Tak Semata Nikmat sebagai Lalapan, Daun Kemangi pun Baik bagi Kesehatan

Kemangi (Istimewa)

FAKTUAL-INDONESIA: Bagi penyuka lalapan tentu tidak asing dengan daun kemangi. Sebagai lalapan, daun kemangi dengan rasa dan aroma yang khas sangat nikmat bila disantap dengan ayam atau ikan goreng.

Tanaman yang berasal dari Asia dan Afrika ini bisa juga dicampur dalam teh dan suplemen yang dapat memberikan manfaat kesehatan.

Banyak orang tidak mengetahui manfaat dari daun yang biasa digunakan juga sebagai lalapan ini. Ternyata, seperti dikutip dari rri.co.id, di dalam rasanya yang sedikit pahit ini, kemangi menyimpan banyak nutri bagi tubuh manusia.

Kandungan nutrisi yang melimpah membuat kemangi dapat menangkal berbagai macam penyakit.

1. Mengontrol diabetes

Daun kemangi memiliki beban glikemik yang sangat rendah.

Minyak esensial yang dihasilkan dari kemangi membantu mengurangi kadar trigliserida dan kolesterol, yang kerap faktor risiko yang terus-menerus antara penderita diabetes.

Manajemen diabetes yang terkontrol dapat menyebabkan gula yang lambat dalam darah, sehingga berperan penting bagi penderita diabetes.

2. Menyehatkan usus

Daun kemangi membantu mengembalikan tingkat pH alami tubuh dan memberi makan bakteri sehat di dalam mikroflora usus.

Flora usus yang sehat dapat meningkatkan kekebalan dan meningkatkan pencernaan yang sehat.

Kemangi juga sering dijadikan obat tradisional untuk mengobati berbagai masalah perut selain gangguan pencernaan.

3. Sebagai anti-inflamasi

Daun kemangi sebagai anti-inflamasi telah terbukti menjadi obat untuk berbagai macam penyakit dan gangguan.

Kandungan minyak yang ada di kemangi termasuk eogenol, citronellol, dan linalool membantu menurunkan peradangan melalui penghambatan enzimnya.

Sifat anti-inflamasi kemangi dapat membantu menurunkan risiko penyakit jantung, artritis reumatoid, dan kondisi radang usus.

Konsumsi kemangi secara rutin dapat meredakan demam, sakit kepala, sakit tenggorokan, pilek, batuk, dan flu.

4. Menjaga kesehatan kulit

Membuat kulit tampak sehat dan bersinar juga perlu perawatan dari dalam.

Kemangi menjadi pembersih kulit yang sangat baik untuk orang-orang yang memiliki kulit seperti. Kemangi membantu menghilangkan kotoran yang menyumbat pori-pori.

Caranya, campurkan kemangi dengan air mawar kemudian oleskan pada wajah dan biarkan selama 20 menit.

• Sifat anti-inflamasi dan antimikroba yang kuat dari kemangi mengatasi jerawat.***