Connect with us

Selebritis

Kang Sora Punya Body Slim, Ternyata Mudah Caranya dan Bisa Dicoba

Avatar

Diterbitkan

pada

Kang Sora bagikan tips tubuh langsingnya. Mudah ditiru kok. (ist)

FAKTUAL-INDONESIA : Artis Kang Sora yang membintangi drama ‘Can We Be Strangers’, bersama Jang Seung Jo memiliki body slim dan berwajah cantik.

Artis cantik ini pun membagikan tipsnya bagaimana cara menjaga kesehatan dan body slim saat menjadi tamu spesial di acara radio SBS Power FM ‘Choi Hwa Jung’s Power Time’.

Aktris legendaris ini berbagi rahasianya seputar menjaga kebugaran dan menurunkan berat badan.

Pasalnya, ia pernah kehilangan berat badan sebanyak 20 kg. “Jadi aku memang memiliki riwayat kehilangan banyak berat badan di masa lalu. Tapi tidak ada rahasia (khusus),” ujarnya.

“Pada dasarnya kamu harus kelaparan dan berolahraga. Kamu tidak dapat berpikir untuk menurunkan berat badan saat kamu makan tiga kali sehari. Itu tidak realistis. Aku makan lebih sedikit dan aku kelaparan keesokan harinya setiap kali aku makan berlebihan,” paparnya.

Advertisement

Ternyata ini rahasia kecantikan tubuhnya:

● Pentingnya olahraga

Kang Sora menekankan pentingnya berolahraga dan berbagi. “Aku melakukan balet akhir-akhir ini tetapi aku juga melakukan angkat beban dan yoga,” kata dia.

Pasalnya, ia melakukan keduanya dikombinasikan bersama olahraga kardio dan weight training yang sempurna untuk membuat S-line pada tubuh.

● Makan teratur

Advertisement

Ia mengaku ketika masa sekolah sering kali makan banyak dan membeli makanan ringan saat jam istirahat. Namun, kini ia lebih memerhatikan pola makannya, seperti rutin sarapan, makan siang ,dan makan malam sesuai waktu dan porsi secukupnya, misalnya karbohidrat hanya 100 gram.

Untuk pagi hari ia makan yoghurt dan buah, ketika makan siang makan nasi dengan sayur dan sup labu sebagai camilan. Kemudian untuk makan malam, ia memilih kubis rebus dan ubi.

● Tidak makan di atas jam 6 sore

Bagi kamu yang masih suka pesan makanan di atas jam 10 malam, lebih baik pikir-pikir kembali dan mengubah pola tidur menjadi lebih awal supaya nggak lapar di malam hari.

Kang Sora selain makan teratur, juga memilih untuk tidak makan di atas jam 6 sore. Pola diet klasik ini bisa ditiru, karena tetap makan seperti biasa sehari-hari. Meski diet, Kang Sora mengaku tetap suka makan, namun dalam porsi yang aman.

Advertisement

“Aku masih suka makan, tapi aku berusaha menjaga bentuk tubuhku. Jadi aku nggak bisa makan banyak kue kering,” paparnya.

Bagaimana, mudah kan?***

 

Advertisement
Lanjutkan Membaca
Advertisement