Connect with us

Lifestyle

Cegah Kerutan dengan Mudah, Coba Senam Wajah Ini

Avatar

Diterbitkan

pada

Senam wajah mencegah kerutan. (ist)

FAKTUAL-INDONESIA : Banyak kosmetik beredar untuk merawat kulit keriput. Namun jika tidak hati-hati, penggunaan kosmetik anti keriput juga bisa membahayakan kulit.

Selain penggunaan kosmetik anti aging, Anda bisa melakukan gerakan senam wajah untuk mencegah lebih banyak kerutan timbul.

Harap diketahui, keriput bisa merupakan akibatb stres, polusi, dll. Begitu keriput muncul, wanita pasti akan langsung mencari cara untuk menghilangkannya.

Mengutip Hellosehat, Berikut beberapa gerakan senam untuk otot-otot wajah yang dapat membantu mengembalikan elastisitas kulit dan mencegah kulit kendur.

Senam dahi

Advertisement

Berbaringlah terlentang. Dengan mata terbuka, tempatkan tangan Anda di dahi sehingga ujung-ujung semua jari saling berhadapan, kemudian gerakkan alis dan kelopak mata ke atas. Tahan posisi ini selama 5 detik.

Senam ini bermanfaat bagi otot-otot dahi dan menahan alis, membantu mengurangi keriput di area tersebut. Dengan menempatkan tangan di dahi, Anda dapat mengurangi tampilan garis halus ketika Anda menaikkan alis.

Anda juga dapat melakukan senam yang sama dengan duduk tegak dan menghadap ke cermin. Kendurkan sisi alis dan dekatkan alis ke tengan seakan Anda sedang mengerutkan kening.

Di waktu yang bersamaan, kerutkan hidung dan tahan posisi ini selama 5 detik, lalu rileks kembali dan ulangi.

Senam mata

Advertisement

Keriput di bawah dan di sekitar mata adalah hal yang sangat umum. Beberapa wanita berhadapan dengan resiko ini begitu mereka mencapai usia 20 tahun. Senam mata berikut ini akan membantu mengurangi kerutan di kulit.

Tekan sisi pelipis dengan dua jari, lalu tarik ke belakang, dan buka mata Anda secara berkelanjutan. Senam ini bermanfaat dalam membuat otot-otot di sekitar mata menjadi sehat, rileks, dan menghindari keriput di area ini, dll.

Senam pipi

Cobalah senam berikut agar pipi Anda tetap kencang dan tidak berkerut. Penuhi mulut dengan udara dan naikkan pipi Anda, tahan selama 5 detik dan kemudian buang napas dengan sangat perlahan. Ini adalah salah satu senam wajah terbaik dalam mengurangi keriput dan yang paling mudah dilakukan.

Senam bibir

Advertisement

Ucapkan kata “EE,” “OO,” dan “AA” untuk melebarkan bibir sejauh mungkin. Rileks dan ulangi berkali-kali. Ingatlah, gerakan mulut dan bibir akan menjadi fleksibel dan mengurangi kerutan yang ada. Ini mencegah pembentukan keriput di sekitar bibir dan mulut.

Senam dagu dan leher

Senam berikut adalah untuk keriput yang berfokus pada dagu dan otot-otot leher. Duduk tegak dengan punggung dan leher Anda tetap lurus. Tarik ke bawah dagu dengan tiga jari di tengah sembari menggulung bibir bawah ke gigi bawah Anda.

Tahan posisi ini selama sekitar 5 detik, lalu rileks. Senam yang lain adalah dengan duduk pada posisi yang sama dan miringkan kepala ke belakang untuk memandang ke atas, ke langit-langit.

Pada posisi yang sama, gerakan bibir bawah melampaui bibir atas sejauh mungkin. Tahan posisi ini selama 5 detik, lalu rileks.

Advertisement

Senam ini akan membantu menguatkan otot-otot leher dan dagu, serta mengendurkan dan membuatnya elastis. Ulangi senam ini sekitar 10 kali.

Lakukan senam wajah secara rutin, Anda akan mendapatkan wajah yang kencang dan tidak cepat keriput.***

Lanjutkan Membaca
Advertisement