Terlanjur Batuk Berdahak, Ada Sejumlah Langkah untuk Mengatasinya

Foto: Istimewa

FAKTUALid – Penyakit yang saat ini sangat ditakuti banyak orang adalah batuk. Sedikit saja terbatuk, bisa dianggap gejala Covid-19.

Salah satu batuk yang sangat mengganggu yakni batuk berdahak. Tentu, keadaan ini bisa berdampak pada munculnya demam hingga sesak napas.

Dahak itu sendiri adalah mukus atau lendir yang dihasilkan di saluran pernapasan. Fungsinya adalah untuk mengumpulkan pemicu alergi (alergen) dan bakteri, melindungi jaringan pada dinding saluran pernapasan, serta untuk menjaga kelembabannya.

Namun, ternyata batuk berdahak itu bisa diatasi secara herbal maupun obat yang tepat.

1. Campuran Jahe dan Lemon

Cara alami untuk mengeluarkan dahak tenggorokan adalah dengan mengonsumsi campuran jahe dan lemon.  Kedua bahan alami ini mampu mengatasi dahak, batuk, serta pilek. Selain itu, minuman ini juga efektif untuk menghangatkan tubuh.

2. Konsumsi Ekspektoran

Ekspektoran merupakan jenis obat yang bermanfaat untuk mengencerkan dahak agar mudah keluar.  Meskipun tidak bisa mengatasi infeksi, obat ini bisa melegakan tenggorokan sehingga kamu bisa tidur lebih nyenyak.

3. Minum Obat Antihistamin

Ketika seseorang mengalami alergi, kemungkinan munculnya dahak dalam jumlah berlebih akan semakin besar. Untuk mengatasi hal ini, kamu bisa mengnsumsi antihistamin sebaiknya. Pasalnya, anithistamin mengandung senyawa untuk mengurangi reaksi terhadap alergi.

4. Manfaatkan Dekongestan

Untuk menurunkan kadar dahak di saluran tenggorokan, mempersempit serta membatasi aliran darah, maka dekongestan dapat diandalkan. Obat yang satu ini tersedia dalam bentuk sirup atau hirup.

Walaupun demikian, hindari untuk mengonsumsi obat ini dalam dosis yang berlebih karena bisa mengeringkan membran lendir, menyebabkan pusing, serta meningkatkan tekanan darah.

5. Berkumur Air Garam

Ketika ragu untuk menggunakan dekongestan, cara lain yang bisa anda tempuh adalah dengan menggunakan air garam untuk berkumur. Pasalnya, bahan dapur ini efektif untuk mengurangi iritasi serta membunuh kuman di saluran tenggorokan.

Untuk membuatnya, cukup campurkan setengah gelas air hangat (sekitar 125 mililiter) dengan tiga per empat sendok teh garam. Berkumurlah selama 30 hingga 60 detik sambil mendongak agar air garam tersebut dapat mencapai tenggorokan.***