Waspada! 7 Penyebab Batu Ginjal yang Sering Diabaikan

                                              ilustrasi: penyebab batu ginjal

FAKTUAL INDONESIA – Batu ginjal merupakan salah satu gangguan kesehatan yang dapat menimbulkan rasa nyeri hebat, terutama saat batu bergerak melalui saluran kemih. Kondisi ini bisa terjadi karena batu yang terbentuk dari penumpukan mineral dan garam yang mengkristal di dalam ginjal akibat berbagai faktor. Memahami penyebab batu ginjal sangatlah penting agar kamu bisa segera mencegah terbentuknya kristal yang semakin membesar dan tentunya berisiko menimbulkan berbagai komplikasi yang lebih serius lagi pada sistem kemih.

Penyebab batu ginjal bisa datang dari berbagai kebiasaan sehari-hari yang mungkin rasanya sepele, padahal dampaknya sangatlah besar. Mulai dari kurang minum air putih, pola makan yang tinggi garam dan protein, hingga konsumsi oksalat berlebihan. Berikut Faktualid.com rangkumkan untuk kamu dari berbagai sumber beberapa penyebab batu ginjal agar kamu bisa melakukan pencegahan sedini mungkin. 

Waspada! 7 Penyebab Batu Ginjal yang Sering Diabaikan

1. Kurang Minum Air Putih

   Penyebab batu ginjal yang pertama dan jarang disadari yaitu karena kurang minum air putih. Air putih sangat dibutuhkan oleh tubuh, salah satunya untuk membantu mengeluarkan limbah-limbah yang ada pada tubuh. Dengan kurangnya asupan air pada tubuh, bisa membuat limbah mengendap dan mengeras. Itulah yang akhirnya salah satu penyebab terbentuknya batu ginjal.

   Karena itu, pastikan untuk mencukupi kebutuhan cairan tubuh dengan minum minimal delapan gelas dalam satu hari. Dengan begitu, maka tubuh pun akan terhidrasi dengan baik dan mencegah terjadinya batu ginjal. 

2. Mengonsumsi Makanan Tinggi Garam

   Mengonsumsi makanan tinggi garam juga menjadi penyebab batu ginjal terbentuk. Hal tersebut karena zat yang ada pada garam bisa meningkatkan jumlah kalsium dalam urine. Dengan meningkatnya jumlah kalsium tersebut bisa membentuk batu ginjal. 

   Hal itu terjadi karena kalsium merupakan salah satu bahan yang bisa membentuk batu ginjal. Jadi, usahakan untuk menghindari makanan yang tinggi garam. Biasanya, makanan yang tinggi garam terkandung pada makanan cepat saji juga makanan olahan. 

3. Mengonsumsi Terlalu Banyak Protein Hewani

   Meskipun protein dibutuhkan oleh tubuh, namun ternyata jika kamu mengonsumsi daging-dagingan secara berlebihan juga bisa menjadi penyebab terjadinya pembentukan batu ginjal. Hal tersebut bisa terjadi karena dengan mengonsumsi protein hewani secara berlebihan bisa meningkatkan kadar asam urat dalam urine yang pada gilirannya akan membentuk kristal. 

   Jadi, sebaiknya konsumsilah protein hewani dengan menyeimbangkan protein nabati yang bisa kamu dapatkan dari kacang-kacangan hingga sayuran. 

4. Oksalat

   Senyawa oksalat yang terdapat dalam berbagai jenis makanan juga bisa menjadi salah satu penyebab batu ginjal jika tidak diproses dengan baik oleh tubuh. Ketika kadar oksalat pada tubuh berlebih, maka senyawa ini berisiko mengkristal dan membentuk endapan di ginjal. 

   Beberapa makanan yang tinggi oksalat antara lain yaitu tomat, bayam, bit dan cokelat. Untuk kamu yang memiliki risiko terkena batu ginjal, sebaiknya batasilah konsumsi makanan tersebut sebagai bentuk pencegahan terbentuknya batu ginjal.

   Baca juga: 6 Minuman Penghancur Batu Ginjal, Ampuh dan Mudah Ditemukan

5. Infeksi Saluran Kemih (ISK)

   Penyebab batu ginjal selanjutnya yaitu infeksi saluran kemih (ISK). Kondisi medis satu ini bisa memengaruhi fungsi ginjal dan menyebabkan perubahan dalam komposisi urin. Sehingga bisa meningkatkan risiko terjadinya pembentukan batu ginjal. 

   Karena itu, jika kamu terkena infeksi saluran kemih maka segeralah obati dan mengikuti pengobatan yang dokter rekomendasikan. Karena dengan semakin cepat kamu melakukan perawatan, maka semakin kecil juga risiko kamu mengalami batu ginjal. 

6. Faktor Keturunan

   Faktor keturunan juga menjadi salah satu penyebab batu ginjal. Jadi, untuk seseorang yang memiliki riwayat keluarga dengan kondisi serupa, maka cenderung memiliki risiko lebih tinggi untuk mengalami batu ginjal. Hal ini menunjukkan bahwa faktor genetik bisa memengaruhi kecenderungan terbentuknya batu ginjal.

   Sebagai contoh, jika orang tua pernah mengalami batu ginjal, baik ayah atau pun ibu, maka kemungkinan kamu mengalaminya juga akan meningkat. Karena itu, penting untuk mengetahui riwayat kesehatan keluarga sebagai langkah awal pencegahan batu ginjal yang lebih tepat.

7. Mengonsumsi Obat Tertentu

   Penyebab batu ginjal berikutnya bisa terjadi karena mengonsumsi obat-obatan tertentu. Beberapa jenis obat-obatan seperti antasida atau penurun tekanan darah, mengandung kalsium dan bersifat diuretik. Inilah yang menyebabkan risiko terjadinya batu ginjal, apalagi jika kamu mengonsumsinya dalam jangka waktu yang panjang.

   Sebagai bentuk pencegahan, sebaiknya konsultasikan bersama dokter saat kamu sedang minum obat-obatan tersebut untuk mengetahui apa saja risikonya dan bagaimana tindakan pencegahan yang bisa kamu lakukan. 

Itulah beberapa penyebab batu ginjal yang telah Faktualid.com rangkumkan untuk kamu dari berbagai sumber. Mengenali apa saja penyebab batu ginjal merupakan langkah awal yang penting sebagai bentuk pencegahan terjadinya kondisi medis tersebut. Memulai pola makan dan gaya hidup yang sehat merupakan metode yang baik agar kamu terhindar dari risiko masalah batu ginjal yang bisa mengganggu kualitas hidup.***