5 Posisi Duduk Untuk Penderita Ambeien yang Perlu Diketahui

Foto Ilustrasi: Istimewa

FAKTUAL-INDONESIA: Menerapkan posisi duduk untuk penderita ambeien atau wasir sangat penting guna meminimalisir rasa sakit. Jika anda memiliki ambeien, anda bisa mengikuti beberapa tips berikut.

Ambeien atau wasir merupakan kondisi pembengkakan pembuluh darah pada bagian bawah anus. Mirip seperti varises, hanya bedanya jika varises terjadi di kaki. Sementara ambeien atau wasir ini biasanya muncul di bagian dalam rektum maupun di bawah kulit sekitar anus.

Dilansir dari Mayo Clinic, salah stau gejala ambeien dalam maupun luar yang paling terlihat yakni sakit atau tidak nyaman di area anus.

Ambeien membuat duduk rasanya tidak nyaman, apalagi saat sedang buang air besar. Namun, semua keluhan tersebut bisa anda atasi asal anda mengetahui posisi duduk yang tepat.

Baca juga: Buktikan Sendiri, 7 Cara Mengobati Ambeien Secara Alami

Berikut beberapa posisi duduk untuk penderita ambeien yang sudah faktualid.com rangkum dari berbagai sumber.

1. Duduk pada Kursi atau Sofa yang Empuk

Posisi duduk untuk penderita ambeien yang pertama adalah duduk pada sofa yang empuk. Bagi orang yang memiliki ambeien, duduk di atas permukaan yang keras justru bisa semakin menyiksa.

Hal ini karena ketika duduk di permukaan yang keras, otot gluteal bagian bokong memberikan tekanan sehingga semakin meregang. Kondisi ini tentu memengaruhi area anus dan rektum yang juga ikut meregang.

Alhasil, pembuluh darah yang sudah membengkak di anus menjadi semakin membengkak lagi. Itu sebabnya, jika anda memiliki ambeien sangat tidak disarankan untuk duduk di permukaan keras dalam waktu lama.

2. Gunakan Bangku Saat BAB di Kloset Duduk

Foto Ilustrasi (Istimewa)

Posisi duduk untuk penderita ambeien yang kedua adalah menggunakan bangku di kloset duduk. BAB di kloset duduk dianjurkan menggunakan bangku kecil untuk menopang kaki. Hal ini bertujuan agar proses mengejan menjadi lebih mudah sehingga fases cepat keluar.

Sebab, ketika mengejan bagian rektum dan anus ikut berkontraksi sehingga ambeien terasa sakit. Sementara, jika anda menggunakan bantuan bangku kecil untuk menopang kaki, posisi lutut berada lebih tinggi dibandingkan pinggul.

3. Hindari BAB Terlalu Lama

Posisi duduk untuk penderita ambeien yang ketiga adalah hindari BAB terlalu lama. Orang yang menderita ambeien atau wasir tidak disarankan untuk menghabiskan waktu terlalu lama saat BAB.

Baca juga: 7 Cara Mengatasi Sembelit yang Dapat Kamu Lakukan di Rumah

Sebab, pembukaan rektum serta proses mengejan yang terlalu lama dapat membuat gejala ambeien jauh lebih parah dan semakin terasa sakit. Solusi yang bisa anda lakukan, sebisa mungkin anda mengusahakan masuk ke toilet saat anda sudah benar-benar ingin BAB.

4. Jongkok Saat BAB

Posisi duduk untuk penderita ambeien yang keempat adalah jongkok saat BAB. Selain menggunakan bangku pada kloset duduk, pilihan posisi yang nyaman saat BAB untuk penderita ambeien yakni dengan jongkok.

Hal ini karena saat anda jongkok, posisi lutut menempel dengan perut. Posisi ini memudahkan kerja rektum untuk mengeluarkan fases dengan lebih mudah. Posisi jongkok saat BAB juga dinilai bisa membantu mencegah ambeien semakin bertambah parah.

5. Melakukan Sitz Bath

Posisi duduk untuk penderita ambeien yang kelima adalah melakukan sitz bath. Sitz bath mandi dengan cara berendam air hangat di dalam bak yang bertujuan untuk merawat area perineum dan bokong.

Perineum merupakan area yang terletak di antara organ intim dan anus, misalnya antara vagina dan anus. Menariknya, sitz bath juga bisa membantu meredakan nyeri, gatal dan peradangan karena ambeien.

Anda bisa melakukan sitz bath selama 10-15 menit. Posisi duduk yang baik untuk penderita ambeien dengan cara sitz bath membantu memberikan kenyamanan terutama saat nyeri ambeien sedang kambuh.***

Baca juga: Wasir Tak Bisa Dihindari Perempuan Setelah Bersalin Normal