Hai Wanita, Ini Penyebab Produksi Kolagen Cepat Menipis

Ilustrasi perawatan kulit wanita agar produksi kolagen tidak mudah menipis. (ist)

FAKTUAL-INDONESIA : Bukan rahasia lagi kalau kolagen membuat kulit kita menjadi kencang dan awet muda. Namun, apakah kamu tahu jika produksi kolagen bisa berkurang lantaran kita salah melakukan hal-hal tertentu.

Seiring bertambahnya usia, maka produksi kolagen kita berkurang sebanyak 1% dimulai dari usia 20-an. Karena itu, kita harus pandai menjaganya agar produksi kolagen kita tetap stabil.

Maka dari itu, pentingnya perawatan kulit dan menghindari beberapa penyebab menurunnya produksi kolagen. Mengutip berbagai sumber, berikut ini sejumlah fakta yang bisa membuat produksi kolagen berkurang :

1. Polusi

Menurut dokter kulit bersertifikat Marisa Garshick, paparan polusi dapat menyebabkan kerusakan radikal bebas, sehingga berkontribusi pada kerusakan kolagen dan perubahan kulit dari waktu ke waktu.

Memang, sangat sulit untuk sepenuhnya menghindari polutan, terutama bagi penduduk kota. Namun, kamu dapat mengurangi efek ini dengan menggunakan antioksidan setiap hari. “Menggunakan antioksidan dapat membantu mengurangi dampak polusi pada kulit,” jelas dia.

Ia secara khusus menyebut serum vitamin C, yang juga berperan penting dalam produksi kolagen alami kamu. Mengingat, vitamin C adalah bagian penting dari proses sintesis kolagen, membantu ikatan silang kolagen dan mendukung kekencangan kulit.

Bukan cuma itu, serum tersebut menstabilkan kolagen yang kamu miliki, sehingga mengurangi kerutan secara keseluruhan. Berikut daftar serum vitamin C terbaik di pasaran, editor kecantikan telah diuji dan disetujui.

2. Kurang Tidur

Banyak efek samping negatif ang muncul jika kamu kurang tidur. Hal ini juga bisa membuat produksi kolagen menurun. Salah satu penelitian mengungkapkan kurang tidur bisa menurunkan sistem kekebalan tubuh, sehingga merusak kolagen pada kulit. Walhasil, berujung pada kulit kusam dan penuaan dini.

3. Mengabaikan Hidrasi

Hidrasi yang tidak tepat dapat menyebabkan penuaan kulit dini, seperti kendur dan kerutan. “Ingatlah untuk menutrisi dan melembapkan kulit,” kata Garshick, terutama dengan humektan dan emolien yang mengisi pelindung kulit dan mendukung kadar kolagen alami kamu.

Secara khusus, dia juga menyarankan memakai krim malam untuk membantu mengencangkan kulit saat tidur.

4. Melewatkan Pakai Tabir Surya

“Paparan sinar ultraviolet (UV) dapat menyebabkan kerusakan DNA, yang menyebabkan hilangnya dan kerusakan kolagen,” kata Garshick. Faktanya, hingga 80% dari tanda-tanda penuaan kulit disebabkan oleh kerusakan akibat sinar UV.

Kuncinya, jangan lupa pakai tabir surya, kata Garshick. “Penggunaan tabir surya secara teratur dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar UV yang dapat menyebabkan hilangnya kolagen dan munculnya garis-garis halus, kerutan, dan kekenduran kulit.”

5. Konsumsi Makanan Tinggi Gula

Kerap mengonsumsi makanan tinggi gula tak hanya memicu peradangan dan menimbulkan diabetes,  tapi juga penyebab menurunnya produksi kolagen. Bukan cuma itu, makanan manis bisa menghambat kemampuan kolagen untuk memperbaiki dirinya sendiri.

Mulai sekarang, sebaiknya hindari semua hal-hal tersebut di atas agar produksi kolagenmu tidak menurun drastis. Namun jagalah agar produksi kolagen stabil.***