7 Cara Mengobati Asam Lambung Secara Alami yang Efektif

                                       ilustrasi: cara mengobati asam lambung

FAKTUAL INDONESIA – Penyakit aslam lambung atau GERD merupakan kondisi ketika asam lambung naik ke esofagus atau kerongkongan. Biasanya hal ini terjadi karena pola makan yang tidak teratur, stres, mengonsumsi makanan tertentu atau kebiasaan langsung rebahan setelah makan. Dengan mengetahui cara mengobati asam lambung secara alami akan membantu kamu untuk meredakan asam lambung yang naik tanpa langsung minum obat. Saat asam lambung kamu naik, terdapat beberapa gejala yang mungkin terjadi yaitu seperti sensasi terbakar di dada, kembung, mual, mulut terasa asam atau pahit dan lainnya.

Berikut Faktualid.com rangkumkan untuk kamu dari berbagai sumber beberapa cara mengobati asam lambung secara alami yang bisa kamu lakukan dirumah agar kamu bisa segera meredakan asam lambung yang naik saat terjadi. 

7 Cara Mengobati Asam Lambung Secara Alami yang Efektif

1. Minum Air Hangat

   Cara mengobati asam lambung secara alami yang pertama yaitu dengan meminum air hangat secara perlahan. Meminum air hangat secara perlahan akan membuat perut terasa lebih nyaman karena air hangat ini membantu menetralkan keasaman di lambung. 

   Tidak hanya itu, meminum air hangat secara perlahan juga bisa membantu membersihkan sisa asam yang ada di kerongkongan, sehingga jika kamu mengalami gejala asam lambung seperti rasa terbakar di dada atau tenggorokan (heatburn) maka bisa berkurang. Jangan lupa untuk memastikan minum air hangat secara perlahan, tidak dalam jumlah banyak sekaligus. 

2. Mengonsumsi Jahe

   Mengonsumsi jahe menjadi cara mengobati asam lambung secara alami selanjutnya, karena memiliki sifat antiradang yang bisa membantu mengatasi heartburn. Bukan hanya itu, jahe juga bisa membantu mengurangi rasa perut kembung dan mual. Jadi, jahe juga bisa mengatasi berbagai masalah pencernaan lainnya. 

   Lalu bagaimana cara mengonsumsinya? Untuk mengobati asam lambung, kamu bisa mengolah jahe manjadi minuman hangat. Kamu juga bisa menggunakan minuman jahe siap santap jika tidak memiliki jahe mentah di rumah. Namun perlu diperhatikan bahwa tidak boleh mengonsumsi jahe secara berlebihan, karena bisa mengiritasi lambung. 

3. Mengonsumsi Madu Alami

   Cara mengobati asam lambung lainnya yaitu dengan mengonsumsi madu alami karena madu memiliki kandungan zat antiradang dan antioksidan yang bisa membantu melindungi lapisan kerongkongan dari iritasi akibat asam lambung. 

   Dengan mengonsumsi madu alami sebanyak satu sendok sebelum tidur atau mencampurkannya dengan air hangat dipercaya bisa mengurangi rasa perih pada dada. Pastikan memilih madu asli dan hindari penggunaanya pada anak di bawah 1 tahun. 

4. Mengonsumsi Licorice atau Akar Manis

   Akar manis diduga bisa membantu meredakan gejala heartburn akibat asam lambung. Karena itu, mengonsumsi akar manis bisa menjadi cara mengobati asam lambung lainnya. Akar manis atau licorice ini mampu meningkatkan produksi mukus yang bisa melindungi lambung dan esofagus dari asam lambung. 

   Bukan hanya itu, akar manis juga memiliki kandungan antioksidan dan antiradang sehingga bisa mengurangi peradangan juga luka pada lambung dan kerongkongan akibat asam lambung yang naik.

   Baca juga: 8 Makanan Penyebab Asam Lambung Naik, Perlu Dihindari

5. Mengonsumsi Teh Chamomile

   Cara mengobati asam lambung secara alami selanjutnya yaitu dengan mengonsumsi teh chamomile. Minuman herbal yang sering digunakan sebagai penenang alami ini, ternyata juga bisa membantu meredakan berbagai masalah pencernaan, termasuk meredakan asam lambung yang naik. 

   Mengandung antioksidan dan senyawa antiradang, membuat teh chamomile ini bisa membantu menenangkan saluran cerna juga mengurangi iritasi di lambung dan kerongkongan. Tidak hanya itu, teh chamomile juga bisa membantu meredakan stres dan kecemasan.

6. Mengonsumsi Air Kelapa Murni

   Salah satu cara mengobati asam lambung secara alami lainnya yaitu dengan mengonsumsi air kelapa murni. Kandungan alami dalam air kelapa murni dipercaya mampu membantu menetralkan kadar asam dalam perut sekaligus menjaga tubuh agar tetap terhidrasi dengan baik. Hal ini membuat air kelapa menjadi pilihan yang tepat untuk meredakan gejala ringan. 

   Agar manfaatnya bisa dirasakan secara optimal tanpa memicu iritasi lambung, penting untuk mengonsumsi air kelapa ini secara murni tanpa tambahan gula atau pemanis buatan. 

7. Kelola Stres

   Cara mengobati asam lambung secara alami lainnya yaitu dengan mengelola stres. Karena stres bisa memperparah keluhan asam lambung karena bisa meningkatkan produksi asam lambung. Karena itu, dengan mengelola stres maka akan membantu untuk meredakan asam lambung yang sedang naik. 

   Kamu bisa melakukan latihan pernapasan, mendengarkan musik untuk membantu relaksasi hingga meditasi ringan sebagai langkah dalam mengelola stres. Namun, jika kamu merasa sulit dalam mengelola stres, berbicara dengan orang terdekat atau tenaga profesional juga akan sangat membantu. 

Itulah beberapa cara mengobati asam lambung secara alami yang telah Faktualid.com rangkumkan untuk kamu dari berbagai sumber. Dengan memilih bahan alami serta menjaga pola makan dan gaya hidup yang sehat, bisa membantu kamu dalam menjaga keseimbangan asam lambung dengan lebih optimal.