6 Ciri-Ciri Menstruasi, Ternyata Banyak Wanita yang Belum Tahu

foto ilustrasi: istimewa

FAKTUAL-INDONESIA: Dilansir dari Planned Parenthood, menstruasi merupakan peristiwa ketika darah dan rahim menetas keluar melalui vagina selama beberapa hari dan terjadi setiap bulan. Agar kamu lebih siap menghadapinya, kamu perlu mengetahui ciri-ciri menstruasi.

Menstruasi adalah hal yang alamiah yang akan dan harus dialami oleh wanita. Tetapi, tidak semua wanita mengetahui ciri-ciri menstruasi yang mereka alami. Sehingga berakibat kepada tidak siapnya menyambut menstruasi. Efek yang lebih berbahaya adalah timbulnya stres pada saat masa menstruasi.

Berikut beberapa ciri-ciri menstruasi yang sudah faktualid.com rangkum dari berbagai sumber.

1. Stres

Ciri-ciri menstruasi yang pertama adalah stres. Dilansir dari jurnal kesehatan Metro Sei Wawai edisi juni 2015, hampir 50 persen wanita mengalami suatu tahap berupa perasaan yang tidak menyenangkan saat menstruasi.

Pada umumnya, hal ini adalah manifestasi dari produksi hormon progesteron pada akhir dari siklus haid. Tidak hanya stres, ada lagi perubahan emosi yang akan dialami sebelum menstruasi, seperti:

• Depresi
• Mood swing
• Kecemasan
• Mudah kesal

2. Kram Perut

Ciri-ciri menstruasi yang kedua adalah kram perut. Masa akan memasuki fase menstruasi pada masa peralihan dari keadaan normal wanita ke keadaan perubahan kondisi rahim.

Menstruasi yang merupakan proses peluruhan dinding ini rupanya membutuhkan persiapan, yaitu berupa persiapan kontraksi dalam rahim.

Kontraksi otot rahim ini dipicu oleh hormon prostaglandin yang kadarnya meningkat tepat sebelum haid dimulai. Kontraksi dalam rahim yang merupakan ciri-ciri menstruasi ini memicu terjadinya kram perut.

Baca juga: 7 Penyebab Terlambat Haid, Hati-Hati Tanda Penyakit Kronis

3. Payudara Terasa Kencang

Ciri-ciri menstruasi yang ketiga adalah payudara terasa kencang. Puting juga akan membesar dan payudara terasa nyeri saat disentuh di 12 hingga 14 hari sebelum masa menstruasi yaitu waktu di mana ovulasi terjadi.

Nyeri pada payudara ini diakibatkan oleh perubahan-perubahan hormon saat memasuki fase menstruasi, salah satunya adalah naiknya hormon prolaktin yang mana adalah hormon yang meningkatkan produksi susu.

4. Diare dan Sembelit

Ciri-ciri menstruasi yang keempat adalah diare dan sembelit. Kadar prostaglandin yang tinggi ini menyebabkan peningkatan kontraksi motilitas otot polos pada saluran pencernaan yang dapat menyebabkan diare. Sementara peningkatan progesteron dapat memicu sembelit.

Gejala ini ternyata lebih berbahaya terhadap wanita yang memiliki sindrom iritasi usus karena mereka akan lebih besar kemungkinan mengalami gangguan pencernaan selama menstruasi dibandingkan dengan wanita yang tidak memiliki masalah usus.

5. Sakit Kepala

Ciri-ciri menstruasi yang kelima adalah sakit kepala. Sakit kepala terjadi karena hormon di otak terganggu oleh perubahan kadar hormon estrogen pada tubuh.

Penelitian berjudul Menstrual Migraine: Therapeutic Approaches menyebutkan sebanyak 50 persen wanita mengalami migrain saat menstruasi.

Tidak hanya sakit kepala, terganggunya hormon di otak ini juga menyebabkan hormon pengaturan mood yang disebut hormon serotonin. Mood yang paling familiar yang sering dialami adalah cepat marah dan gelisah.

6. Keputihan

Ciri-ciri menstruasi yang terakhir adalah keputihan. Mulanya berbentuk lendir bening, namun seiring dengan masa menstruasi, warna akan berubah menajdi kecokelatan dan kemudian merah bercampur dengan darah menstruasi.

Gusti Ayu Marhaeni, seorang Dosen Jurusan Kebidanan Politeknik Kesehatan Denpasar dalam penelitiannya yang berjudul Jurnal Skala Husada menyatakan bahwa keputihan wajar dialami oleh wanita saat menjelang menstruasi.***

Baca juga: 7 Makanan Penyebab Keputihan, Kurangi Mulai Sekarang!