7 Perlengkapan Marathon yang Wajib Dimiliki

ilustrasi: perlengkapan marathon

FAKTUAL INDONESIA – Marathon adalah salah satu jarak lari yang sedang populer. Jenis lari ini sedang banyak diperlombakan oleh berbagai instansi, perusahaan, kampus bahkan komunitas masyarakat. Lari marathon bisa dibilang menjadi suatu pencapaian yang tinggi untuk seorang pelari. Banyak sekali pelari yang berusaha untuk bisa ikut lari marathon, walaupun banyak pula yang tidak berhasil untuk melewati garis finish. Namun, sebelum memulai olahraga ini, kamu perlu mengetahui apa saja perlengkapan marathon yang harus dimiliki. 

Untuk pelari pemula, biasanya event marathon ini tidak disarankan karena perlu latihan yang serius dan konsisten. Setidaknya selama minimal 6-8 bulan. Karena marathon ini akan menguji kemampuan fisik, stamina, kekuatan, serta mental dari pelari yang akan mengikutinya. Marathon biasanya dilakukan dengan jarak 42km, jarak ini merupakan kelipatan jarak lari dari half marathon yang jarak tempuhnya sejauh 21km.

Selain mempersiapkannya dengan latihan, perlengkapan marathon yang kamu pilih juga akan memainkan peran besar dalam performa dan kesenagan kamu di hari perlombaan. Tidak ada seorang pun yang ingin menghabiskan waktu berjam-jam berlari dengan perlengkapan yang membuat lecet, tidak pas atau membuat pelari tersebut merasa tidak nyaman. Oleh karena itu, berikut faktualid.com rangkumkan untuk mu beberapa hal yang perlu dipertimbangkan dalam memilih perlengkapan marathon.

Perlengkapan Marathon

1. Sepatu lari

   Sepatu menjadi pilihan perlengkapan marathon terpenting yang perlu kamu pertimbangkan. Meskipun saat ini sepatu lari berlapis karbon sedang populer, tetapi sepatu tersebut tidak selalu menjadi pilihan sepatu terbaik bagi semua pelari, yang terpenting untuk lari marathon adalah memiliki sepatu yang nyaman dan sudah kamu uji coba dalam lari jarak jauh.
   

2. Bra olahraga (Untuk wanita)

   Perlengkapan marathon lainnya yang tak kalah penting adalah pemakaian bra olahraga. Bra olahraga adalah perlengkapan teknis lain yang harus berfungsi dengan baik. Untuk lari marathon, kamu perlu mencari bra olahraga yang mempunyai dampak tinggi dan dirancang khusus untuk lari. Bra olahraga yang tidak pas bisa menyebabkan lecet dan ketidaknyamanan, jadi pastikan kamu mengenakan bra yang pas.

   Baca juga: Rekomendasi Sepatu Running Terbaik, Dijamin Nyaman untuk Olahraga

3. Celana pendek atau legging olahraga

   Jika berbicara celana pendek vs legging lari, tidak ada jawaban yang benar atau salah. Semuanya tergantung pada prefensi pribadi. Kamu bisa menggunakan apapun yang  membuat kamu merasa nyaman, dengan pertimbangkan cuaca dan apa yang paling membuat kamu percaya diri. Jika kamu akan memakai celana untuk membawa gel atau ponsel selama marathon, pilihlah celana pendek atau legging dengan banyak kantong dan ikat pinggang yang baik untuk menahannya.

4. Baju atasan marathon

   Gunakanlah perlengkapan pakaian yang nyaman dengan mempertimbangkan cuaca saat perlombaan marathon dimulai. Pastikan kamu memilih pakaian dengan kain yang menawarkan perlindungan UV sehingga badanmu terlindung dari panasnya sinar matahari.  Selain itu, jika kamu ingin menambah motivasi marathon dengan mendapatkan sorakan dari orang-orang yang menyemangati, kamu bisa menambahkan nama kamu di baju yang sedang kamu gunakan.
   

5. Kaos kaki

   Perlengkapan marathon lainnya yang tak kalah penting adalah pemilihan kaos kaki. Perlengkapan satu ini mungkin cukup sering terabaikan, padahal merupakan hal penting yang perlu dipertimbangkan. Kaos kaki yang terlalu kecil saat digunakan akan bergesekan sedangkan kous kaki yang terlalu besar akan menggumpal sehingga menyebabkan lecet. Pilih lah kaus kaki yang memiliki sifat menyerap keringat untuk membantu keluarnya keringat dan menjaga kaki kamu dari lecet.
   

6. Hydration pack

   Meskipun dalam event marathon biasanya menyediakan banyak tempat minum di sepanjang jalan, beberapa pelari lebih suka membawa hydro pack mereka sendiri. Hydration pack adalah rompi ransel yang berisi reservior (kandumg kemih) yang biasa terbuat dari karet atau plastik fleksibel dan memiliki selang yang akan memudahkan kamu untuk minum sedang berlari. Perlengkapan satu ini pilihan yang tepat untuk kamu gunakan membawa minum serta barang lainnya yang mungkin akan kamu perlukan pada hari marathon.
   

7. Headphone

   Jika kamu biasa berlari sambil mendengarkan musik atau podcast, penting untuk memeriksa terlebih dahulu peraturaan marathon yang akan kamu ikuti untuk mengetahui apakah peraturan tersebut memperbolehkan penggunaan headphone atau tidak. Beberapa event marathon memiliki kebijakan yang ketat tentang larangan penggunaan headphone dan memungkin kamu didiskualifikasi jika terlihat mengenakannya. Tetapi, jika event marathon yang kamu ikuti memperbolehkannya, maka perlengkapan satu ini menjadi hal yang tak kalah penting kamu gunakan agar bisa membuat lari marathonmu menjadi lebih rileks.

Itulah beberapa perlengkapan marathon yang bisa faktualid.cmo rangkumkan untukmu dan perlu kamu pertimbangkan agar lari marathonmu menyenangkan juga berkesan.***