-rata waktu istirahat untuk telinga yang ideal adalah 16 jam. Jumlah ini disarankan untuk kamu yang sering berada di lingkungan bising atau sering mendengarkan musik keras.

Baca juga: 8 Cara Mengatasi Telinga Gatal Secara Ampuh dan Cepat

4. Mengonsumsi Obat Sesuai Petunjuk

Cara merawat telinga yang keempat adalah mengonsumsi obat sesuai dengan petunjuk. Obat-obatan tertentu seperti obat antiinflamasi non steroid (NSAIDS) seperti ibuprofes, aspirin dan naproxen terkadang dapat menyebabkan gangguan pendengaran.

Penting untuk kamu mendiskusikan denga dokter mengenai obat-obatan tersebut saat merasa ada gangguan pada pendengaran. Hal ini dapat menjadi salah satu cara untuk merawat telinga agar tidak mengalami gangguan yang lebih parah.

5. Tidak Menggunakan Cotton Buds

Cara merawat telinga yang terakhir adalah tidak menggunakan cotton buds. Sudah bukan rahasia lagi jika membersihkan telinga dengan cotton buds merupakan hal yang salah. Telinga merupakan organ yang membersihkan diri sendiri, dan lilin mencegah debu dan partikel berbahaya lainnya memasuki saluran.

Selain itu, memasukkan apapun ke dalam telinga berisiko merusak organ sensitif seperti gendang telinga. Saat kamu merasa memiliki lilin, cukup gunakan handuk lembap untuk membersihkannya menggunakan larutan pembersih kotoran telinga selama beberapa malam.

Cara ini dapat melembutkan lilin sehingga pada akhirnya akan mengalir keluar dengan sendirinya. Solusi terbaik adalah selalu mencari opini dan perhatian profesional jika memungkinkan.***